Sindromul oboselii cronice
Sindromul de oboseală cronică, denumit și „sindromul yuppie”, „sindromul managerului” și „ciuma de pe canapea”, este o boală care a fost izolată într-o formă separată abia în 1988, dar a devenit acum o epidemie care a cuprins o parte semnificativă a populației din marile orașe. Unii medici tind să considere sindromul oboselii cronice nu ca pe o boală independentă, ci ca pe o stare limită între sănătate și boală. Majoritatea sunt de acord că, din moment ce sindromul oboselii cronice poate dura câțiva ani, manifestându-se ca simptome persistente, acesta nu este încă o afecțiune limită, ci o boală care necesită o terapie adecvată. Oamenii nu mor sau devin invalizi din cauza sindromului oboselii cronice, dar calitatea vieții este semnificativ redusă la oameni,iar în cazurile avansate, poate apărea invaliditate completă. Cea mai activă și productivă parte a populației suferă de această boală, femeile mai des decât bărbații.
Cauze ale sindromului oboselii cronice
În prezent, se crede că principala cauză a sindromului de oboseală cronică este un mod de viață modern, care este extrem de nesănătos pentru o persoană, în special unul care este departe de a fi natural în rândul locuitorilor din megalopoli. Locuitorii urbani suferă de sindrom de oboseală cronică de zeci de ori mai des decât rezidenții din mediul rural, la care o astfel de boală este extrem de rară, literalmente în cazuri izolate. Persoanele care sunt angajate în munca manuală dezvoltă, de asemenea, sindromul oboselii cronice mult mai rar decât persoanele a căror muncă nu este legată de activitatea fizică. Analizând stilul de viață al pacienților, medicii sunt capabili să identifice următoarele cauze ale sindromului de oboseală cronică:
- Inactivitate fizica. Ca urmare a unei scăderi a activității fizice uneori, comparativ cu normalul, suferă nu numai sistemul musculo-scheletic. Efectul negativ este asupra sistemului cardiovascular, respirator, digestiv și asupra metabolismului în general.
- Nutriție dezechilibrată și hiperfagie. În condiții naturale, toate ființele vii își obțin propria hrană cu dificultate și în cantitățile necesare pentru a menține viața. Oamenii moderni au acces nelimitat la alimente, iar produsele alimentare sunt departe de a fi sănătoase în compoziția lor. Este un aliment rafinat, sărac în nutrienți, dar bogat în calorii și compuși chimici artificiali. Chiar și cantități mari de astfel de alimente nu pot satura organismul și adesea foamea este ascunsă în spatele simptomelor hiperfagiei (supraalimentare), deoarece nu există suficiente substanțe vitale.
- Creșterea stresului emoțional și mental. Locuitorii moderni ai megalopolurilor, în special partea prosperă a acestora, își petrec cea mai mare parte a timpului într-o stare de stres, fără a se odihni sau relaxa mult timp, uneori săptămâni sau chiar luni. Acest lucru duce treptat la epuizarea mecanismelor compensatorii.
Simptome ale sindromului oboselii cronice
Sindromul de oboseală cronică are multe simptome. Această boală poate fi deghizată în migrene, faringite, artrite și multe altele, astfel încât diagnosticul său poate fi dificil. Există simptome majore (majore) și minore (minore) ale oboselii cronice.
Simptomele majore ale oboselii cronice sunt două: oboseala care nu are o cauză specifică de mult timp, care nu dispare nici după o lungă odihnă; și o scădere a modului de activitate fizică cu mai mult de jumătate.
Simptomele minore includ:
- Afecțiuni de etiologie necunoscută, asemănătoare gripei, senzație de slăbiciune,
- incapacitatea de concentrare
- disconfort general
- dureri de cap,
- ameţeală
- o durere în gât,
- senzație de anxietate, depresie
- durere toracică neasociată cu boli de inimă
- tulburări digestive (sindromul intestinului iritabil sau constipație cronică),
- aritmii,
- întreruperi ale tensiunii arteriale,
- susceptibilitate la boli infecțioase,
- iritabilitate,
- depresie,
- tulburari de somn.
Puteți auzi adesea următoarea descriere a sindromului oboselii cronice de la pacienți: „Nimic nu mă doare și totul mă doare în același timp. Sunt obosit și mă simt rău . Un simptom caracteristic al sindromului de oboseală cronică este că, chiar și după somn, o persoană nu-și recapătă forța și se simte obosită la începutul zilei. De asemenea, nu ajută vacanța, timp în care manifestările se pot înmuia puțin, dar nu dispar complet.
Diagnosticul sindromului oboselii cronice
Diagnosticul sindromului de oboseală cronică a bolii este extrem de dificil din cauza multiplicității simptomelor și a absenței unei severități ascuțite a oricărui grup. Boala este diagnosticată pe baza tabloului clinic existent, în prezența unuia dintre cele mai importante și mai mult de șase simptome minore ale sindromului oboselii cronice.
Tratamentul sindromului oboselii cronice
Principalul lucru în tratamentul sindromului de oboseală cronică nu este terapia medicamentoasă, deși este utilizată și ea, ci modificările stilului de viață. Fără aceasta, orice medicament va avea doar un efect temporar și, mai devreme sau mai târziu, simptomele sindromului oboselii cronice vor reveni din nou.
Recomandările pentru modificările stilului de viață pentru pacienții cu sindrom de oboseală cronică sunt prezentate după cum urmează:
- normalizarea rutinei zilnice, cu odihnă suficientă, cel puțin 8 ore de somn;
- activitate fizică selectată individual, de preferință zilnică, dar nu excesivă. De exemplu, plimbări lungi;
- normalizarea nutriției. O dietă care ține cont de consumul de energie, cu predominanță de legume și fructe proaspete, carbohidrați complecși și produse lactate. Refuzul alimentelor grase, prăjite, afumate, fast-food și dulciuri;
- instruirea în tehnici de relaxare și aplicarea lor în viața de zi cu zi.
Un efect bun în tratamentul sindromului oboselii cronice este dat de un curs de acupunctură, care ajută la ameliorarea tensiunii neuromusculare; în același scop, se folosește fizioterapia, în special hidroterapia, ozonoterapia, precum și masajul terapeutic în unul sau mai multe cursuri. Dacă este necesar, pacientului i se atribuie o consultație cu un psihoterapeut.
Din medicamente, se utilizează imunocorectori, deoarece în cazul sindromului oboselii cronice există o scădere persistentă a imunității, iar terapia cu vitamine ca tonic general. Se utilizează și tratamentul simptomatic, în funcție de manifestările bolii: calmant pentru dureri de cap și dureri musculare, remedii la rece, laxativ ușor etc. Este posibil să utilizați sedative (sedative), dar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece pot crea dependență, în plus, reduc capacitatea de concentrare, care este deja redusă în sindromul oboselii cronice. Numirea de hipnotici nu este recomandată, dar este permisă și pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece sunt dependenți rapid și nu contribuie la dezvoltarea unui mod normal de activitate și odihnă.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
