Tulburari ale somnului
Fiecare adult a suferit tulburări de somn cel puțin o dată în viață și știe direct ce este. Pot exista numeroase motive pentru tulburările de somn, dar atunci când aceste tulburări sunt unice, apar episodic și sunt asociate cu un anumit stimul (situațional), nu sunt considerate o boală, deși, desigur, sunt neplăcute. Se spune că tulburarea de somn este o problemă de sănătate atunci când un pacient se confruntă cu această condiție în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp, în urma căreia calitatea vieții sale scade.
Tulburările de somn sunt o problemă foarte frecventă, potrivit statisticilor medicale, mai mult de 10% din populație suferă de aceasta într-o formă sau alta, iar aceștia sunt doar cei care caută ajutor medical. Se crede că, dacă luați în considerare cei care încearcă singuri să trateze tulburările de somn, atunci această cifră ar trebui să fie cel puțin dublată.
Tipuri de tulburări de somn
Se obișnuiește să se considere insomnia ca principalul tip de tulburări de somn, deși aceasta este doar una dintre tulburări. În prezent este acceptată următoarea clasificare a tulburărilor de somn:
- Insomnie sau insomnie. Tulburarea adormirii și capacitatea de a rămâne adormit în timpul necesar pentru odihnă. Insomnia poate fi cauzată de diverse motive: boli, inclusiv boli mintale, medicamente, alcool, cafea, tulburări de respirație în timpul somnului, sindromul picioarelor neliniștite, stres etc.
- Hipersomnie sau somnolență patologică. Se poate datora și prezenței bolilor - de la mental la infecțios, luând substanțe medicinale și narcotice, tulburări respiratorii.
- Încălcarea alternanței corecte de somn și veghe. Chiar cauzate de factori de zi cu zi, de exemplu, schimbarea constantă a programului de lucru, astfel de tulburări pot duce la tulburări de somn persistente. Acest tip de tulburare este împărțit, la rândul său, în sindromul somnului întârziat, sindromul somnului prematur și sindromul ciclului non-24 de ore.
- Parasomnii. Acestea sunt tulburări ale funcției de somn, în timpul cărora există un eșec în fazele de somn, trezire incompletă, activitate fizică crescută etc. Acestea includ: „somnambulism”, enurezis, atacuri de frici nocturne, convulsii epileptice nocturne și alte tulburări funcționale ale somnului.
Tulburari de somn
Mulți factori pot acționa ca fiind cauzele tulburărilor de somn. Sensibilitatea la factorii situaționali depinde de proprietățile individuale ale psihicului. Oamenii ușor excitabili și impresionabili se pierd cu ușurință din regimurile lor obișnuite de somn și veghe și adesea chiar și un ușor șoc psiho-emoțional poate declanșa dezvoltarea tulburărilor de somn.
Dacă nu vorbim despre o tulburare situațională, ci despre una permanentă, atunci cea mai frecventă cauză a tulburărilor de somn la adulți este o boală fizică. Gama de boli care cauzează tulburări de somn este foarte largă. Acestea pot fi tulburări nervoase, mentale, tumori cerebrale, boli endocrine, boli ale sistemului cardiovascular etc. Astfel de boli pot cauza tulburări de somn la copii, dar nu sunt cauza principală, deoarece sunt mult mai puțin frecvente în copilărie.
Abuzul de droguri este o cauză frecventă a tulburărilor de somn, în special în cazurile de automedicație. Tulburările de somn datorate consumului excesiv de băuturi care conțin cofeină (ceai, cafea, tonice energetice, care sunt populare recent, în special în rândul tinerilor), precum și utilizarea, mai ales sistematică, a alcoolului sau a drogurilor, pot fi atribuite aceluiași grup de motive.
Tulburările de somn la copii, în special copiii mici, sunt adesea cauzate de patologii ale sistemului nervos de natură congenitală sau dobândite ca urmare a traumei la naștere. În alte cazuri, vorbim în principal despre tulburări de comportament cauzate de organizarea necorespunzătoare a procesului de culcare sau de tulburări de alimentație, de exemplu, mesele târzii, mesele neregulate, consumul de alimente digerabile seara.
Poate părea ciudat, dar organizarea greșită a somnului poate provoca tulburări de somn la adulți în aceeași măsură. Lipsa rutinei zilnice, ritualurile obișnuite de culcare, alimentația necorespunzătoare și locul slab ales pentru o noapte de odihnă pot, la fel ca la copiii mici, să provoace tulburări de somn persistente.
Diagnosticarea tulburărilor de somn
Deoarece tulburările de somn sunt adesea un simptom al bolilor grave, este necesar un diagnostic atent, în special pentru tulburările de somn persistente și prelungite care duc la oboseală cronică, atenție scăzută, performanță și alte simptome ale lipsei constante de somn. O examinare generală și o examinare neurologică se efectuează folosind metode de laborator (parametri biochimici ai sângelui, urinei etc.) și diagnostice hardware (EEG, ECG, tomografie cerebrală etc.).
Tratamentul tulburărilor de somn
Dacă se identifică o boală care a provocat dezvoltarea tulburării, atunci tratamentul tulburărilor de somn constă în principal în tratarea bolii de bază. Pentru a elimina tulburările de somn în acest caz, se poate aplica suplimentar un sedativ ușor, dar numai după consultarea medicului care tratează boala de bază.
Tratamentul tulburărilor de somn este de obicei complex, constând în utilizarea medicamentelor și a nemedicației. Folosesc sedative și somnifere, cu o doză calculată cu atenție, deoarece multe dintre ele, atunci când sunt utilizate necontrolate, pot crea dependență și chiar o reacție inversă - pot provoca o creștere a tulburărilor de somn, mai ales după anulare.
Tratamentul non-medicamentos al tulburărilor de somn se află, în primul rând, în organizarea corectă a procesului de culcare. Există recomandări generale, care, în unele cazuri, ajută la scăderea insomniei fără a apela la medicamente. Deci, pentru pacienții cu tulburări de somn, regimul zilnic și nutriția, activitatea fizică suficientă pentru a evita munca excesivă, plimbările în aer curat înainte de culcare, procedurile de apă ușoară etc. sunt foarte importante.
Din dispozitivele medicale, procedurile fizioterapeutice dau rezultate bune: (electrosleep, guler calciu-galvanic conform Shcherbak etc.), băi cu extracte din plante (salvie, ace de pin) sau băi de oxigen, masaj la picioare și gât, ozonoterapie. În unele cazuri, este indicat un curs de psihoterapie. Tulburările de somn, chiar și cele persistente, sunt tratate cu succes cu remedii balneologice. În acest caz, o schimbare a mediului înconjurător, absența iritanților obișnuiți, organizarea unei odihni bune și a unei alimentații adecvate, precum și balneoterapia, terapia cu nămol, talasoterapia și alte mijloace ușoare, dar eficiente de tratare a tulburărilor de somn folosind factori naturali joacă un rol pozitiv.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
