Cum să păstrăm viziunea la copii
Starea vederii la copii este influențată atât de starea de sănătate în general, cât și de încărcătura la care sunt expuși ochii. Prin urmare, pentru a păstra viziunea la copii, părinții trebuie să ia în considerare acești factori. Desigur, există o predispoziție genetică la boli oculare, cum ar fi miopia. Cu toate acestea, bolile genetice ale ochilor sunt extrem de rare, mai des este vorba de predispoziție. Să o lași sau să nu o lași să se dezvolte este în puterea părinților. De asemenea, nu supraestimați miopia ereditară - chiar și un copil care nu este deloc predispus la aceasta este probabil să dobândească probleme de vedere dacă se creează un regim nefavorabil pentru ochii săi.
Nu este un secret faptul că viziunea copiilor s-a deteriorat semnificativ în ultimele decenii. Datorită caracteristicilor legate de vârstă, mușchii care controlează mișcarea ochilor sunt mai slabi la un copil decât la un adult. În condiții normale, mușchii oculomotori sunt activi în mod constant, deoarece contracția și relaxarea lor apar atunci când focalizarea este deplasată de la un obiect la altul. Sarcina este distribuită uniform, iar mușchii se dezvoltă normal. Când focalizarea nu se schimbă pentru o lungă perioadă de timp, mușchii devin obosiți și suprasolicitați, mai ales atunci când obiectul pe care este focalizată vederea este aproape.
Acum să ne amintim cât timp stă copiii noștri holbați la un televizor sau la un monitor. Nu este permis mult mai mult de 15 minute pentru acest tip de activitate oculară? Un factor suplimentar de deteriorare este iluminarea din spate a oricărui ecran, deoarece lumina direcționată direct în ochi oboseste mult mai repede.
Prin urmare, în complexul măsurilor preventive pentru păstrarea vederii la copii, primul loc ar trebui să fie limitarea timpului petrecut de copil la computer sau televizor.
Vederea copiilor va fi mai sigură dacă copilul petrece mai mult timp mergând, deoarece spațiile deschise oferă mult mai multe oportunități pentru schimbarea constantă a focalizării.
Atunci când alegeți cărți pentru lectură pentru copii, acordați preferință celor în care dimensiunea scrisorii este de cel puțin 3,5-4 mm. Literele ar trebui să fie ușor de citit, să nu fie prea strălucitoare și colorate, să nu se amestece cu fundalul sau cu imaginile.
În ceea ce privește starea generală de sănătate, atunci, desigur, trebuie să începeți cu nutriția. Pentru păstrarea vederii la copii, este important ca dieta să fie completă și variată, să includă vitaminele și mineralele necesare. Vitamina A are o importanță deosebită pentru funcționarea normală a ochilor, deci trebuie să vă asigurați că copilul consumă alimente care contribuie la producția sa: morcovi, caise, afine, cătină.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
