Întărirea copiilor la grădiniță
Beneficiile întăririi sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Este bine cunoscut faptul că sistemul nervos, respirator și cardiovascular răspund foarte repede la acesta. Lucrul bun al sistemelor musculare și scheletice este repus repede. Există o normalizare a termoreglării și a stării mentale a unei persoane. Întărirea în copilărie este deosebit de importantă.
Întărirea copiilor într-o instituție de învățământ preșcolar (grădiniță)
Întărirea copiilor din grădiniță este o metodă foarte eficientă pentru întărirea tuturor funcțiilor de protecție a corpului copilului. Mai mult, nu este nevoie de costuri suplimentare pentru implementarea acestuia. Întărirea copiilor din grădiniță poate fi efectuată la orice vârstă și în orice moment al anului.
Dar este foarte important să organizăm implementarea corectă și sistematică a tuturor măsurilor de întărire necesare. Pentru ca rezultatele obținute să fie consolidate, iar eficacitatea lor să nu scadă, este necesar să se întărească copiii acasă.
Scopul principal al întăririi copiilor din grădiniță este de a obișnui corpul copilului cu schimbarea rapidă a temperaturii. Acest lucru contribuie la rezistența sa la temperaturi scăzute.
Întărirea copiilor din grădiniță ar trebui să se efectueze sistematic, consecvent și cuprinzător. Este necesar să se țină seama de vârsta copilului și de bolile pe care acesta le-ar fi putut suferi. Toată lumea știe că copiii sunt sensibili la frig. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare cu atenție întărirea copiilor din grădiniță.
Înainte de întărirea copiilor într-o instituție de învățământ preșcolar, este imperativ să vă adresați medicului dumneavoastră. Procedurile de temperare în sine sunt destul de simple.
Întărirea copiilor în grădiniță - băi de aer și de soare
Pentru ca sistemul osos al copilului să fie bine întărit, este necesară producția de vitamina D în organism, ceea ce se întâmplă sub influența radiațiilor ultraviolete asupra pielii. Astfel, întărirea copiilor din grădiniță cu băi de soare întărește funcțiile de protecție ale corpului și îmbunătățește metabolismul.
Dar expunerea la soare trebuie dozată pentru a nu supraîncălzi copilul. După băi de aer, în mod ideal, pielea nu trebuie bronzată.
Cel mai bun început pentru această procedură este vremea calmă și nu fierbinte. Trebuie să începeți întărirea de la 3-5 minute, crescând expunerea la aer la o jumătate de oră.
Plimbări în aer liber
Sunt ideale pentru copiii preșcolari. Întărirea copiilor acasă cu plimbări în aer curat trebuie efectuată de mai multe ori pe zi: de la 30 de minute la 2 ore. Copilul cu plăcere în acest moment se mișcă foarte mult și activ.
Înot în iazuri
Întărirea copiilor cu apă se poate face într-o zi liniștită și însorită. Temperatura aerului ar trebui să fie de + 25-26 grade, iar temperatura apei - 23 grade. Se recomandă să înoți o dată pe zi timp de cel mult 5-8 minute. După ce se obișnuiește cu călirea copiilor cu apă, acesta poate fi efectuat la o temperatură a aerului de 18.
Mergând desculț
Predarea mersului desculț este o opțiune excelentă pentru întărirea copiilor acasă. Pentru început, puteți folosi un covor dur, iar în exterior puteți merge pe iarbă și nisip. Întărirea copiilor în instituțiile de învățământ preșcolar și acasă se efectuează de la 30 de minute pe zi la câteva ore.
Temperarea copiilor cu apă, spălare
Este necesar să arătăm copilului cum să spele fața, gâtul, mâinile, partea superioară a corpului cu apă, a cărei temperatură este de + 27-28˚, scăzând treptat temperatura apei la + 14-16˚. Trebuie remarcat faptul că întărirea copiilor din grădiniță prin spălare nu înlocuiește frecarea și turnarea apei.
Ștergând corpul cu o cârpă
Pentru aceasta, pregătiți o mănușă moale din pământ. După ce l-au umezit în apă caldă și l-au stors, încep prin ștergerea mâinilor copilului de la vârful degetelor până la umeri. După aceea, trebuie să vă ștergeți pieptul, stomacul și spatele. Apoi picioarele până la inghină și la capăt - fese. Temperatura apei ar trebui să fie de 27˚.
Turnarea - întărirea copiilor cu apă
În primul rând, se toarnă spatele, pieptul, abdomenul, umerii și brațele. Vara, temperatura apei ar trebui să fie de 34-35˚, iar iarna să fie de 36-37-3. Temperatura apei la întărirea copiilor din grădiniță ar trebui să fie redusă cu 1 grad la fiecare trei zile, iar iarna - în fiecare săptămână. Drept urmare, vara ar trebui să fie 28˚, iar iarna - 30-31-.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
