Tratamentul osteocondrozei toracice la domiciliu
Conținutul articolului:
- Abordări generale ale tratamentului
-
Fizioterapie
- Principiile terapiei prin efort
- Cum să începeți gimnastica de remediere
- Un set de exerciții
-
Terapia medicamentoasă
- Condroprotectori
- Analgezice
- Relaxante musculare
- Preparate cu vitamine
- Corecția stilului de viață
- Remediile populare
- Ce trebuie să știți despre osteocondroza coloanei toracice și tratamentul la domiciliu
- Video
Tratamentul osteocondrozei toracice la domiciliu constă în exerciții terapeutice, masaj, utilizarea de medicamente și remedii populare.
Osteocondroza coloanei vertebrale este o boală degenerativă-distrofică în care sunt afectate discurile intervertebrale. Orice parte a coloanei vertebrale poate fi afectată: cervicală, toracică, lombară, sacrală. Tratamentul poate fi efectuat atât în spital, cât și acasă - depinde de severitatea simptomelor și de stadiul bolii.
Tratamentul la domiciliu al osteocondrozei toracice trebuie efectuat sub supravegherea unui medic, auto-medicarea este inacceptabilă
Abordări generale ale tratamentului
Tratamentul osteocondrozei este întotdeauna complex, indiferent dacă o persoană este tratată - acasă sau într-un spital.
Scopuri principale:
- Preveniți deteriorarea suplimentară a vertebrelor și a discurilor intervertebrale.
- Ameliorează durerile de spate.
- Ameliorează tensiunea musculară în segmentul afectat.
- Îmbunătățiți starea țesutului nervos (rădăcinile nervoase, care sunt afectate de osteocondroză).
- Prevenirea complicațiilor - dezvoltarea herniei intervertebrale, compresia măduvei spinării, radiculita.
În aceste scopuri, pot fi utilizate diferite metode de tratament: chirurgie, medicamente, fizioterapie, exerciții terapeutice, tracțiune spinării, terapie manuală, masaj. La domiciliu, gama de opțiuni terapeutice posibile se restrânge. Acasă, puteți lua medicamente prescrise de medicul dumneavoastră, puteți face exerciții și masaj, puteți folosi remedii populare, este de asemenea extrem de important să vă schimbați stilul de viață.
Fizioterapie
Exercițiile de fizioterapie (terapia exercițiilor) vizează întărirea corsetului muscular. Cu exerciții fizice regulate, tensiunea musculară dispare, circulația sângelui se îmbunătățește și structura anatomică a coloanei vertebrale este restabilită.
Principiile terapiei prin efort
- Principalele condiții pentru eficacitatea terapiei prin efort sunt regularitatea, gradualitatea și nedurerea.
- Toate exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, aceasta este singura modalitate de a întări mușchii spatelui și sternului. Exercițiile trebuie repetate de 3 ori pe săptămână.
- Durata antrenamentului este de 30-40 de minute.
- Este necesar să creșteți treptat sarcina - numărul de abordări sau puterea execuției.
- Terapia cu exerciții fizice nu trebuie să provoace dureri puternice. Dacă apare durerea, opriți imediat exercițiul.
Cum să începeți gimnastica de remediere
Înainte de a face exerciții pentru întărirea mușchilor pieptului, este imperativ să efectuați o încălzire generală. Este necesar să încălziți mușchii centurii și gâtului umărului. Mai multe exerciții generale de încălzire:
- Poziția inițială - în picioare, mâinile pe centură. Este necesar să ridicați și să coborâți alternativ fie umărul drept, fie umărul stâng. Toate mișcările trebuie efectuate încet. Numărul de repetări este de 10 pentru fiecare umăr.
- Poziția inițială - în picioare, mâinile pe centură. Este necesar să efectuați mișcări circulare simultan cu umărul drept și stâng. Este important să vă asigurați că nu vă înclinați capul spre umăr. Numărul de repetări este de 30 de secunde înainte și înapoi.
- Poziția inițială - în picioare pe genunchi și palmele. Exercițiul constă din două părți: mai întâi trebuie să rotunjiți spatele și să coborâți capul, să reveniți la poziția de plecare și apoi să vă îndoiți spatele în direcția opusă.
- Poziția inițială - întinsă pe spate, cu genunchii lipiți de piept. Capul trebuie să fie îndoit până la genunchi, ținut în această poziție timp de 10 secunde, apoi relaxat timp de 5 secunde. Numărul de repetări este de 10 ori.
Un set de exerciții
După o încălzire generală, puteți trece la un set de exerciții care vizează întărirea mușchilor spatelui, restabilirea mobilității coloanei vertebrale toracice.
| Nu. | Poziția inițială | Descriere | Numărul de repetări |
| Culcat pe burtă | Aruncă ambele mâini în spatele capului și întinde-ți coatele pe laturi. Din această poziție, ridicați încet corpul. | De 6 ori | |
| Culcat pe burtă |
Cum se face exercițiul: · Fixați mâinile în încuietoare și puneți-le la spate; · Îndoiți corpul; · Ridicați încet membrele până la oprire; · Rămâneți în această poziție timp de 5 secunde. |
De 6 ori | |
| Culcat pe burtă |
Exercițiul constă din 2 părți: 1. Întins pe burtă, întindeți brațele înainte. Apoi ridicați ușor corpul, rămâneți în această poziție timp de 3 secunde și coborâți treptat în jos. 2. Poziția inițială pe stomac, dar brațele sunt extinse de-a lungul corpului. Ridicați corpul din nou și țineți-l apăsat timp de 3 secunde. |
de 4 ori | |
| Stând pe un scaun | Așezat pe un scaun, întindeți ambele brațe în sus și întindeți-vă bine. Apoi puneți brațele drepte în spate, arcuindu-vă spatele. | De 8 ori |
Terapia medicamentoasă
Toate medicamentele sunt selectate de medicul curant, auto-medicarea este inacceptabilă. Sunt prescrise chondroprotectoare, antiinflamatoare nesteroidiene, relaxante musculare, preparate cu vitamine.
Pentru uz casnic, în general se recomandă comprimate și unguente topice. Injecțiile și injecțiile sunt prescrise în timp ce pacientul este în spital.
Condroprotectori
Condroprotectorii sunt singurul grup de medicamente care afectează mecanismul de dezvoltare a bolii și nu doar simptomele acesteia.
Este logic să luați medicamente în stadiile incipiente ale osteocondrozei, când modificările sunt reversibile. Condroprotectorii afectează starea țesutului cartilajului, prevenind deteriorarea acestuia.
Ce condroprotectori pot fi luați acasă:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triactive forte.
Condroprotectorii sunt mai eficienți atunci când sunt administrați parenteral sau intraarticular. Atunci când se administrează pe cale orală, glucozamina și sulfatul de condroitină sunt absorbite mai rău, ceea ce limitează oarecum utilizarea condroprotectorilor acasă.
Analgezice
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt principalul grup de medicamente care sunt prescrise pentru ameliorarea durerii în osteocondroză. Iritanții locali și anestezicele locale pot ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii. Acasă, analgezicele pot fi luate sub formă de tablete, unguente sau plasturi.
| Formular de eliberare | Caracteristici ale aplicației | Lista medicamentelor |
| Pastile |
Tabletele sunt agenți sistemici. Acestea sunt absorbite în stomac, intră în fluxul sanguin general și afectează toate organele și sistemele. În acest sens, reacțiile adverse se dezvoltă adesea: · Afectarea membranei mucoase a stomacului și a intestinelor; · Risc crescut de boli cardiovasculare; · Scăderea coagulării sângelui; · Efecte adverse asupra ficatului și rinichilor. Efectul analgezic începe la 20-30 de minute după aplicare. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celecoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arkoksia) Indometacină (Metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom). |
| Unguente, geluri |
Acestea au un efect local fără a fi absorbite în fluxul sanguin general. În acest sens, reacțiile adverse sistemice în timpul utilizării lor nu se dezvoltă. Cu osteocondroză, unguentul trebuie aplicat direct pe focarul leziunii (coloana toracică) și nu pe locul iradierii durerii. |
· Voltaren emulgel, gel Diklak; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, cremă Dolgit, Nurofen; · Indovazin. |
| Tencuieli |
Plasturii de ameliorare a durerii funcționează și local și rareori provoacă reacții adverse sistemice. În acest caz, dezvoltarea reacțiilor locale este posibilă: Roșeață a pielii; Umflătură; · Durere; Erupții cutanate. Odată cu dezvoltarea lor, trebuie să îndepărtați imediat plasturele și să clătiți zona afectată cu apă. Tencuielile sunt ușor de utilizat, efectul analgezic durează 12 ore. |
· Voltaren; · Ketotop; · Dicloben. |
Relaxante musculare
Relaxantele musculare pentru osteocondroză sunt prescrise pentru relaxarea mușchilor. Hipertonismul muscular apare compensatoriu, deoarece corpul încearcă să se protejeze de durere. Cu cât durata bolii este mai lungă, cu atât tensiunea musculară este mai pronunțată.
Pentru uz casnic, relaxantele musculare cu acțiune centrală sunt prescrise sub formă de tablete:
- Baclofen;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Comprimatele se iau de obicei de 2-3 ori pe zi la mese. Medicul selectează doza individual, luând în considerare severitatea tensiunii musculare și prezența bolilor concomitente. Se recomandă combinarea aportului de relaxante musculare cu fizioterapie și exerciții terapeutice.
Preparate cu vitamine
Vitaminele pentru osteocondroză sunt prescrise ca ajutor pentru țesutul nervos. Osteocondroza coloanei vertebrale toracice duce adesea la comprimarea nervilor spinali. Clinic, aceasta se manifestă prin parestezie în regiunea toracică (amorțeală, senzație de târâtoare) și / sau disfuncție a organelor interne.
Cu osteocondroză, sunt prescrise vitaminele B, adică preparatele care conțin tiamină (B1), piridoxină (B6) și cianocobalamină (B12). Pentru uz casnic, se utilizează preparate pentru tablete:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neurocobal.
Corecția stilului de viață
Exercițiile terapeutice și medicamentele vor avea efect temporar numai dacă o persoană nu își schimbă stilul de viață.
Respectarea următoarelor recomandări vă va ajuta să scăpați de osteocondroză:
- Este mai bine să dormiți pe un pat semidur sau tare.
- Pentru munca sedentară, alegeți un scaun cu spătar confortabil de care vă puteți sprijini.
- Faceți pauze la fiecare 45 de minute de lucru. În timpul pauzei, întindeți umerii, pieptul și partea inferioară a spatelui.
- Înălțimea scaunului trebuie să corespundă lungimii piciorului inferior (picioarele trebuie să se sprijine pe podea).
- Evitați ridicările grele, mișcările bruște.
- Respectați alimentația adecvată, acordați preferință legumelor și fructelor proaspete, cerealelor, păsărilor de curte și peștelui, produselor lactate fermentate (deosebit de importante pentru femei în timpul menopauzei).
Doar o schimbare a stilului de viață într-o direcție sănătoasă va putea asigura condiții pentru eliminarea completă a osteocondrozei
Remediile populare
Remediile populare pentru osteocondroză pot fi luate ca tratament suplimentar. Acestea sunt împărțite în două grupe - pentru uz interior și exterior.
Remediile populare pentru uz intern au efecte analgezice și antiinflamatoare.
Pentru tratamentul osteocondrozei se poate utiliza:
- Infuzie de semințe de țelină. Rețetă: 1 lingură. l. semințele trebuie turnate cu un pahar de apă clocotită, lăsate într-un loc întunecat timp de 2 ore. Infuzia se ia în 1 lingură. De 3 ori pe zi după mese.
- Decoct de menta. Rețetă: 1 lingură. l. frunze de mentă trebuie să turnați 2 pahare de apă, fierbeți într-o baie de apă timp de 15 minute. Se ia un decoct de 2 linguri. l. De 4 ori pe zi înainte de mese.
- Infuzie de ghimbir. Rețetă: 1 linguriță. rădăcină de ghimbir tocat, se toarnă 100 ml de apă. Infuzia se ia în 1 lingură. l. după masă.
Remediile populare pentru uz extern pot fi, de asemenea, utilizate - comprese, loțiuni, dărâmături. De exemplu, o compresă de încălzire. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:
- 400 ml de vodcă;
- 1 g de propolis;
- 50 g suc de aloe;
- 50 g pulbere de muștar.
Toate ingredientele trebuie amestecate. Soluția rezultată este impregnată cu țesut, care este apoi aplicat pe coloana vertebrală în regiunea toracică (locul cu cea mai mare durere) și fixată deasupra cu o eșarfă de lână. Compresa poate fi lăsată peste noapte.
Ce trebuie să știți despre osteocondroza coloanei toracice și tratamentul la domiciliu
Osteocondroza toracică este o patologie destul de rară. Primele manifestări ale bolii sunt adesea confundate cu patologia inimii, a tractului gastro-intestinal, a sistemului respirator.
Nu va fi posibilă vindecarea rapidă a bolii, doar tratamentul pe termen lung este eficient. Nu trebuie să vă limitați doar la tratamentul la domiciliu, cu o exacerbare a bolii, sunt indicate blocaje, fizioterapie, injecții care nu pot fi efectuate acasă.
Video
Oferim pentru vizionarea unui videoclip pe tema articolului.
Anna Kozlova Jurnalist medical Despre autor
Studii: Universitatea de Stat din Rostov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
