Ovaz
Valoarea nutritivă |
---|
Servire lactoză 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 363 Calorii din grăsimi 54 |
% Valoare zilnică * |
Total grăsimi 6g 9% |
Satura grăsimi 1 g 5% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 23 mg 1% |
Potasiu 351 mg 10% |
Total carbohidrați 64,9g 22% |
Zahar 1,5 g |
Fibre alimentare 4,8 g 19% |
Proteine 12,5 g 25% |
Vitamina B6 10% |
Niacină 4% |
Tiamina 15% |
Fier 17% |
Calciu 6% |
Magneziu 28% |
Fosfor 33% |
Zinc 22% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 363 kcal?
Mersul pe jos | 91 minute |
Jogging | 40 de minute |
Înot | 30 minute. |
O bicicletă | 52 de minute |
Aerobic | 73 minute |
Treburile casnice | 121 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.