Lordoză
Scurtă descriere a bolii
Coloana vertebrală a fiecărei persoane are curbe naturale care ajută la menținerea unei poziții verticale a corpului atunci când fac mișcare și mers. Odată cu dezvoltarea unor patologii, aceste coturi devin prea puternice. Deformitățile pot avea o direcție fie spre lateral - scolioză, fie înainte și înapoi - lordoză și cifoză. În acest articol, vom vorbi despre lordoză, adică curbura coloanei cervicale sau lombare cu o îndoire înainte.
Lordoza cervicală și lombară primară apare ca urmare a diferitelor malformații, tumori și inflamații. Lordoza secundară este una dintre complicațiile luxațiilor șoldului, anchilozei și a altor boli.
Simptomele lordozei
Când coloana vertebrală este deformată cu o îndoire înainte, figura umană capătă un aspect caracteristic: articulațiile genunchiului sunt îndoiți, abdomenul iese, în timp ce merge, pelvisul și corpul deviază înapoi. În plus, atât lordoza lombară, cât și cea cervicală duc la dureri în coloana vertebrală afectată, care sunt asociate cu redistribuirea incorectă a încărcăturii și întinderea musculară. Pacienții experimentează adesea scăderea organelor abdominale și perturbarea funcționării lor normale.
Tratamentul lordozei
Lordoza primară a coloanei vertebrale este eliminată numai cu ajutorul intervenției chirurgicale și a procedurilor de reabilitare ulterioare - exerciții terapeutice, fizioterapie, masaj. La rândul său, curbura rezultată din alte boli este corectată prin purtarea unui bandaj, efectuarea de exerciții gimnastice și masaj terapeutic special. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate care au crescut semnificativ lordoza lombară în timpul gestației. Acest lucru poate duce la disconfort la spate și la o deteriorare generală a bunăstării. Doar un bandaj prenatal și o gimnastică selectate corect pot ajuta la o astfel de problemă. Funcția principală a bandajului și a reclinatoarelor speciale este de a preveni deformările și de a remedia în mod fiabil zonele cu probleme ale coloanei vertebrale.
Să ne oprim mai detaliat asupra exercițiilor de fizioterapie. Atât lordozele regiunii cervicale, cât și curbura coloanei lombare duc la activitate și durere limitate. Fizioterapia previne apariția factorilor negativi, contribuie la crearea unui fel de corset pe zonele deteriorate. Singura condiție: exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, deoarece numai în acest caz putem vorbi despre orice dinamică pozitivă.
Rețineți că gimnastica cu lordoză se face nu numai în spitale și clinici, ci și acasă. De exemplu, aici este unul dintre cele mai simple exerciții, dar, în același timp, eficiente. Așezați-vă pe podea și așezați picioarele pe un scaun, astfel încât să se formeze un unghi drept între coapse și articulațiile genunchiului. După aceea, încercați să vă lipiți mâna stângă în spațiul dintre partea inferioară a spatelui și podea. Cu siguranță va exista o depresie și sarcina noastră este tocmai să o eliminăm. Cu cât regiunea lombară se apropie de podea, cu atât mai bine. Pentru a elimina cavitatea, puteți suge și în stomac și puteți muta pelvisul înainte. Exercițiul se repetă de 5-7 ori. Tratamentul la domiciliu pentru lordoză include alte exerciții, de exemplu:
- întindeți-vă pe spate și întindeți brațele în lateral, apoi ridicați picioarele în sus, ca și cum ar fi aruncat-le în spatele capului;
- faceți îndoiri, ajungându-vă la tibie cu mâinile;
- apăsați pe perete și încercați să-l atingeți cu partea inferioară a spatelui.
În general, am dat doar cele mai simple elemente ale gimnasticii medicale. De fapt, este mult mai dificil, dar este mai bine să discutați această problemă cu medicul curant, întrucât numai el decide intensitatea exercițiului și natura antrenamentului.
Ei bine, alte câteva reguli:
- gimnastica nu trebuie făcută sub constrângere, ci după bunul plac;
- senzația de oboseală după exerciții este acceptabilă, dar ar trebui să fie plăcută. În niciun caz nu trebuie să vă conduceți la epuizare completă;
- învață să respiri corect prin nas. Mulți oameni își țin respirația în timpul exercițiului. Nu merită să faceți acest lucru, deoarece așa perturbați ritmul și impuneți stres suplimentar sistemului respirator.
Se recomandă tratarea lordozei secundare a coloanei vertebrale după eliminarea cauzelor care au condus la o postură slabă. Dacă medicul v-a prescris gimnastică și alte proceduri fără o examinare cuprinzătoare a corpului, atunci fiți pregătiți pentru faptul că deformările se vor declara din nou după o scurtă perioadă de timp.
Dacă medicii fac diagnosticul corect la timp și abordați în mod responsabil tratamentul lordozei lombare, atunci boala va face ajustări minime la modul de viață obișnuit. În caz contrar, vă așteaptă complicații și probleme grave, în care nu veți putea lucra, vă puteți bucura de viață și nu veți fi un membru cu drepturi depline al societății.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
