Cuprins:
Video: Pește-spadă - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41
Pește-spadă
Valoarea nutritivă |
---|
Porție Spadă 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 144 Calorii din grăsimi 59,85 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 6,65 g 10% |
Satura grăsimi 1,602 g 8% |
Polinesaturate. grăsimi 1,147 g |
Mononesaturat. grăsime 2.971 g |
Grăsimi trans 0,047 g |
Colesterol 66 mg 22% |
Sodiu 81 mg 3% |
Potasiu 418 mg 12% |
Total carbohidrați 0 g 0% |
Fibre alimentare 0 g 0% |
Proteine 19,66 g 39% |
Vitamina A 14% |
Vitamina B6 27% |
Vitamina B12 28% |
Vitamina D 77% |
Tiamină 5% |
Fier 2% |
Magneziu 7% |
Fosfor 26% |
Zinc 4% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 144 kcal?
Mersul pe jos | 36 minute |
Jogging | 16 minute |
Înot | 12 minute |
O bicicletă | 21 minute |
Aerobic | 29 minute |
Treburile casnice | 48 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
Recomandat:
Oregano - Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine
Oregano este o plantă perenă din plante aparținând familiei Lipoceae
Coacăze Negre - Proprietăți, Beneficii, Consum, Valoare Nutrițională, Vitamine
Beneficiile coacăzei negre: întărirea și îmbunătățirea corpului, creșterea imunității, prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, a neoplasmelor maligne și a bolii Alzheimer
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal la 100 g. Proteine - 21,1 g, grăsimi - 5,3 g, carbohidrați - 64,2 g
Peste Rybets - Compoziție, Proprietăți, Beneficii, Valoare Nutrițională, Vitamine
Rybets (crud) - pește din familia Carp, a cărui carne conține o mulțime de proteine fără grăsimi saturate dăunătoare
Pita Grik McDonalds - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Pita Grik Mc Donalds - calorii 265 kcal la 100 g. Proteine - 13 g, grăsimi - 13 g, carbohidrați - 23 g