Dietele energetice
Energy Diet este un brand nutritiv echilibrat care a intrat pe piață pentru prima dată în 2003. În 2006, linia a trecut de înregistrarea de stat în Rusia. În prezent există o gamă largă de produse și programe pentru dietă energetică. Acest aliment este aprobat pentru sportivi și a primit certificarea comitetului antidoping. Dietele energetice sunt utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate. Produsele sunt poziționate ca alimente sănătoase, normalizând metabolismul, îmbunătățind sănătatea, bunăstarea și capacitatea de lucru. Programele de corectare a excesului de greutate utilizează restricții de calorii alimentare. Mesele obișnuite (cum ar fi prânzul sau cina) sunt înlocuite cu alimentele Energy Diet. Sistemul alimentar se bazează pe utilizarea cocktailurilor Energy Diet pentru scăderea în greutate (ambalare 450 de grame, diluat cu lapte cu 1,5% grăsime). Aceste alimente reduc valoarea energetică globală a dietei. În același timp, organismul primește o nutriție completă în ceea ce privește compoziția minerală și vitaminică și este suficient de bogată în proteine. Cantitatea de grăsimi și carbohidrați este moderat limitată. Astfel de principii ale sistemului nutrițional vă permit să slăbiți destul de eficient, menținând în același timp activitate și vigoare. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. În același timp, organismul primește o nutriție completă în ceea ce privește compoziția minerală și vitaminică și este suficient de bogată în proteine. Cantitatea de grăsimi și carbohidrați este moderat limitată. Astfel de principii ale sistemului nutrițional vă permit să slăbiți destul de eficient, menținând în același timp activitate și vigoare. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. În același timp, organismul primește o nutriție completă în ceea ce privește compoziția minerală și vitaminică și este suficient de bogată în proteine. Cantitatea de grăsimi și carbohidrați este moderat limitată. Astfel de principii ale sistemului nutrițional vă permit să slăbiți destul de eficient, menținând în același timp activitate și vigoare. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea modificări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale.suficient de bogat în proteine. Cantitatea de grăsimi și carbohidrați este moderat limitată. Astfel de principii ale sistemului nutrițional vă permit să slăbiți destul de eficient, menținând în același timp activitate și vigoare. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale.suficient de bogat în proteine. Cantitatea de grăsimi și carbohidrați este moderat limitată. Astfel de principii ale sistemului nutrițional vă permit să slăbiți destul de eficient, menținând în același timp activitate și vigoare. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să piardă în greutate sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. Există trei programe de diete energetice pentru slăbit: Start, Consolidare, Control. Cei care visează să slăbească sunt sfătuiți să parcurgă toate cele trei programe în ordine. În timpul petrecut pentru aceasta, vor avea loc schimbări pozitive în organism: vitalitatea va crește, greutatea corporală se va normaliza și metabolismul va fi corectat. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale. În același timp, vor apărea schimbări psihologice - se vor forma obiceiuri alimentare corecte, se vor schimba stereotipurile nutriționale.
Porniți programul de diete energetice
Programul Start Energy Diet este primul pas spre slăbit. În timpul acestui curs, conținutul zilnic de calorii este de 1200-1500 kcal. Pierderea zilnică a greutății corporale poate fi de 200 de grame datorită țesutului adipos. În plus față de produsele din linia de dietă Energy, puteți mânca o porție de legume permise o dată pe zi. În total, se pot folosi până la 400 de grame de legume pe zi. Sunt permise vinete, broccoli, conopidă, varză albă, sparanghel, sfeclă de foioase, verdeață (crenguțe de țelină, pătrunjel, mărar, măcriș), toate tipurile de salată de foioase, ciuperci, dovlecei, dovleac, castraveți, verde și ceapă, spanac, varză de soia., păstăi de fasole verde, napi, ardei gras, ridichi, ridichi verzi, roșii, ceapă, alge marine. Legumele pot fi consumate crude, fierte, fierte. Le puteți folosi separat sau puteți prepara o salată, o garnitură. Salata trebuie condimentată cu oțet de mere, suc de lămâie. Dacă excesul de greutate este mai mic de 10 kg, atunci programul de dietă Start Energy ar trebui să dureze 3 zile. În fiecare zi, toate mesele (4-5) sunt înlocuite cu o masă completă de diete energetice. Dacă excesul de greutate este mai mare de 10 kg, atunci cursul ar trebui să fie de 5 zile. Este necesar să luați o cantitate suficientă de lichide - cel puțin 2 litri pe zi. Puteți bea diverse tipuri de ceai, apă potabilă necarbogazoasă. Cafeaua este posibilă numai cu un conținut scăzut de cofeină. Nu trebuie adăugat zahăr la băutură. Este permisă utilizarea îndulcitorilor non-nutritivi. Programul Start Energy Diet presupune măsurarea zilnică a greutății și a volumului corpului în același timp (de preferință dimineața pe stomacul gol). În fiecare zi, toate mesele (4-5) sunt înlocuite cu o masă completă de diete energetice. Dacă excesul de greutate este mai mare de 10 kg, atunci cursul ar trebui să fie de 5 zile. Trebuie să luați o cantitate suficientă de lichide - cel puțin 2 litri pe zi. Puteți bea diverse tipuri de ceai, apă potabilă necarbogazoasă. Cafeaua este posibilă numai cu un conținut scăzut de cofeină. Nu trebuie adăugat zahăr la băutură. Este permisă utilizarea îndulcitorilor non-nutritivi. Programul Start Energy Diet presupune măsurarea zilnică a greutății și a volumului corpului în același timp (de preferință dimineața pe stomacul gol). În fiecare zi, toate mesele (4-5) sunt înlocuite cu o masă completă de diete energetice. Dacă excesul de greutate este mai mare de 10 kg, atunci cursul ar trebui să fie de 5 zile. Este necesar să luați o cantitate suficientă de lichide - cel puțin 2 litri pe zi. Puteți bea diverse tipuri de ceai, apă potabilă necarbogazoasă. Cafeaua este posibilă numai cu un conținut scăzut de cofeină. Nu trebuie adăugat zahăr la băutură. Este permisă utilizarea îndulcitorilor non-nutritivi. Programul Start Energy Diet presupune măsurarea zilnică a greutății și a volumului corpului în același timp (de preferință dimineața pe stomacul gol). Nu trebuie adăugat zahăr la băutură. Este permisă utilizarea îndulcitorilor non-nutritivi. Programul Start Energy Diet presupune măsurarea zilnică a greutății și a volumului corpului în același timp (de preferință dimineața pe stomacul gol). Nu trebuie adăugat zahăr la băutură. Este permisă utilizarea îndulcitorilor non-nutritivi. Programul Start Energy Diet presupune măsurarea zilnică a greutății și a volumului corpului în același timp (de preferință dimineața pe stomacul gol).
Program de reparare
După obținerea primelor rezultate, trebuie să consolidați succesul. Dacă, după 3-5 zile de hrănire prin sistem, reveniți la dieta obișnuită, atunci și kilogramele pierdute vor reveni. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să parcurgeți programul Dietele de consolidare a energiei. Aceasta este o etapă de tranziție în care greutatea continuă să scadă și metabolismul se stabilizează. Consumați mese regulate de 1-2 ori pe zi și mese echilibrate de 1-2 ori timp de câteva săptămâni. Această etapă durează până la atingerea greutății ideale. Asigurați-vă că înlocuiți masa de seară cu produse echilibrate (cocktailuri). Este important să luați cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Din mâncarea obișnuită, puteți mânca legume (la fel ca în primul program) și alimente proteice. Puteți lua 1-2 porții de alimente proteice pe zi. O porție este de 2 ouă sau 100 g de carne de vită slabă, vițel, ficat sau 150 g de carne de pasăre,pui, iepure, curcan sau 100 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau 150 g pește sau fructe de mare fierte. Bea multe lichide.
Programul de control al dietei energetice
Acest program este cel mai lung. Durata sa depinde de câte kilograme ați pierdut cu dietele energetice. Fiecare kilogram pierdut corespunde unei luni a programului de control. Alimentele, pe lângă alimentele și legumele proteice, ca în etapa a doua, ar trebui să conțină carbohidrați și fructe. Din carbohidrați, puteți folosi leguminoase (linte, fasole uscată, fasole roșie), orez nepolit, paste din făină integrală, cereale (hrișcă, fulgi de ovăz), pâine din făină integrală, chipsuri de cereale. Puteți mânca până la 300 de grame de fructe pe zi. Nu poți folosi struguri. Se preferă caisele, căpșunile, zmeura, afinele, coacăzele negre, kiwi, portocale, mere, grapefruit, pere, piersici, prune, ananas. Se propune ca cina să fie înlocuită cu produse Energy Diets.
Cocktail-uri Energy Diet
Cocktail-urile Energy Diet sunt produse alimentare funcționale destinate utilizării sistematice. Produsul este diluat cu 1,5% lapte gras. Gătirea dietelor energetice nu necesită mult timp, ceea ce înseamnă că se încadrează în ritmul vieții moderne. Cocktailurile energetice pentru scăderea în greutate conform programelor de corectare a greutății sunt cel puțin două alimente funcționale din lista liniei alimentare. Astăzi există 17 arome diferite de cocktailuri în Rusia. Acestea sunt 6 cocktailuri dulci, 5 supe, o omletă, un desert de creme brulee, două tipuri de piure și, de asemenea, pâine cu două tipuri de paste. Uneori pot fi amestecate pentru a crea noi variante.
Recenzii despre dietele energetice
Recenziile despre dietele energetice pentru scăderea în greutate sunt extrem de diverse și controversate. Mulți observă performanța ridicată a programelor. Oligoelementele și vitaminele din compoziția nutrițională inspiră încredere în linia de produse. În același timp, cei care au încercat sistemul citează adesea un sentiment puternic de foame în timpul programelor ca fiind o problemă. De asemenea, conform recenziilor despre dietele energetice, dezavantajele produselor includ costul ridicat. Producătorii își poziționează produsul ca un produs pentru nutriție sistematică, alimente sănătoase și echilibrate. Această viziune asupra produselor este controversată. Înainte de a începe să slăbești în programele de diete energetice, consultă un specialist.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
