- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
gem de căpșuni
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție gem de căpșuni 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 219,4 Calorii din grăsimi 0,63 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 0,07 g 0% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 18 mg 1% |
| Potasiu 161 mg 5% |
| Glucide totale 58 g 19% |
| Fibre alimentare 2,2 g 9% |
| Proteine 0,3 g 1% |
| Vitamina A 1% |
| Vitamina B6 3% |
| Vitamina C 100% |
| Niacină 2% |
| Tiamina 2% |
| Fier 7% |
| Calciu 4% |
| Magneziu 5% |
| Fosfor 2% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 219 kcal?
| Mersul pe jos | 55 minute |
| Jogging | 24 de minute |
| Înot | 18 minute |
| O bicicletă | 31 minute |
| Aerobic | 44 minute |
| Treburile casnice | 73 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.