Prevenirea infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral: cum se evită atacul de cord și accidentul vascular cerebral sau recurența lor
Conținutul articolului:
-
Prevenirea primară a infarctului și accidentului vascular cerebral la femei și bărbați
- Alimentație corectă
- Controlul greutății corporale
- Activitate fizica
- Obiceiuri proaste
- Odihnă adecvată și rezistență sporită la stres
- Monitorizarea stării de sănătate
- Prevenirea secundară a accidentului vascular cerebral și a infarctului la bărbați și femei
- Video
Prevenirea infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral include aproape aceleași măsuri, deoarece aceste boli au factori de risc similari. Unele dintre ele (predispoziție genetică, vârstă, sex) nu pot fi controlate, însă eliminarea altora poate reduce riscul de a dezvolta aceste boli vasculare periculoase.
Prevenirea primară a infarctului și a accidentului vascular cerebral se caracterizează prin termenul „stil de viață sănătos”
Infarctul miocardic este o boală cardiacă acută, o complicație a bolii cardiace ischemice, în care o parte a mușchiului cardiac devine necrotică, provocând o scădere ireversibilă a funcției sale. Accidentul vascular cerebral este o tulburare acută a circulației cerebrale. Atât după ce a suferit un infarct miocardic, cât și după un accident vascular cerebral, pacienții prezintă un risc ridicat de complicații, deces și recădere. Ambele boli apar din cauza blocării unui vas (infarct - coronarian, accident vascular cerebral - cerebral), care se datorează cel mai adesea patologiei vasculare. Infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral sunt printre principalele cauze de deces și dizabilitate în populație. Aceste boli sunt atât de similare încât accidentul vascular cerebral ischemic este numit și infarct cerebral.
Prevenirea primară a infarctului și accidentului vascular cerebral la femei și bărbați
Prevenirea primară vizează prevenirea dezvoltării bolii, iar prevenirea secundară vizează prevenirea recăderii.
Prevenirea primară atât a infarctului, cât și a accidentului vascular cerebral poate fi descrisă într-o singură frază - un stil de viață sănătos. Acest concept include nutriție adecvată, activitate fizică moderată și regulată, controlul greutății corporale, respingerea obiceiurilor proaste, rezistență crescută la stres, odihnă bună, pentru pacienții cu risc - controlul tensiunii arteriale și al nivelului de colesterol.
Alerta pacientului de mai jos se extinde pe fiecare dintre aceste puncte.
Alimentație corectă
Nutriția rațională implică respectarea constantă a unei diete echilibrate care satisface toate nevoile organismului de nutrienți și echilibrează echilibrul energetic (caloriile consumate de organism sunt egale cu cele consumate).
Alimentația corectă este una dintre principalele măsuri pentru prevenirea multor boli.
Se recomandă să luați o dietă cu plante lactate ca bază a dietei, adică alimente ușor digerabile, îmbogățite cu vitamine (în primul rând, vitamina C) și minerale (în special potasiu și magneziu). Se recomandă legume și fructe proaspete, carne slabă, pește, fructe de mare, produse lactate și lapte acru. Zaharurile ar trebui să fie reprezentate în principal de carbohidrați complecși, așa-numiți lent - cereale, paste, cereale integrale și pâine de secară. Consumul de grăsimi animale, zahăr și sare de masă ar trebui să fie limitat. Dieta este, de asemenea, importantă - este recomandabil să mâncați des, dar în porții mici, evitând foamea severă sau supraalimentarea.
Controlul greutății corporale
Corectarea excesului de greutate corporală va ajuta la prevenirea apariției patologiei vasculare, deoarece excesul de greutate contribuie la o creștere a tensiunii arteriale, la dezvoltarea dificultății de respirație, diabet zaharat, adică acele condiții care reprezintă o amenințare imediată pentru sistemul cardiovascular.
Dacă este necesar, reduceți ușor aportul zilnic de calorii până când se atinge greutatea normală. Dietele extreme pentru scăderea în greutate nu sunt potrivite pentru prevenirea bolilor vasculare.
Activitate fizica
Corpul uman nu este capabil să funcționeze normal în condiții de hipodinamie. Pentru prevenirea patologiei vasculare, este prezentată o activitate fizică adecvată, adică moderată, dar zilnică. Orice activitate fizică care nu provoacă oboseală va face, de la antrenamente la sală și dans, până la grădinărit amator. O încărcare adecvată este asigurată de mersul pe jos într-un ritm accelerat, astfel încât persoanele care nu pot practica sport trebuie să meargă în aer curat timp de 30-40 de minute zilnic.
Obiceiuri proaste
Fumatul de tutun și abuzul de alcool sunt factori care cauzează inevitabil tulburări ale vaselor de sânge. Nicotina are un efect vasoconstrictor, fiecare act de fumat duce la vasospasm, în special la cele mici. Acest spasm, care apare de mai multe ori pe zi timp de câțiva ani, dăunează vaselor de sânge și intensifică acțiunea altor factori adversi, cum ar fi malnutriția. Fumatul pasiv este la fel de nociv.
Abuzul de băuturi alcoolice afectează în mod similar starea vaselor de sânge, provocând fie spasm, fie expansiune. În plus, alcoolul provoacă deshidratare, care este un factor traumatic suplimentar în raport cu bolile cardiovasculare.
Fumatul și abuzul de alcool trebuie oprite odată pentru totdeauna.
Odihnă adecvată și rezistență sporită la stres
Experții atribuie situațiile stresante frecvente, suprasolicitarea, somnul insuficient principalilor factori din dezvoltarea infarctului și a accidentului vascular cerebral, adesea aceștia sunt cei care declanșează procesul patologic. Încălcările sistemului cardiovascular sunt mai des observate la persoanele care sunt incapabile să-și controleze emoțiile, iritabile, suspecte, excesiv de impresionabile, anxioase. Odihna insuficientă contribuie la dezvoltarea unui astfel de model de comportament, crește expunerea la stres. În primul rând, este necesar să stabiliți o noapte de somn deplină, asigurați-vă că vă luați zile libere, care sunt dedicate comunicării ușoare cu oameni plăcuți, plimbări, hobby-uri. Este util să stăpânești câteva tehnici de relaxare.
Odihna adecvată este o condiție prealabilă pentru menținerea sănătății
Dacă o persoană nu este capabilă să facă față singur anxietății, iritabilității și problemelor similare, trebuie să folosiți ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut.
Monitorizarea stării de sănătate
Diabetul zaharat contribuie la dezvoltarea patologiilor cardiovasculare, în special, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral crește de zece ori. Conform statisticilor medicale, aproximativ 80% dintre pacienții cu diabet zaharat și prediabet mor din cauza bolilor cardiovasculare. Prin urmare, pacienții cu metabolismul carbohidraților afectat necesită o monitorizare regulată a nivelului glicemiei și corectarea acestuia, dacă este necesar.
De asemenea, este important să verificați indicatorii spectrului lipidic din sânge. Dacă se detectează hipercolesterolemie, va fi necesară o dietă și, în unele cazuri, terapie medicamentoasă.
Persoanele predispuse la hipertensiune ar trebui să-și țină tensiunea sub control, luând măsuri în timp util dacă crește. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că tensiunea arterială crescută nu trebuie „scăzută” prea brusc - acest lucru crește riscul de a dezvolta infarct miocardic.
Persoanelor cu vârsta peste 40 de ani (chiar și în absența oricăror simptome) li se recomandă să viziteze în mod regulat un cardiolog cu un studiu electrocardiografic în scop preventiv. În timpul examinării medicale anuale, pot fi necesare mai multe teste de laborator (profil lipidic, glicemie, hemoglobină glicozilată, proteină C reactivă, fibrinogen, feritină, homocisteină, creatinină etc.).
În ceea ce privește profilaxia medicamentelor, nu este necesară administrarea de medicamente speciale fără a fi necesară, determinată numai de medicul curant. Acest lucru se aplică multivitaminelor, suplimentelor alimentare și oricăror pastile minune publicitate în mass-media.
Prevenirea secundară a accidentului vascular cerebral și a infarctului la bărbați și femei
Prevenirea secundară înseamnă prevenirea recăderii la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral sau infarct miocardic, precum și prevenirea dezvoltării de complicații și deces cu boala existentă.
Pacienții cu tulburări circulatorii acute au nevoie de examinări medicale preventive
În plus față de activitățile care sunt utilizate ca prevenție primară, prevenirea secundară poate include administrarea de medicamente, efectuarea procedurilor de fizioterapie și tratamentul spa.
Dintre medicamentele pentru prevenirea secundară a infarctului și accidentului vascular cerebral, pot fi prescrise anticoagulante indirecte, beta-blocante, inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei, antagoniști ai calciului etc.
Medicamentele pe bază de acid acetilsalicilic (Aspirina etc.) sunt utilizate pe scară largă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Acidul acetilsalicilic în doze mici are un efect antitrombotic pronunțat, care nu are o importanță mică, deoarece atacul de cord și accidentul vascular cerebral apar adesea cu tromboză sau embolie a vaselor de sânge.
Terapia medicamentoasă de susținere după infarct miocardic sau accident vascular cerebral este de obicei prescrisă pentru un curs lung, în unele cazuri poate fi pe tot parcursul vieții.
Utilizarea remediilor populare poate fi, de asemenea, eficientă, dar toate acestea, fără excepție, trebuie coordonate cu medicul curant.
După ce suferiți o tulburare vasculară acută, este indicată terapia prin efort. La început, pacientul trebuie să efectueze exerciții sub supravegherea unui medic sau a unui instructor special, respectând cu strictețe principiul gradualității, începând cu exerciții simple și încet, permițând corpului să se adapteze, crescând sarcina. După finalizarea reabilitării, în absența contraindicațiilor, înotul, mersul pe jos, joggingul, schiul, yoga, Pilates este recomandat ca o sarcină necesară. Este necesar să începeți pregătirea pentru persoanele care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral numai după consultarea unui cardiolog sau, respectiv, neurolog.
Rolul asistentei medicale în prevenirea infarctului este de a îndeplini prescripțiile medicului referitoare la reabilitarea pacientului, de a consilia pacientul cu privire la măsurile preventive necesare și de a învăța controlul glicemiei și al tensiunii arteriale. Trebuie amintit că nici cele mai bune metode moderne de tratare a infarctului și a accidentului vascular cerebral nu pot împiedica dezvoltarea unui al doilea atac dacă pacientul nu respectă recomandările medicului curant.
Video
Oferim pentru vizionarea unui videoclip pe tema articolului.
Anna Aksenova Jurnalist medical Despre autor
Studii: 2004-2007 „Primul colegiu medical din Kiev”, specialitatea „Diagnostic de laborator”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
