Seminte de in
Valoarea nutritivă |
---|
Servirea semințelor de in 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 534 Calorii din grăsimi 379.44 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 42,16g 65% |
Satura grăsimi 3,66 g 18% |
Polinesaturate. grăsime 28,73 g |
Mononesaturat. grăsime 7,53 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 30 mg 1% |
Potasiu 813 mg 23% |
Total carbohidrați 28,88g 10% |
Zahar 1,55 g |
Fibre dietetice 27,3 g 109% |
Proteine 18,29 g 37% |
Vitamina B6 24% |
Vitamina C 1% |
Vitamina K 5% |
Niacină 15% |
Tiamina 110% |
Fier 32% |
Calciu 26% |
Magneziu 98% |
Fosfor 64% |
Zinc 29% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 534 kcal?
Mersul pe jos | 134 minute |
Jogging | 59 de minute |
Înot | 45 de minute |
O bicicletă | 76 minute |
Aerobic | 107 minute |
Treburile casnice | 178 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.