Semințe De In - Conținut Caloric, Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine

Cuprins:

Semințe De In - Conținut Caloric, Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine
Semințe De In - Conținut Caloric, Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine

Video: Semințe De In - Conținut Caloric, Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine

Video: Semințe De In - Conținut Caloric, Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine
Video: Quinoua. Beneficiile consumului de seminte de Quinoua. Un superaliment. 2024, Mai
Anonim

Seminte de in

Valoarea nutritivă Servirea semințelor de in 100 g Suma pe servire Calorii 534 Calorii din grăsimi 379.44 % Valoare zilnică * Grăsime totală 42,16g 65% Satura grăsimi 3,66 g 18% Polinesaturate. grăsime 28,73 g Mononesaturat. grăsime 7,53 g Colesterol 0 mg 0% Sodiu 30 mg 1% Potasiu 813 mg 23% Total carbohidrați 28,88g 10% Zahar 1,55 g Fibre dietetice 27,3 g 109% Proteine 18,29 g 37% Vitamina B6 24% Vitamina C 1% Vitamina K 5% Niacină 15% Tiamina 110% Fier 32% Calciu 26% Magneziu 98% Fosfor 64% Zinc 29% * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal

Raportul BJU din produs

Seminte de in
Seminte de in

Sursa: depositphotos.com Cum se arde 534 kcal?

Mersul pe jos 134 minute
Jogging 59 de minute
Înot 45 de minute
O bicicletă 76 minute
Aerobic 107 minute
Treburile casnice 178 minute

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Recomandat: