- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Seminte de in
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Servirea semințelor de in 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 534 Calorii din grăsimi 379.44 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 42,16g 65% |
| Satura grăsimi 3,66 g 18% |
| Polinesaturate. grăsime 28,73 g |
| Mononesaturat. grăsime 7,53 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 30 mg 1% |
| Potasiu 813 mg 23% |
| Total carbohidrați 28,88g 10% |
| Zahar 1,55 g |
| Fibre dietetice 27,3 g 109% |
| Proteine 18,29 g 37% |
| Vitamina B6 24% |
| Vitamina C 1% |
| Vitamina K 5% |
| Niacină 15% |
| Tiamina 110% |
| Fier 32% |
| Calciu 26% |
| Magneziu 98% |
| Fosfor 64% |
| Zinc 29% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 534 kcal?
| Mersul pe jos | 134 minute |
| Jogging | 59 de minute |
| Înot | 45 de minute |
| O bicicletă | 76 minute |
| Aerobic | 107 minute |
| Treburile casnice | 178 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.