Cuprins:
Video: Semințe De Chia - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 07:41
semințe chia
Valoarea nutritivă |
---|
Servirea semințelor de Chia 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 486 Calorii din grăsimi 276.66 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 30,74g 47% |
Satura grăsimi 3,33 g 17% |
Polinesaturate. grăsime 23,67 g |
Mononesaturat. grăsimi 2,31 g |
Grăsimi trans 0,14 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 16 mg 1% |
Potasiu 407 mg 12% |
Glucide totale 42,12 g 14% |
Fibre dietetice 34,4 g 138% |
Proteine 16,54 g 33% |
Vitamina C 3% |
Niacină 44% |
Tiamina 41% |
Fier 43% |
Calciu 63% |
Magneziu 84% |
Fosfor 86% |
Zinc 31% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 486 kcal?
Mersul pe jos | 122 minute |
Jogging | 54 minute |
Înot | 41 minute |
O bicicletă | 69 minute |
Aerobic | 97 de minute |
Treburile casnice | 162 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
Recomandat:
Semințe De Chia: 6 Beneficii Pentru Sănătate
Planta chia sau salvie spaniolă este originară din America de Sud. Din cele mai vechi timpuri, populația indigenă a continentului și-a folosit semințele pentru hrană: boabe mici, dar foarte hrănitoare, în formă de fasole. Indienii știau despre proprietățile benefice ale semințelor de chia și le-au folosit pentru a menține vitalitatea și a crește rezistența înainte de eforturi fizice serioase
Oregano - Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine
Oregano este o plantă perenă din plante aparținând familiei Lipoceae
Coacăze Negre - Proprietăți, Beneficii, Consum, Valoare Nutrițională, Vitamine
Beneficiile coacăzei negre: întărirea și îmbunătățirea corpului, creșterea imunității, prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, a neoplasmelor maligne și a bolii Alzheimer
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal la 100 g. Proteine - 21,1 g, grăsimi - 5,3 g, carbohidrați - 64,2 g
Pita Grik McDonalds - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Pita Grik Mc Donalds - calorii 265 kcal la 100 g. Proteine - 13 g, grăsimi - 13 g, carbohidrați - 23 g