Cum afectează așternutul somnul?
Un somn bun este una dintre cele mai importante condiții de sănătate. Toată lumea a auzit fraza trucată că o persoană își petrece o treime din viață într-un vis, dar nu toată lumea se gândește la cât de important este exact cum merge această treime din viață. Iar ideea aici nu este doar că o persoană își recapătă forțele după o zi obositoare, deși acest lucru este și important. Există un alt motiv. Corpul uman este conceput astfel încât în timpul somnului să fie activat sistemul său nervos parasimpatic. Tradus dintr-un limbaj medical, aceasta înseamnă că în timpul somnului se începe depanarea defectelor minore care au avut loc în timpul zilei. Pentru a elimina cât mai multe „defecțiuni” posibil, este necesar ca somnul să fie profund și calm. Calitatea somnului depinde de așternut? Fără niciun dubiu.
Pentru a asigura un somn bun, așternuturile ar trebui să ajute corpul să se refacă cât mai complet posibil. Principala condiție este ca lenjeria de pat să fie confecționată din țesături naturale. De ce sunt preferate țesăturile naturale? Faptul este că, spre deosebire de cele sintetice, ele permit trecerea aerului. Pielea înfășurată în țesătură naturală respiră - aceasta înseamnă că există un schimb constant de aer între suprafața pielii și țesătură. Pentru a evalua necesitatea unui astfel de schimb de aer, este suficient să ne amintim că pielea este cel mai mare organ al sistemului excretor, ne referim la transpirație. În plus, pielea este implicată în schimbul de căldură; pentru schimbul normal de căldură este necesară și o cantitate suficientă de aer.
Cum afectează așternutul sintetic somnul? În primul rând, nu există un schimb de aer adecvat. Poate că acest lucru nu este atât de important pentru câteva nopți, dar dacă pielea se confruntă constant cu astfel de supraîncărcări, o afectează foarte negativ. De obicei dormitorul este suficient de
cald. Așternuturile sintetice creează un efect de saună, atunci când corpul se încălzește, transpirația este eliberată, dar nu poate fi absorbită sau evaporată. Cel puțin acest lucru va duce la apariția iritației și inflamației pe piele - cosuri, pustule, zone de erupție pe scutec. Ca maxim, un schimb slab de căldură poate afecta negativ funcționarea sistemului cardiovascular. După cum puteți vedea, lenjeria de pat are un impact semnificativ asupra somnului.
Orice altceva nu este decisiv, principalul lucru este că vă simțiți confortabil și nimic nu vă întrerupe somnul liniștit.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
