- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Ou de pui (gălbenuș)
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție ou de pui (gălbenuș) 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 322 Calorii din grăsimi 238.86 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 26,54g 41% |
| Satura grăsime 9,55 g 48% |
| Polinesaturate. grăsimi 4,2 g |
| Mononesaturat. grăsime 11,74 g |
| Colesterol 1085 mg 362% |
| Sodiu 48 mg 2% |
| Potasiu 109 mg 3% |
| Glucide totale 3,59 g 1% |
| Zahar 0,56 g |
| Fibre alimentare 0 g 0% |
| Proteine 15,86 g 32% |
| Vitamina A 152% |
| Vitamina B6 18% |
| Vitamina B12 33% |
| Vitamina D 30% |
| Tiamină 12% |
| Fier 15% |
| Calciu 13% |
| Magneziu 1% |
| Fosfor 39% |
| Zinc 15% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 322 kcal?
| Mersul pe jos | 81 minute |
| Jogging | 36 minute |
| Înot | 27 de minute |
| O bicicletă | 46 minute |
| Aerobic | 64 de minute |
| Treburile casnice | 107 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.