- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Ou de pui (braconat)
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție ou de pui (braconat) 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 143 Calorii din grăsimi 85.23 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 9,47g 15% |
| Satura grăsimi 3,11 g 16% |
| Polinesaturate. grăsime 1,9 g |
| Mononesaturat. grăsime 3,64 g |
| Grăsimi trans 0,04 g |
| Colesterol 370 mg 123% |
| Sodiu 297 mg 12% |
| Potasiu 138 mg 4% |
| Glucide totale 0,71 g 0% |
| Zahar 0,37 g |
| Fibre alimentare 0 g 0% |
| Proteine 12,51 g 25% |
| Vitamina A 64% |
| Vitamina B6 7% |
| Vitamina B12 12% |
| Vitamina D 11% |
| Tiamina 2% |
| Fier 10% |
| Calciu 6% |
| Magneziu 3% |
| Fosfor 20% |
| Zinc 9% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 143 kcal?
| Mersul pe jos | 36 minute |
| Jogging | 16 minute |
| Înot | 12 minute |
| O bicicletă | 20 de minute. |
| Aerobic | 29 minute |
| Treburile casnice | 48 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.