Secară - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Cuprins:

Secară - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Secară - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Video: Secară - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Video: Secară - Conținut Caloric, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine
Video: Mic dejun sănătos în 5 minute 2024, Noiembrie
Anonim

secară

Valoarea nutritivă Porție de secară 100 g Suma pe servire Calorii 338 Calorii din grăsimi 14.67 % Valoare zilnică * Grăsime totală 1,63 g 3% Satura grăsimi 0,2 g 1% Polinesaturate. grăsimi 0,77 g Mononesaturat. grăsimi 0,21 g Colesterol 0 mg 0% Sodiu 2 mg 0% Potasiu 510 mg 15% Total carbohidrați 75,86 g 25% Zahar 0,98 g Fibre alimentare 15,1 g 60% Proteine 10,34 g 21% Vitamina B6 15% Vitamina K 7% Niacină 21% Tiamina 21% Fier 15% Calciu 2% Magneziu 28% Fosfor 33% Zinc 18% * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal

Raportul BJU din produs

secară
secară

Sursa: depositphotos.com Cum se arde 338 kcal?

Mersul pe jos 85 minute
Jogging 38 minute
Înot 28 de minute
O bicicletă 48 de minute
Aerobic 68 de minute
Treburile casnice 113 minute

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Recomandat:

Oregano - Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine

Oregano - Proprietăți Utile, Valoare Nutrițională, Vitamine

Oregano este o plantă perenă din plante aparținând familiei Lipoceae

Coacăze Negre - Proprietăți, Beneficii, Consum, Valoare Nutrițională, Vitamine

Coacăze Negre - Proprietăți, Beneficii, Consum, Valoare Nutrițională, Vitamine

Beneficiile coacăzei negre: întărirea și îmbunătățirea corpului, creșterea imunității, prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, a neoplasmelor maligne și a bolii Alzheimer

Măceșul - Proprietăți, Beneficii, Contraindicații, Valoare Nutrițională, Vitamine

Măceșul - Proprietăți, Beneficii, Contraindicații, Valoare Nutrițională, Vitamine

Măceșul este o plantă din familia Rosaceae din ordinul Rosaceae. Măceșul este utilizat în industria alimentară, farmacologie, medicină și cosmetologie

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal la 100 g. Proteine - 21,1 g, grăsimi - 5,3 g, carbohidrați - 64,2 g

Pita Grik McDonalds - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Pita Grik McDonalds - Calorii, Proprietăți Benefice, Valoare Nutrițională, Vitamine

Pita Grik Mc Donalds - calorii 265 kcal la 100 g. Proteine - 13 g, grăsimi - 13 g, carbohidrați - 23 g