- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Crupe de orz
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție orz crupe 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 354 Calorii din grăsimi 20.7 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 2,3 g 4% |
| Satura grăsimi 0,48 g 2% |
| Polinesaturate. grăsimi 1,11 g |
| Mononesaturat. grăsimi 0,3 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 12 mg 1% |
| Potasiu 452 mg 13% |
| Total carbohidrați 73,48g 24% |
| Zahar 0,8 g |
| Fibre alimentare 17,3 g 69% |
| Proteine 12,48 g 25% |
| Vitamina B6 16% |
| Vitamina K 3% |
| Niacină 23% |
| Tiamină 43% |
| Fier 20% |
| Calciu 3% |
| Magneziu 33% |
| Fosfor 26% |
| Zinc 18% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 354 kcal?
| Mersul pe jos | 89 minute |
| Jogging | 39 de minute |
| Înot | 30 minute. |
| O bicicletă | 51 minute |
| Aerobic | 71 minute |
| Treburile casnice | 118 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.