orez brun
Valoarea nutritivă |
---|
Porție orez brun 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 362 Calorii din grăsimi 24.12 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 2,68 g 4% |
Satura grăsimi 0,536 g 3% |
Polinesaturate. grăsime 0,959 g |
Mononesaturat. grăsime 0,971 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 4 mg 0% |
Potasiu 268 mg 8% |
Glucide totale 76,17 g 25% |
Fibre dietetice 3,4 g 14% |
Proteine 7,5 g 15% |
Vitamina B6 25% |
Tiamină 28% |
Fier 10% |
Calciu 3% |
Magneziu 36% |
Fosfor 26% |
Zinc 13% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 362 kcal?
Mersul pe jos | 91 minute |
Jogging | 40 de minute |
Înot | 30 minute. |
O bicicletă | 52 de minute |
Aerobic | 72 de minute |
Treburile casnice | 121 minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.