Pielea după pierderea în greutate
Pierderea kilogramelor în plus pe drumul către o figură ideală este doar jumătate din luptă, deoarece în procesul de slăbire, și mai ales rapid, pielea își pierde elasticitatea, iar vergeturile urâte apar adesea pe corp. Toate acestea nu arată în mod clar ca imaginea pe care o pictăm în cap. De aceea, este necesar să ne gândim în prealabil cum să evităm căderea pielii după pierderea în greutate și a vergeturilor de pe șolduri, abdomen și fese, deoarece acestea pot fi prevenite, dar este aproape imposibil să scăpăm complet de ele, fără intervenția unui chirurg.
O strategie activă pentru a scăpa de pielea lăsată după slăbire
Pentru a preveni lăsarea pielii după pierderea în greutate, este necesar să slăbiți în mod corespunzător, adică să scăpați de „tamponul de grăsime” treptat și lent. În acest caz, pielea are timp să se strângă într-un mod natural, dar dacă ați ignorat această regulă și ați scăpat de kilogramele în plus cu o dietă strictă într-un timp scurt, atunci nu veți putea evita pielea întinsă. Cu toate acestea, există o soluție, există trei strategii cu care poți scăpa de excesul de piele și de vergeturi după ce ai slăbit.
Sportul activ și exercițiile fizice sunt singura strategie câștig-câștig. Sub sarcină, mușchii corpului nostru sunt literalmente „pompați” cu sânge, al cărui curent colagenul și substanțele nutritive sunt furnizate pielii, iar în timpul odihnei sângele „se scurge” din zona de lucru, adică există un micromasaj natural al pielii. Cu cât metabolismul apare mai repede ca urmare a exercițiilor de forță, cu atât pielea și corpul sunt mai strânse după slăbire. Încercați să nu fiți leneși și dedicați cel puțin 4 până la 5 ore pe săptămână antrenamentului.
Care este cel mai bun mod de a te antrena? Experții recomandă să acorde preferință sportului general de întărire: yoga, aerobic, alergare, înot - acestea sunt sporturi excelente care ajută la menținerea corpului într-o formă bună și la scăderea pielii lăsate pe stomac după pierderea în greutate.
O încărcătură bună pentru pielea lăsată este gimnastica atletică cu greutăți mari și repetări reduse. Încercați cel puțin o lună.
Cum se îndepărtează pielea după pierderea în greutate cu o alimentație adecvată
A doua strategie pentru refacerea pielii după pierderea în greutate este alcătuirea unei diete sănătoase și normalizarea compoziției microflorei intestinale. Încercați să vă faceți dieta mai sănătoasă și să includeți prebiotice în meniul zilnic - iaurturi, biokefir, iaurt. Acestea au un efect benefic asupra tractului digestiv și contribuie, de asemenea, la o mai bună absorbție a proteinelor din alimente. Rezultatul este mai mulți aminoacizi pentru construirea țesutului conjunctiv, care literalmente „trage” pielea în loc.
Al doilea produs obligatoriu pe masă este peștele (păstrăv, somon roz sau somon). Acești pești sunt bogați în colagen biodisponibil, astfel încât 3-4 porții din acest pește pe săptămână sunt o necesitate pentru menținerea sănătății pielii.
Pentru frumusețea corpului după pierderea în greutate, este necesar un oligoelement precum zincul. Ouă de prepeliță și o varietate de fructe de mare sunt sursa sa.
Nu uitați de regimul de băut, deoarece pentru a scăpa de vergeturi după pierderea în greutate, lichidul trebuie furnizat în cantități suficiente, altfel se pierde elasticitatea pielii. Încercați să beți cel puțin doi litri de apă potabilă curată pe zi. Obișnuiește-te să bei apă în mod constant și nu numai în timpul dietei, atunci pielea ta va rămâne tânără și sănătoasă pentru mulți ani de acum încolo.
Scapă de pliurile pielii după ce ai slăbit într-un salon de înfrumusețare
A treia strategie este de a folosi oportunitățile industriei moderne a frumuseții, care nu ar trebui ignorată. În același timp, nu uitați de celelalte metode enumerate mai sus, deoarece sportul, alimentația adecvată și regimul de băut vor ajuta la consolidarea și prelungirea efectului obținut într-un salon de înfrumusețare.
Liderul dintre procedurile de salon pentru strângerea pielii după pierderea în greutate este împachetările de alge. Pielea este saturată de colagen, rezultând contracția mecanică. Acest curs este de obicei combinat cu împachetări calde și termoterapie.
A doua metodă populară este masajul manual sau sub vid, care este deosebit de eficient pentru strângerea pielii de pe abdomen după pierderea în greutate. Masajul este într-un fel o alternativă la activitatea fizică, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, ca urmare, nutrienții sunt furnizați mai activ pielii, se regenerează și se strâng mai repede.
Peelingul și aromoterapia într-un salon de înfrumusețare sunt eficiente atât în sine, cât și în combinație, atunci când servesc doar ca preparat pentru hidratare. Îngrijirea salonului este o plăcere destul de costisitoare, așa că, dacă nu aveți resursele financiare pentru a merge la o cosmeticiană, atunci utilizați proceduri regulate la domiciliu, care, în unele cazuri, pot fi apropiate de tratamentele de salon din punct de vedere al eficienței.
Pentru o eficiență mai mare, se recomandă combinarea tuturor celor trei metode și nu uitați de un duș de contrast timp de cel puțin cinci minute în fiecare zi. Viteza de a scăpa de pielea lăsată și de vergeturi este individuală, dar perseverența și perseverența în această materie fac minuni.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
