Cum Să Preveniți Un Accident Vascular Cerebral: Sfaturi Utile

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 20:05

Cum se previne accident vascular cerebral: prevenirea primară și secundară a bolii

Conținutul articolului:

Ce cauzează un accident vascular cerebral cerebral
Măsuri de prevenire a accidentului vascular cerebral
Dieta Stop Stroke
Simptome de accident vascular cerebral
Video

Cum se previne un accident vascular cerebral? Această problemă este o problemă medicală și socială gravă, deoarece problemele AVC ischemice și hemoragice devin din ce în ce mai urgente în fiecare an. Acest lucru se datorează prevalenței pe scară largă a bolii, precum și procentului ridicat de invaliditate și mortalitate asociate cu aceasta.

Conform statisticilor medicale, în prima lună după un accident vascular cerebral, fiecare al cincilea pacient moare, iar în anul următor - fiecare al zecelea supraviețuitor. Mai puțin de 40% dintre pacienți se recuperează complet. Restul au tulburări neurologice care determină apariția unei dizabilități persistente într-un grad sau altul.

Pacienții care au avut un accident vascular cerebral și nu iau medicamentele prescrise de medicul lor au un risc de 35% de a avea un alt accident vascular cerebral. Cu terapia regulată, este mai mult decât înjumătățit și se ridică la 15%.

Un stil de viață sănătos este principala metodă atât de prevenire primară cât și secundară a accidentului vascular cerebral

Ce cauzează un accident vascular cerebral cerebral

În funcție de caracteristicile mecanismului patologic de dezvoltare, accidentul cerebrovascular acut este împărțit în două tipuri:

Ischemic (infarct cerebral). Dezvoltarea sa este cauzată de încetarea completă sau parțială a alimentării cu sânge a unei anumite zone a creierului, asociată cu blocarea unei artere de către un tromb sau embol (în cazuri rare, cauza este stoarcerea vasului de către o tumoare).
Hemoragic (hemoragie cerebrală). Se dezvoltă ca urmare a ruperii peretelui unui vas de sânge și a scurgerii de sânge în grosimea substanței creierului sau sub membranele sale.

Cauzele fiecărui tip de accident vascular cerebral sunt diferite. Deci, forma ischemică a bolii poate duce la:

fibrilatie atriala;
infarct miocardic acut;
proteze valvulare cardiace;
afecțiuni care apar cu coagulare crescută a sângelui;
cardiomiopatie dilatativă;
tromboendocardită;
defecte cardiace congenitale și dobândite;
ateroscleroza aortei, a arterelor carotide și a vaselor cerebrale;
dependenta;
leziuni infecțioase ale sistemului nervos central, inclusiv cele cauzate de infecția cu HIV;
vasculită de diferite origini;
unele boli ereditare (boala Hippel-Lindau, neurofibromatoza).

Cauzele accidentului vascular cerebral hemoragic sunt cel mai adesea:

hipertensiune arteriala;
stres fizic semnificativ;
rupturi ale anevrismului cerebral;
trauma;
angiopatie amiloidă;
diateza hemoragică;
prezența unei fistule între artera carotidă și sinusul cavernos;
encefalită;
tratament anticoagulant;
introducerea medicamentelor vasoconstrictoare.

De fapt, orice tip de accident vascular cerebral este o complicație a unei boli care afectează sistemul cardiovascular sau afectează procesele de coagulare a sângelui.

Factorii care cresc riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral sunt:

stil de viață sedentar (inactivitate fizică);
hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
obezitate;
obiceiuri alimentare necorespunzătoare (abuz de alimente sărate, condimentate și grase);
abuzul de alcool;
fumat;
stres sistematic;
ischemie cardiacă;
diabet zaharat tip I și II;
aritmie;
colesterol ridicat din sânge;
predispoziție ereditară;
contracepție hormonală la femeile care fumează sau suferă de vene varicoase;
vârsta peste 50 de ani.

Este posibilă prevenirea accidentului vascular cerebral prin eliminarea cauzelor și a factorilor de risc pentru dezvoltarea bolii.

Pacienții hipertensivi trebuie să controleze tensiunea arterială și, dacă crește semnificativ, acționează imediat

Măsuri de prevenire a accidentului vascular cerebral

Cea mai eficientă metodă de evitare a accidentului vascular cerebral, precum și a apariției altor boli, este menținerea unui stil de viață sănătos. În țările din Europa de Vest, unde preocuparea populației pentru viața și sănătatea lor a devenit o normă, rata incidenței a scăzut de peste două ori față de 1972. Acest fapt este cea mai bună confirmare a faptului că o nutriție adecvată, un nivel suficient de activitate fizică și respingerea obiceiurilor proaste (fumatul, abuzul de alcool) pot reduce probabilitatea de accidente vasculare cerebrale, o serie de boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului musculo-scheletal și ale neoplasmelor maligne.

Pacienții pot controla mulți factori care cresc riscul apariției unui accident cerebrovascular acut. Cum se poate face acest lucru devine clar din tabel.

Factor de risc	Cum să controlezi
Hipertensiune arteriala	Una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral ischemic și hemoragic este hipertensiunea arterială. Persoanele predispuse la hipertensiune sau care suferă de aceasta trebuie să aibă un tonometru acasă și să îl poată folosi. În cazul unei creșteri semnificative a tensiunii arteriale, solicitați asistență medicală. Este necesar să luați în mod regulat medicamente antihipertensive prescrise de un medic.
Boli cardiovasculare	Este necesar să fie observat în mod regulat de un cardiolog sau chirurg vascular (în funcție de boala specifică) și să urmeze cu atenție toate instrucțiunile medicului curant.
Fumat	Renunțarea la fumat poate reduce riscul de accident vascular cerebral de 4 ori. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, atunci puteți utiliza metoda Alain Carr, plasturi de nicotină sau puteți solicita ajutorul unui psiholog.
Diabet	În cazul diabetului zaharat, pacienții trebuie monitorizați de un endocrinolog, controlul zilnic al glicemiei, respectarea nutriției dietetice (tabelul nr. 9 conform lui Pevzner) și primirea medicamentelor necesare (insulină, medicamente hipoglicemiante).
Obezitatea	Excesul de greutate corporală contribuie la creșterea tensiunii arteriale, la creșterea concentrației de colesterol și trigliceride din sânge și la dezvoltarea sindromului metabolic. Dacă nu îl puteți normaliza pe cont propriu, trebuie să contactați un endocrinolog sau nutriționist. Ar trebui să respectați o dietă cu conținut scăzut de calorii și, în același timp, echilibrată, dezvoltată de specialiști, în timp ce vă creșteți nivelul de activitate fizică (plimbări regulate în aer curat într-un ritm alert, înot, aerobic în apă).
Abuzul de alcool	Abuzul de alcool provoacă daune grave organismului și provoacă multe boli. Ar trebui să renunți la acest obicei prost.
Tulburări de coagulare a sângelui	Dacă pacientul are afecțiuni însoțite de coagulabilitate crescută a sângelui sau primește terapie anticoagulantă din orice motiv, trebuie efectuată în mod regulat o coagulogramă. Dacă sunt detectate încălcări, medicul prescrie corectarea acestora.
Ateroscleroza	După împlinirea vârstei de 40 de ani, colesterolul din sânge și trigliceridele trebuie determinate anual. În cazul creșterii concentrației acestora, este necesar să consultați un medic pentru a vă prescrie tratamentul necesar (dietă, statine).

Dieta Stop Stroke

Studiile științifice efectuate în diferite țări ale lumii au relevat o relație între obiceiurile alimentare și incidența accidentului cerebrovascular acut. În special, o dietă bazată pe pește, legume, fructe și cereale reduce riscul de accident vascular cerebral cu 35%. Abuzul de alimente precum chipsuri, cofetărie, grăsimi animale, carne și produse din carne cu un conținut ridicat de sare și grăsimi (cârnați, afumați etc.), alimente sărate și picante, dimpotrivă, cresc probabilitatea unui accident vascular cerebral cu aproape 60%.

Potrivit nutriționiștilor, dieta Stop-Stroke ar trebui să se bazeze pe o dietă lactată-vegetală și trebuie să includă următoarele alimente:

produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi - laptele și produsele lactate (chefir, lapte fermentat la cuptor, iaurt, smântână, brânză de vaci, brânză) sunt o sursă de calciu, magneziu și potasiu. Aceste oligoelemente ajută la scăderea tensiunii arteriale;
pește gras - saturează corpul uman cu acizi grași omega-3, care suprimă inflamația în pereții vaselor de sânge, reduc riscul formării cheagurilor de sânge;
soia, migdale și ovăz - pot reduce nivelul colesterolului din sânge, pot îmbunătăți funcțiile sistemului hepatobiliar și al intestinelor; bogat în magneziu - un oligoelement necesar funcționării normale a sistemului nervos central;
roșii - conțin o cantitate mare de substanțe cu activitate antioxidantă pronunțată. Consumul de roșii ajută la îmbunătățirea proceselor de microcirculație, metabolismul lipidelor, suprimă activitatea inflamației în pereții vaselor de sânge;
banane, stafide, prune uscate, cartofi - alimente bogate în potasiu. Conform studiilor științifice, un aport de potasiu mai mic de 1,5 grame pe zi crește riscul de accident vascular cerebral cu aproape 30%. Cu toate acestea, aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în calorii, astfel încât consumul lor ar trebui limitat la limite rezonabile pentru a nu duce la dezvoltarea obezității;
boabe de cacao, ciocolată - cercetările efectuate de neurologi de la Școala de Medicină a Universității din Stockholm au arătat că un consum săptămânal de 65 g de ciocolată neagră reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic și hemoragic cu 18%.

Trebuie avut în vedere faptul că unele produse alimentare pot fi incompatibile cu medicamentele pe care le luați. De exemplu, anticoagulantele indirecte administrate pentru fibrilația atrială și tromboza venelor profunde nu trebuie combinate cu ceai verde, zmeură, ouă, varză și legume verzi.

Această limitare se datorează faptului că aceste produse conțin cantități mari de vitamina K, care este un antagonist anticoagulant indirect. În același timp, administrarea de anticoagulante pe baza unui inhibitor direct de trombină nu necesită restricții alimentare.

Alimentația adecvată, activitatea fizică moderată, aportul atent al medicamentelor prescrise de medic joacă un rol major în prevenirea nu numai a accidentului vascular cerebral, ci și a bolilor sistemului cardiovascular și musculo-scheletal.

Baza dietei ar trebui să fie o dietă echilibrată cu plante lactate.

Luând în considerare toate cele de mai sus, devine clar că, pentru a preveni un accident vascular cerebral, o persoană sănătoasă trebuie doar să respecte principiile generale ale unei diete sănătoase și a stilului de viață în general. Dar dacă pacientul are boli și primește terapie medicamentoasă, atunci dezvoltarea dietei anti-accident vascular cerebral este efectuată de medic, sub supravegherea sa, se efectuează corectarea stilului de viață.

Simptome de accident vascular cerebral

Puteți suspecta apariția unui accident vascular cerebral la un pacient prin următoarele semne:

cefalee acută intensă, amețeli;
afectarea coordonării mișcărilor;
slăbiciune bruscă a membrelor pe o parte;
greață, vărsături;
amorțeală a unei jumătăți a feței;
tulburări de vedere;
paralizia unei jumătăți a corpului;
pierderea sau dificultatea vizibilă în vorbire;
pierderea auzului, până la inclusiv pierderea completă a acesteia;
încălcări ale tonusului muscular.

Dacă apar aceste simptome, o ambulanță trebuie chemată imediat la pacient. Inițierea precoce a tratamentului servește ca principală prevenire a apariției complicațiilor și a consecințelor severe ale accidentului vascular cerebral.

Video

Oferim pentru vizionarea unui videoclip pe tema articolului.

Elena Minkina Doctor anestezist-resuscitator Despre autor

Studii: a absolvit Institutul Medical de Stat din Tașkent, specializarea medicină generală în 1991. Cursuri de perfecționare promovate în mod repetat.

Experiență profesională: anestezist-resuscitator al complexului de maternitate al orașului, resuscitator al secției de hemodializă.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.