Băutură de slăbit
O figură frumoasă este scopul multor femei și bărbați din întreaga lume. Problema excesului de greutate este legată atât de cosmetologie, cât și de medicina practică. Kilogramele în plus nu numai că înrăutățesc aspectul, ci contribuie și la dezvoltarea bolilor grave. Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât apar boli mai frecvente ale inimii, vaselor de sânge, articulațiilor, coloanei vertebrale, sistemului reproductiv și metabolismului. Desigur, problemele de sănătate apar în principal după 40 de ani, dar chiar și la o vârstă mai mică, kilogramele în plus interferează cu funcționarea normală a organelor interne. Obezitatea este considerată una dintre bolile civilizației. Aceasta înseamnă că supraponderalitatea se găsește în principal la locuitorii din mediul urban care duc un stil de viață sedentar. Obezitatea este extrem de răspândită în Rusia. Modalitățile de combatere a obezității sunt discutate mult pe internet. În acest articol, vom vorbi despre băuturile de slăbit.
Principiile utilizării băuturilor pentru scăderea în greutate
În sensul cel mai larg al cuvântului, băuturile de slăbit sunt orice lichide pe care le consumăm pentru a pierde în greutate. Anumite clasificări pot fi aplicate acestor produse. Deci, băuturile sunt împărțite în cele care sunt folosite în loc de alimente, cele care afectează digestia și cele care afectează metabolismul.
Consumul de lichide în loc de alimente poate ajuta la reducerea foametei. În mod ideal, este recomandabil să folosiți apă potabilă curată. Această băutură nu conține deloc calorii, este absolut sigură și versatilă. Apa elimină din organism produsele dăunătoare ale țesutului adipos. Astfel, consumând apă în loc de hrană, nu numai că reduceți valoarea energetică a dietei, dar contribuiți și la bunăstarea oricărei diete.
În loc de alimente, puteți folosi și alte lichide: cocktailuri speciale de slăbit, băuturi proteice din nutriție sportivă sau doar produse lactate. Toate aceste băuturi slăbitoare sunt foarte eficiente atunci când sunt băute în locul mesei sau chiar în locul mai multor mese.
Grupul de băuturi slăbitoare care afectează digestia nu este foarte divers. Este compus în principal din diverse ceaiuri de slăbire cu efect laxativ. Această băutură ajută la curățarea intestinelor. De asemenea, puteți conta pe o scădere a absorbției caloriilor consumate și o ușoară deteriorare a poftei de mâncare. Ceaiul de slăbit nu trebuie consumat prea des. Pe lângă indigestie, această metodă de slăbit este plină de o scădere a absorbției vitaminelor și mineralelor utile. În viitor, după abolirea ceaiului laxativ, este posibil să se dezvolte constipația.
Un grup separat este băuturile de slăbire care afectează metabolismul. Astfel de lichide ajută la eliminarea excesului de apă din corp, îmbunătățesc metabolismul și cresc arderea țesutului adipos în timpul unei diete. Se știe că țesutul adipos se descompune intensiv numai în prezența anumitor vitamine, enzime și oligoelemente. Băuturile de slăbit pot conține aceste substanțe, ceea ce înseamnă că pot contribui la pierderea rapidă și pronunțată în greutate.
Rețete pentru băuturi folosite în loc de alimente
În loc să mănânci, poți folosi băuturi de slăbit care nu necesită rețete speciale. Apa potabilă, produsele lactate fermentate sunt vândute în orice magazin. În raport cu acest grup de băuturi, cel mai important lucru este utilizarea lor corectă.
Beți apă pentru slăbit în loc de mâncare seara și un pahar înainte de micul dejun, prânz și ceai de după-amiază. Alegeți produsele lactate numai cu un conținut scăzut de grăsimi. În timpul zilei, puteți bea 1-1,5 litri de chefir, iaurt, iaurt. Aceste băuturi pot fi luate în loc de cină sau chiar în loc de mâncare pe tot parcursul zilei.
Ca băutură sănătoasă pentru scăderea în greutate, puteți recomanda un cocktail pe bază de brânză de vaci. Luați 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un măr mediu și 100 de grame de lapte. Rade marul. Într-un castron blender, bateți brânza de vaci și laptele, adăugați mărul ras, amestecați totul. Această băutură consistentă pentru slăbit vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și frumusețea în timpul oricărei diete. Poate fi băut în loc de cină sau poate fi folosit dimineața.
Rețete laxative pentru slăbit
Ceaiul de slăbire cu efect laxativ poate fi cumpărat de pe tejghea. Rețetele de băuturi slăbitoare din acest grup constau de obicei din mai multe componente. Cel mai adesea, ceaiul conține frunza alexandrină (senna) și cătină. Puteți face propriul ceai laxativ din materii prime pe bază de plante cumpărate de la farmacie. Ceaiul de slăbit este infuzat mai mult de 10-15 minute, îl puteți bea de mai multe ori pe zi. Ceaiul de slăbire multicomponent include și ierburi diuretice. Utilizarea lor pe termen lung nu este de dorit fără sfatul unui specialist.
Rețete pentru băuturi care afectează metabolismul
Aceste băuturi pentru slăbit includ ceai verde. Toată lumea știe rețeta ceaiului verde. Cel mai important, amintiți-vă că trebuie să preparați frunzele unui astfel de ceai cu apă la o temperatură de aproximativ 70 de grade și nu apă clocotită.
De asemenea, cafeaua te ajută să slăbești. Această băutură conține antioxidanți, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii în organism. Cofeina ajută la menținerea eficienței, vigoare și bună dispoziție. Nu folosiți excesiv de cafea, mai ales seara.
Există, de asemenea, băuturi de slăbire multicomponente care ajută la arderea grăsimilor. De exemplu, apa cu lămâie, tei, mentă și castravete favorizează pierderea activă în greutate. Pentru a pregăti o astfel de băutură, luați 2 litri de apă potabilă, tei, lămâie, castraveți, o grămadă de mentă și rădăcină de ghimbir. Se toarnă apă într-un borcan, se adaugă lămâie și lămâie. Radeți ghimbirul și puneți-l și în apă. Castravetele poate fi tocat cu un cuțit sau ras. Apoi adăugați masa rezultată în apă. Tocam menta fin cu un cuțit sau rupem-o cu mâinile în bucăți mici, adăugăm într-un recipient cu apă. Puneți limonada rezultată la frigider timp de 8 ore. Apoi, băutura pentru pierderea în greutate ar trebui să se bea o jumătate de pahar la fiecare jumătate de oră sau puțin mai rar.
Băutura de ghimbir de slăbit este și mai populară. Pentru a-l prepara, luați rădăcină de ghimbir, mentă, lămâie, ceai verde. Ghimbirul trebuie ras pe o răzătoare fină, se toarnă peste sucul unei lămâi, se adaugă menta tocată și o lingură de ceai verde. Se toarnă toate aceste ingrediente cu apă fiartă la o temperatură de aproximativ 70-80 de grade. Apa ar trebui să aibă aproximativ 2 litri. O băutură de ghimbir slăbită trebuie perfuzată timp de aproximativ o oră, apoi poate fi consumată atât caldă, cât și rece.
Recenzii pentru băuturi slăbitoare
Recenzii despre băuturile de slăbit în majoritatea cazurilor sunt pozitive. Sunt considerate o metodă auxiliară pentru pierderea în greutate. Desigur, pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să vă schimbați stilul de viață și dieta.
Băuturile de slăbit pot fi utile ca măsură suplimentară în lupta împotriva excesului de greutate. Băuturile cu var și ghimbir au un efect vindecător și tonic. În plus, mulți oameni își remarcă gustul minunat. Apa, cafeaua, ceaiul verde, produsele lactate și cocktailurile cu brânză de vaci pot juca, de asemenea, un rol în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
