Cocktailuri de slăbit
Cine dintre noi nu visează la o figură frumoasă și subțire? Și cine nu a încercat să slăbească măcar o dată în viață? Totul a fost folosit: diverse diete - la modă și nu așa, medicamente, infuzii de plante, exerciții fizice până la epuizare.
Toată lumea știe că pierderea în greutate fără activitate fizică regulată este aproape imposibilă. Dar, pe de altă parte, procesul de a pierde kilogramele în plus atunci când vizitați sala de sport poate fi îmbunătățit dacă, pe lângă antrenament, înlocuiți una sau mai multe mese cu alimente cu conținut scăzut de calorii, dar în același timp, alimente sănătoase, cum ar fi cocktail-uri speciale de slăbire.
Cu toții înțelegem perfect că diferitele feluri de mâncare delicioase pe care le consumăm depășesc semnificativ cerințele calorice ale corpului nostru. Prin urmare, pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți conținutul de calorii al dietei, dar pentru a nu experimenta o senzație dureroasă de foame. Cocktailurile de slăbire rezolvă această problemă. Le puteți cumpăra în magazin sau le puteți găti singur, ceea ce, desigur, este de preferat.
Eficacitatea acestor cocktailuri este destul de ridicată. Și nu fără motiv, printre aceștia există chiar și cei care sunt numiți cocktailul „Pierdere în greutate”.
Cocktailuri de slăbit gata preparate
Majoritatea cocktailurilor vândute în magazine și farmacii sunt preparate cu proteine din soia. Uneori se fac pe bază de ou sau lapte. De asemenea, includ: celuloză, care se umflă la dizolvare, bacterii lactice, fibre, pectină, extracte de fructe. Toate aceste substanțe sunt utilizate pentru a simula o nutriție bună.
Când luați cocktailuri de slăbire, substanțele nocive și toxinele sunt eliminate din corp. De obicei se consumă în loc de micul dejun sau de prânz. În restul timpului, dieta este normală, dar conținutul de calorii al vaselor ar trebui redus.
Folosind amestecuri gata preparate de cocktailuri pentru scăderea în greutate, citiți cu atenție instrucțiunile. 100 g de amestec nu trebuie să conțină mai mult de 10 g de grăsimi, iar carbohidrații nu trebuie să depășească un gram și jumătate pentru fiecare gram de proteine.
Rețete de cocktail de slăbit
Pentru prepararea cocktailurilor de slăbit acasă, puteți folosi diverse fructe, iaurt natural, chefir, morcovi, roșii și gheață. Gheața este utilizată astfel încât organismul să cheltuiască mai multă energie pentru a digera nutrienții pe care îi primește, folosind-o pentru a încălzi alimentele digerate.
Produsele zdrobite într-un blender se toarnă cu chefir, se adaugă ceai, apă și gheață. Băutura rezultată este aromată, răcoritoare și reduce pofta de mâncare. Nu este recomandat să preparați cocktailuri pentru utilizare ulterioară. Adesea, aceste tipuri de cocktailuri se numesc smoothie-uri.
Vă oferim cele mai populare rețete de cocktailuri de slăbit:
- Smoothie de morcov-roșii. Pentru a-l prepara, macinați o roșie și un morcov de dimensiuni medii într-un blender. Amestecul vegetal rezultat este diluat cu lapte degresat sau kefir la grosimea dorită. Dacă adăugați puțin piper roșu sau ghimbir, atunci băutura va dobândi un gust rafinat excelent. Conține multă vitamină A și licopen, deci are un efect de ardere a grăsimilor.
- Smoothie cu pepene verde kiwi. Nimeni nu se va certa despre beneficiile pepenelui verde și ale kiwi-ului, care sunt bogate în multe substanțe benefice. Scoateți coaja din kiwi, adăugați pulpa de pepene verde, pene de lămâie, amestecați într-un blender și adăugați gheață. Acest cocktail pentru scăderea în greutate conform recenziilor din zilele fierbinți de vară nu numai că va ajuta la reducerea grăsimii corporale din părți și talie, ci și pentru a potoli setea perfect.
- Mere și țelină proaspete. Țelina ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și descompune grăsimile. Împreună cu un măr, vă va oferi o senzație de plinătate timp de cel puțin 2-4 ore.
- Cocktail cu avocado-zmeură. Pentru micul dejun, puteți face un cocktail minunat amestecând avocado, zmeură, fulgi de ovăz și ceai verde într-un blender.
- Ceai cu lapte. Diferă într-un gust neobișnuit și plăcut. Pentru a-l prepara, trebuie preparată o linguriță de ceai negru cu 0,5 litri de lapte în fierbere. Lasă-l să se pregătească. Opțional, adăugați una sau două lingurițe de miere în băutură. Ceaiul din lapte poate fi băut atât la cald, cât și la rece.
După cum puteți vedea, există multe rețete pentru cocktail-uri de slăbire. În plus, femeile în sine sunt mari inventatoare în prepararea diferitelor băuturi. Dar regula principală este să nu exagerați.
Recenzii pentru cocktailuri de slăbit
La fel ca orice alt produs alimentar, cocktailurile au avantajele și dezavantajele lor. Calitățile lor pozitive includ un conținut scăzut de calorii, un înlocuitor complet pentru una sau două mese, saturație cu elemente utile. Sunt practic inofensive pentru corpul nostru. Singurele excepții sunt cazurile de dezvoltare a reacțiilor alergice cu intoleranță individuală la orice produs.
Atunci când se iau cocktailuri pentru scăderea în greutate, uneori apare slăbirea scaunului. Odată cu utilizarea lor ulterioară, acest efect secundar dispare de obicei. Dacă problema cu mișcarea intestinului persistă, atunci produsele incluse în shake ar trebui revizuite și înlocuite cu altele.
Nu uitați să nu folosiți mult zahăr în cocktailurile de slăbire. acest lucru se va da înapoi. Prea multe proteine din dietă pot fi, de asemenea, dăunătoare. Un adult are nevoie de 45-60 g de proteine pe zi, deci atunci când utilizați shake-uri proteice, reduceți conținutul de proteine din dieta obișnuită.
Cocktail verde subțire
Folosind o cantitate mare de verde, nu doar curățăm corpul de toxine, ci îl îmbogățim și cu oxigen.
Cocktailul verde pentru slăbit este un instrument minunat care ajută nu numai să scapi de excesul de greutate, ci și să îți îmbogățești corpul cu vitamine și microelemente. În plus, fibra conținută în frunzele de verdeață are capacitatea de a se umfla, de a da efectul de sațietate și de a elimina toxinele și toxinele din organism.
Știm că cu cât frunzele de verdeață sunt mai întunecate, cu atât conțin mai multă clorofilă, care conține magneziu. Accelerează metabolismul azotului și crește saturația tuturor celulelor corpului cu oxigen.
Folosind un shake verde pentru slăbit dimineața, puteți scăpa de 2-3 kilograme în plus într-o săptămână.
Substanțele benefice din verdele zdrobite într-un blender sunt absorbite mai repede datorită distrugerii membranei celulare.
Pentru a face un cocktail verde, ar trebui să luați 60% din greutate din orice fruct și 40% verdeață (salată, pătrunjel, mărar, țelină, mentă, spanac etc.) și măcinați bine într-un blender. Apoi diluați amestecul rezultat cu apă minerală sau ceai până la consistența dorită.
Cocktail "Slăbește"
Există mai multe tipuri de cocktail-uri „Lose Weight”, care nu numai că vor ajuta la scăderea excesului de masă, dar vor face pielea elastică și frumoasă. Cea mai ușoară modalitate este de a pregăti cocktailul „Pierdere în greutate” cu apă minerală.
Pentru a-l pregăti aveți nevoie de 1 crenguță de mentă, 1 castravete, 1 lămâie, 1 linguriță. ghimbir. Măcinați bine toate ingredientele într-un blender și adăugați opt pahare de apă minerală la amestecul rezultat. Se dă la frigider timp de 6-8 ore.
Cocktail "Pierde Greutate" bea un pahar de două ori pe zi. Luarea acestuia contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la eliminarea edemului, la îmbunătățirea metabolismului.
Bea cocktailuri și slăbește pentru sănătate!
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
