Dietele populare
Pentru cei care doresc să slăbească rapid și eficient, diferite diete populare au fost dezvoltate de nutriționiști. Cu ajutorul lor, puteți pierde rapid kilograme în plus.
Sunt dietele populare bune pentru slăbit?
Majoritatea dietelor populare de slăbit sunt mono diete, adică exclud complet unele produse alimentare și le înlocuiesc cu altele. Sunt destul de dure și stresante pentru corp. Nu toate pot fi utilizate de persoanele care suferă de diferite boli cronice. Prin urmare, înainte de a alege una dintre opțiunile pentru o astfel de dietă pentru dvs., trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că chiar și cele mai populare diete de slăbit, dacă sunt utilizate incorect, pot provoca daune semnificative sănătății.
O schimbare radicală a dietei atunci când se utilizează diferite diete rigide poate afecta negativ nu numai starea de spirit, ci și bunăstarea generală.
Pentru cine sunt cele mai populare diete de slăbit?
Trebuie remarcat faptul că dietele populare nu sunt concepute pentru a fi ideale pentru toată lumea. Nu este un secret faptul că corpul uman este foarte individual. De exemplu, un astfel de produs ca laptele este perfect pentru rasa europeană, dar pentru locuitorii țărilor asiatice nu este de dorit pentru utilizarea zilnică.
Cele mai populare diete reduc în general greutatea doar pentru o perioadă scurtă de timp și pot perturba semnificativ metabolismul organismului. Drept urmare, mulți oameni se îngrașă și mai mult după ce au trecut la dieta normală decât au făcut-o înainte de dietă.
Unele diete populare necesită o restricție severă a consumului de alimente, ceea ce duce foarte des la o stare de sănătate precară. Acest lucru se datorează unei scăderi semnificative a aportului de nutrienți esențiali și vitamine în organism.
Problema excesului de greutate și modelarea corpului necesită o abordare pur individuală. De exemplu, dacă suferiți de anemie cu deficit de fier, o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de proteine și fier, nu va face decât să vă înrăutățească starea. Prin urmare, dacă doriți nu numai să slăbiți kilogramele în plus, ci și să o faceți în beneficiul sănătății, atunci cel mai bine este să nu pierdeți timpul în căutarea celei mai populare diete care să poată face minuni, ci să căutați ajutor de la un dietetician.
Care este motivul popularității „dietelor populare”?
Vi se poate părea ciudat, dar multe sisteme moderne de putere își datorează popularitatea publicității. În prezent, multe mass-media acordă o mare atenție diferitelor diete, fiecare dintre ele prezentându-se ca una dintre cele mai bune și mai eficiente modalități de combatere a obezității. Este chiar așa? Din pacate, nu!
Mulți oameni au auzit despre sistemul nutrițional al lui Pierre Ducan de multe ori. A existat de mult timp și de mult a fost absolut nerevendicat în publicul larg. Și numai după ce jurnaliștii au spus că viitoarea prințesă a Marii Britanii, Kate Middleton, a folosit această tehnică, a devenit cea mai populară dietă din lume.
Dar dieta Ducan este absolut dezechilibrată în conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Mulți oameni care aderă la aceasta se plâng de o defecțiune bruscă și dureri de cap destul de severe. În plus, această dietă populară scade imunitatea și are, de asemenea, un număr mare de contraindicații.
Prin urmare, nu trebuie să începeți cu imprudență să utilizați dieta promovată înainte de a citi cu atenție toate principiile sale. Pentru a alege cea mai bună opțiune dintr-un număr mare de diete populare bine cunoscute, citiți descrierea completă a acestora, citiți recenziile celor care le-au folosit deja în practică sau chiar mai bine, consultați un nutriționist.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
