Cum să vă monitorizați starea de sănătate în timpul unei pandemii
Au fost luate măsuri în toată țara pentru a reduce contactul uman pentru a încetini răspândirea COVID-19. Această „distanțare socială” include anularea evenimentelor publice, restricționarea transportului public, închiderea școlilor și reamenajarea unităților de sănătate. Din ecranele albastre, ne spun foarte bine unde să nu fim și explică în detaliu amenzile. Există zeci de sfaturi despre cum să te menții ocupat în timpul izolării și cum să-ți menții spiritele bune. Vrem să vorbim despre ce oportunități aveți la dispoziție pentru a obține ajutor și a vă menține sănătoși în această perioadă dificilă.
Se crede că însuși cuvântul „carantină” provine din italianul „quarantino”, care înseamnă literalmente numărul 40. Acesta este câte zile în timpul furiei ciudate, navele au trebuit să fie ancorate înainte ca echipajul să poată debarca. De-a lungul timpului, carantina a fost aplicată cu succes pentru a limita alte boli infecțioase din întreaga lume. Scopul distanțării sociale actuale nu s-a schimbat, deși titlul sună mai blând. Complicați și limitați transmiterea virusului. Acest lucru va permite timp pentru pregătirea paturilor de spital și va reduce cererea maximă de îngrijire a sănătății, care a atins niveluri catastrofale în Wuhan sau în nordul Italiei. Persoanele vârstnice din întreaga lume au fost puternic lovite de coronavirus. La majoritatea oamenilor, noul virus provoacă simptome ușoare până la moderate, cum ar fi febra și tusea, care se rezolvă în două până la trei săptămâni. Alții,în special persoanele în vârstă și bolile debilitate, acest lucru poate duce la boli mai grave, inclusiv pneumonie și moarte
În 2011, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat literal o altă pandemie - bolile cronice. Cei patru constituenți netransmisibili, și anume bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul și bolile cronice pulmonare, au devenit principala cauză de deces la nivel mondial și continuă să domine. OMS estimează că până în 2030, acești patru călăreți vor reprezenta 75% din decesele lumii.
Cine are un risc mai mare?
- Toți oamenii cu vârsta de 65 de ani și peste, oricât de sănătoși ar fi.
- Orice vârstă cu boli cronice.
Lista afecțiunilor medicale include probleme respiratorii, cum ar fi astmul bronșic, bronșita și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC); boli de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă; boli cronice de rinichi sau ficat, inclusiv pacienți cu dializă; afecțiuni neurologice, inclusiv boala Parkinson și scleroza multiplă; hipertensiune; anemia celulelor secera. Persoanele cu sistem imunitar slăbit: infectate cu HIV / SIDA, forțate să ia steroizi sau urmează radio și chimioterapie, pacienți după transplant de organe. Persoanele obeze cu un IMC de 40 sau mai mult și cele gravide prezintă, de asemenea, un risc crescut.
Cum este ajutorul acum? Aștepți un motiv „urgent”?
Astăzi, în legătură cu pandemia, organizarea îngrijirilor medicale a fost modificată temporar - examinarea medicală a fost suspendată, cetățenii sunt sfătuiți să amâne timpul pentru a solicita îngrijiri medicale de rutină atât în policlinici, cât și în spitale. În același timp, este garantată integral îngrijirea medicală pentru pacienții cu boli oncologice, boli ale sistemului cardiovascular și endocrin, precum și pentru cei aflați în terapia de substituție renală. De fapt, multe instituții sunt în curs de reproiectare - acest lucru este important și necesar. A ajunge la cea mai apropiată clinică de lucru devine dificilă. Nici medicina de rutină nu se poate opri. Mulți oameni au nevoie de teste regulate - succesul terapiei de bază depinde de ele. Orice centru medical, orice spital este o sursă potențială de infecție. Acesta este cu adevărat ultimul loc în care ar trebui să fii,dacă nu te simți rău.
Ce ar trebui să facă persoanele cu boli cronice?
Nu încetați să vă mai luați medicamentele
În niciun caz nu încetați să luați medicamente și cursul inițiat al tratamentului pe cont propriu. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții cu boli cardiovasculare. Este important să continuați activitățile de reabilitare pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral. Nu trebuie să renunțați la medicamentele care scad tensiunea arterială și la medicamentele care îmbunătățesc aportul de sânge către inimă și creier.
Luarea de medicamente nootrope
Acționând ca vasodilatator, nootropii îmbunătățesc circulația sângelui în creier și, în același timp, îi furnizează substanțe nutritive importante, crescând fluxul de energie și oxigen către creier.
Nootropics este un grup special de medicamente. Acționând prin diferite mecanisme, pot îmbunătăți semnificativ funcționarea creierului.
Ceea ce este foarte important pentru persoanele autoizolate este că medicamentele nootropice pot îmbunătăți memoria, atenția, îmbunătăți starea de spirit, pot reduce manifestările de oboseală și îi pot ajuta pe cei care au avut deja o răceală sau o boală virală să se refacă. Medicamentele acestor grupuri pot fi utilizate împreună cu alte medicamente pentru a preveni exacerbarea bolilor cronice și pentru a sprijini sistemul imunitar.
Unii dintre nootropici au mai multe efecte pozitive simultan. Astfel, medicamentul Cortexin crește rezistența la stres, protejează neuronii de daune, are un efect anticonvulsivant și ajută la recuperarea rapidă a funcțiilor sistemului nervos central după stres. De asemenea, protejează țesutul cerebral de efectele toxice ale altor medicamente, care sunt de obicei prescrise mult pentru bolile cronice. Cortexin a fost creat la Departamentul Academiei Militare de Medicină din Sankt Petersburg și de atunci a trecut multe teste științifice. Eficacitatea sa a fost confirmată într-o varietate de boli acute și cronice: după un accident vascular cerebral, au fost observate tulburări de somn și chiar o scădere a simptomelor depresive datorită ușurării ușurării anxietății și a restaurării complexe a celulelor nervoase. Aceasta este o opțiune excelentă de asistență și prevenire. Prin urmare,dacă urmează un curs de tratament cu medicamente precum Cortexin, este important să nu încetați să îl luați în acest moment dificil.
Preia controlul asupra situației
Niciunul dintre noi nu se aștepta că va trebui să stăm acasă pentru o perioadă nedeterminată de timp. Persoanele cu boli cronice prezintă un risc mai mare decât altele. Pentru ei, câteva sfaturi rapide:
- Chiar dacă ești limitat la un spațiu mic, încearcă să te ridici și să mergi mai des. De fapt, un stil de viață sedentar a fost etichetat „fumat nou” din cauza obezității crescânde și a bolilor conexe.
- Dacă intenționați să petreceți ceva timp în fața televizorului, plasarea unei perne mici între spate și canapea vă va ajuta să preveniți durerile de spate și să vă mențineți postura. Luați pauze pentru mers ușor sau exerciții fizice.
- În absența unei rutine zilnice, probabil că veți mânca mai mult. Nu uitați de principiile alimentației sănătoase sau urmați dieta prescrisă de medicii dumneavoastră. Înainte de următoarea abordare a frigiderului, întrebați-vă: „Chiar îmi este foame acum sau pur și simplu nu am cu ce să mă ocup?” Încercați să beți un pahar cu apă în loc de o gustare.
- Nu vă descurajați și nu vă panicați. Stresul contribuie foarte mult la exacerbarea bolilor cronice. Comunicați mai mult cu familia.
Nu încetați să luați medicamentele prescrise! Continuați cursul tratamentului început înainte de autoizolare. În același timp, unele medicamente, precum Cortexinul, nu numai că au efectul principal (îmbunătățesc funcțiile cortexului cerebral și metabolismul neuronilor), elimină oboseala și restabilesc performanțele, dar ajută și la reducerea simptomelor de anxietate și stres cauzate de izolare.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
