Cum să evitați cistita: 7 reguli de conduită pentru femei
Cistita sau inflamația mucoasei vezicii urinare este o afecțiune foarte frecventă. Femeile, datorită trăsăturilor structurale ale organelor sistemului genito-urinar, suferă de el de aproximativ patru ori mai des decât bărbații. Principalul grup de risc include sexul frumos cu vârsta cuprinsă între 20 și 45 de ani. Cistita este o boală de origine bacteriană, poate avea un curs acut sau cronic. A doua opțiune este periculoasă nu numai prin recidive frecvente, reducând în mod serios calitatea vieții, ci și prin dezvoltarea unor patologii severe ale rinichilor și ale tractului urinar.
Simptomele cistitei sunt dificil de confundat cu ceva: la femei, este însoțită de dureri severe la începutul și sfârșitul urinării, dureri în zona pubiană și în perineu, dorință frecventă de a urina (mai ales noaptea), febră, deteriorarea stării generale. Urina devine tulbure, puroi și urme de sânge apar în ea. Cu o vizită la timp la un specialist, o femeie este vindecată cu succes, dar cu o slăbire a imunității, boala poate da recidive și complicații extrem de neplăcute.
Nimeni nu este ferit de o astfel de boală precum cistita, dar riscul dezvoltării acesteia poate fi redus la minimum.
Igiena personală este pe primul loc
Aproximativ 80% din cazurile de cistită apar din cauza pătrunderii E. coli în uretra și apoi în vezică (restul de 20% sunt stafilococ, Pseudomonas aeruginosa și alte bacterii). Corpul feminin este conceput în așa fel încât ieșirea uretrei să fie situată lângă intrarea în vagin și anus. Prin urmare, probabilitatea de a pătrunde microflora patogenă din rect sau tractul genital în uretra este mare. În plus, uretra, care este largă și scurtă, este o cale ușoară pentru ca bacteriile care cauzează boli să intre în vezică.
Gradul de siguranță în acest caz depinde în mod direct de cât de corect, regulat și temeinic efectuează femeia toaleta organelor genitale externe și zona perineală. Asigurați-vă că spălați din față în spate. Este mai bine să folosiți pentru aceasta un săpun special pentru zonele intime, care are un efect antibacterian, o soluție de permanganat de potasiu sau decocturi de plante medicinale (calendula, mușețel, trifoi dulce etc.), care au un efect antiseptic.
Separat, ar trebui spus despre lenjeria intimă, a cărei purtare poate provoca dezvoltarea cistitei. Acestea sunt chiloți tanga (puntea lor subțire încurajează bacteriile din anus să pătrundă în uretra), precum și chiloții prea strânși din materiale sintetice. Când este utilizat, se creează un efect de seră care favorizează reproducerea microorganismelor patogene.
Sursa: depositphotos.com
Eliminați posibilitatea hipotermiei
O proporție semnificativă a atacurilor primare de cistită este provocată de hipotermie - nu fără motiv această afecțiune este uneori numită răceală a vezicii urinare. Este suficient ca o femeie să stea pe o bancă rece, un parapet de piatră sau un sol umed de primăvară care nu a avut timp să se încălzească, iar simptomele neplăcute sunt garantate. Femeile tinere de modă, în toiul iernii, care prezintă fuste scurte și colanți subțiri, riscă, de asemenea, să răcească. Acest comportament este extrem de iresponsabil și periculos: consecințele nu pot fi limitate la cistită. Dacă se adaugă la acesta procesul inflamator din organele sistemului reproductiv (de exemplu, în anexe), acest lucru va strica sănătatea femeii timp de mulți ani și va pune la îndoială posibilitatea de a deveni mamă.
Sursa: depositphotos.com
Concentrați-vă asupra sănătății rinichilor
Apariția cistitei nu este întotdeauna asociată cu pătrunderea microflorei patogene în uretra. Așa-numita cale descendentă a dezvoltării bolii este, de asemenea, posibilă, atunci când boala renală (cel mai adesea urolitiaza sau pielonefrita) devine cauza inflamației membranei mucoase a vezicii urinare. Prin urmare, este extrem de important să monitorizați starea rinichilor. Dacă există semne ale unei încălcări a funcționării acestora (umflături, dureri în regiunea lombară, modificări ale tipului de urină etc.), este necesar să consultați urgent un medic și să fiți supus examinării prescrise de acesta.
Sursa: depositphotos.com
Nu tolerați nevoia
În mod normal, o persoană urinează de 4-6 ori pe zi. Încercările de a reduce numărul vizitelor la toaletă (din cauza ocupării sau din alte motive) pot duce la inflamații, deoarece urina va stagna și va deveni un teren de reproducere pentru bacterii. La un pacient cu cistită, dorința apare mult mai des: uneori la fiecare 15-20 de minute. În același timp, cantitatea de urină eliberată este foarte mică (la urinare, trebuie chiar să împingeți), dar în niciun caz nu trebuie să încercați să îndurați dorința: altfel starea se va agrava și evoluția bolii va deveni mai complicată.
Sursa: depositphotos.com
Mutați-vă mai activ
Un stil de viață sedentar se reflectă prost nu numai asupra stării figurii. Așezarea constantă pe un scaun de birou duce la o slăbire a tonusului mușchilor pelvieni, inclusiv a celor implicați în contracția vezicii urinare. Rezultatul poate fi stagnarea lichidului, ceea ce provoacă dezvoltarea cistitei.
Femeile care au un loc de muncă predominant sedentar nu ar trebui să uite de încălzirea periodică timp de cinci minute, precum și de posibilitatea de a părăsi biroul pe stradă și de a face o plimbare în timpul prânzului. Foarte utile sunt și plimbările de weekend, jocurile în aer liber cu copiii, excursiile la țară.
Sursa: depositphotos.com
Mănâncă corect
Unele alimente pot irita mucoasa vezicii urinare. Nu fără motiv femeile care suferă de o formă cronică de cistită observă că recidivele apar adesea după sărbătorile de sărbători. Astfel de pacienți trebuie să limiteze consumul de alimente sărate, prăjite, condimentate și afumate, conserve, unele condimente și alcool.
Atacurile de cistită sunt uneori declanșate de constipație cronică. Pentru a evita aceste probleme, o femeie ar trebui să includă în dieta sa legume și fructe bogate în fibre, precum și prune uscate, sfeclă roșie și alte alimente care ajută la normalizarea intestinelor.
Sursa: depositphotos.com
Fii atent în timpul sexului
Uneori, cistita se dezvoltă ca urmare a rănirii membranelor mucoase în timpul actului sexual. Desigur, nu ar trebui să renunți la sex din această cauză, dar are sens să te protejezi de surprize folosind un lubrifiant hidratant, reducând în același timp producția acestuia de către organism.
În alte cazuri, factorul de risc pentru dezvoltarea bolii este patologia organelor genitale (vaginoză, afte etc.) sau infecții cu transmitere sexuală. O femeie ar trebui să fie atentă atunci când alege un partener sexual. În plus, este necesară limitarea actului sexual dacă există boli netratate ale organelor pelvine.
Sursa: depositphotos.com
Prevenirea cistitei nu este prea împovărătoare, fiecare femeie o poate asigura. Dacă problema s-a întâmplat, trebuie să consultați urgent un medic și să urmați toate instrucțiunile acestuia. Acesta este singurul mod de a te vindeca rapid și de a evita complicațiile.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
