Tratamentul și prevenirea durerilor de spate
Conținutul articolului:
- Cauzele durerilor de spate
- Tratamentul durerilor de spate
- Medicamente
- Unguente și geluri
- Condroprotectori
- Masaje
- Prevenirea durerilor de spate
Un stil de viață sedentar poate provoca dureri de spate, în special în regiunea lombară. Această stare este familiară aproape tuturor persoanelor moderne. Durerea te obligă să renunți la modul tău obișnuit de viață, pentru o vreme să uiți de iubita ta cabană de vară, de recreere în aer liber și de alte bucurii ale vieții. Se pare că această stare nu se va termina niciodată și, chiar dacă se întâmplă, durerea va apărea din nou. De ce mă doare spatele? Cum o pot ajuta?
Cauzele durerilor de spate
Se pare că cea mai frecventă cauză a durerii lombare este osteocondroza. Aceasta este o boală în care sunt afectate discurile intervertebrale. În mod normal, ele conectează vertebrele între ele, reducând stresul general asupra coloanei vertebrale. Discurile intervertebrale au același rol ca și amortizoarele dintr-o mașină - acestea înmoaie impactul mersului, alergării și al săriturilor. Dar de îndată ce se descompun, de îndată ce orice mișcare a coloanei vertebrale devine dureroasă.
Conform statisticilor, degenerarea cartilajului intervertebral este prezentă la aproximativ 60% dintre persoanele cu vârsta peste 20 de ani. Mai mult, cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât stilul său de viață este mai puțin activ, cu atât prevalența bolii este mai mare. Durerea de spate cu osteocondroză este cel mai frecvent motiv pentru vizitarea medicilor de diferite specialități.
În această boală, înălțimea discurilor intervertebrale scade, iar placa cartilaginoasă care acoperă vertebrele devine mai subțire și distrusă, deoarece se fisurează din cauza uscăciunii în curs de dezvoltare (conținutul de apă din cartilaj scade). Ca urmare, fricțiunea dintre vertebre crește, în special regiunea lombară suferă. se confruntă cu cel mai mare stres. Fricțiunea duce la durere. Dacă nu se face nimic în acest stadiu, boala continuă să progreseze, se formează o hernie intervertebrală. Aceasta este o etapă a osteocondrozei, în care discul intervertebral se extinde dincolo de limitele coloanei vertebrale și începe să strângă rădăcinile nervoase care trec în apropiere. Durerile de spate se agravează pe măsură ce se agravează. în acest stadiu, este deja format din 2 componente - frecare între vertebre și compresia nervilor.
Fiecare flexie și extensie a coloanei vertebrale în coloana lombară, îndoirea corpului înainte și înapoi devine insuportabilă. În acest stadiu apare simptomul de blocare, când, îndoindu-se, o persoană nu mai poate îndrepta. Nu puteți face fără asistență de urgență într-o astfel de situație.
Mai rar, durerile lombare sunt asociate cu alte afecțiuni. Poate fi:
- hipotermie, care se numește „prin”;
- stres cronic sau suprasolicitare psiho-emoțională acută (se dezvoltă spasm muscular, ceea ce duce la durere);
- tulburări metabolice cu dezvoltarea dezechilibrului calciului (gută, diabet zaharat);
- leziuni infecțioase ale coloanei vertebrale;
- leziuni ale coloanei încheieturii mâinii;
- aderențe ale organelor pelvine.
Dar repetăm încă o dată că cea mai frecventă cauză a durerilor de spate este osteocondroza. Următoarele simptome ajută la distingerea acestei afecțiuni și la diagnosticarea corectă:
- apariția bruscă a senzațiilor de durere și ameliorarea lor independentă în stadiile inițiale ale bolii (pe fondul progresiei patologiei, durerea dispare numai atunci când se iau analgezice);
- durere crescută într-o poziție când o persoană se întinde pe spate și încearcă să-și îndrepte picioarele (un simptom al tensiunii în trunchiurile nervoase, care sunt comprimate și umflate);
- dorința de a schimba postura pentru a reduce severitatea durerii;
- iradiere la nivelul piciorului, uneori din această cauză poate exista o șchiopătare;
- o senzație de arsură, amorțeală și târâtoare în picior pe partea afectată.
Tratamentul durerilor de spate
Tratamentul durerilor de spate necesită o abordare etapizată și cuprinzătoare. În cazul unui atac acut, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot ajuta la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, pentru a preveni recurența și a îmbunătăți starea coloanei vertebrale, este necesară o îngrijire completă. Acestea sunt terapia medicamentoasă de bază, masaje, exerciții de fizioterapie, înot și alte activități.
Medicamente
Pentru ameliorarea durerii severe, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt utilizate sub formă de pulberi, tablete și injecții. Ei ameliorează efectiv durerea, dar utilizarea lor constantă nu este sigură, deoarece aceste medicamente cresc riscul de sângerare gastro-intestinală, ulcere gastrice, leziuni hepatice și sistemul hematopoietic. Prin urmare, AINS sunt utilizate ca medicamente de urgență.
Principala regulă care rezultă din aceasta este că utilizarea AINS este necesară numai pentru dureri severe și nu în mod constant. Pentru a preveni durerea cronică, utilizați o terapie de bază bună.
Unguente și geluri
Cel mai adesea, medicamentele antiinflamatoare și încălzitoare sunt produse sub formă de unguente și geluri. Cu toate acestea, componentele lor active nu își pot exercita efectul pe deplin (sunt caracterizate de o eficiență scăzută), deoarece absorbția prin piele la un adult este minimă. Aceste medicamente oferă ameliorare numai în stadiul inițial al bolii. Nu pot fi utilizate ca linie independentă - unguentele și gelurile completează doar tratamentul principal.
Condroprotectori
Condroprotectori - aceste medicamente sunt incluse în standardele moderne pentru gestionarea pacienților cu leziuni degenerative ale cartilajului intervertebral ca terapie de bază. Ele ajută la refacerea structurii cartilajului din interior și sporesc hidratarea acestuia (cantitatea de lichid pe care o conține). Condroprotectorii acționează asupra principalelor verigi ale bolii (tratament etiopatogenetic). Prin urmare, nu numai că tratează durerile de spate, ci și previn apariția acesteia. Unul dintre protecțiile eficiente moderne împotriva apei este Alflutop, care se obține din 4 tipuri de pești mici de mare. Medicamentul conține componente esențiale care ajută la refacerea cartilajului din interior. Alflutop conține sulfat de condroitină, aminoacizi, minerale și peptide.
Medicamentul ajută nu numai la refacerea cartilajului, ci și la prevenirea distrugerii sale ulterioare. În același timp, Alflutop are și un efect antiinflamator, inhibă enzima hialuronidază și blochează descompunerea acidului hialuronic.
Alflutop se aplică în cursuri. Se injectează intramuscular (injecții în fese), câte 2 ml la fiecare două zile, doar 10 injecții, acesta este cel mai scurt curs între condroprotectori. Pentru a menține coloana vertebrală în formă, se recomandă repetarea cursurilor după șase luni.
Medicamentul este bine tolerat și nu afectează capacitatea de a conduce vehicule. Poate fi utilizat atât ca parte a tratamentului, cât și ca parte a profilaxiei la persoanele cu un stil de viață sedentar, a căror coloană vertebrală suferă întotdeauna.
Consultați-vă medicul înainte de utilizare!
Masaje
Masajul efectuat corect ajută la eliminarea spasmului muscular cronic care se dezvoltă ca urmare a „afundării” discului intervertebral. Cu toate acestea, această metodă poate fi utilizată numai în absența durerii acute, altfel masajul poate fi dăunător. Masajul afectează mușchii, adică veriga secundară în sindromul durerii. Din păcate, nu afectează legătura primară (vertebre deteriorate).
Prevenirea durerilor de spate
Pentru a vă ajuta în spate, urmați aceste instrucțiuni simple de prevenire.
1. Mănâncă bine!
Foarte des, durerile de spate deranjează persoanele supraponderale. În astfel de condiții, sarcina pe coloana vertebrală crește de zece ori, astfel încât cartilajul intervertebral se uzează mai repede. Scopul tău pentru prevenirea problemelor de spate este să slăbești. Prin urmare, reglați sursa de alimentare:
- Renunțați la grăsimile animale (cârnați, fast-food), înlocuindu-le cu fructe de mare. Nutriționiștii vă recomandă să includeți cu siguranță macrou, somon și alți pești grași care conțin mulți acizi omega-3 în meniul dvs.
- Mănâncă mai multe legume și legume proaspete. Sunt bogate în fibre vegetale, a căror digestie necesită energie din organism, ceea ce înseamnă minus grăsimi.
- Bea mai mult. Se recomandă să beți 2-3 litri de apă obișnuită pe zi. Este necesar nu numai pentru o mai bună funcționare a întregului organism, ci și pentru „inundarea” cartilajului.
2. Faceți gimnastică regulat!
Sarcina dozată pe coloana vertebrală fără exerciții de forță îi întărește corsetul muscular. Și aceasta este o protecție suplimentară pentru vertebre. Dacă gimnastica nu vă place și vă place să înotați - înotați, medicii vă sfătuiesc. Este o alternativă bună la profilaxia gimnastică.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
