Meniu pentru bebeluși vechi de 8 luni
Nutriția pentru un copil de 8 luni este o componentă importantă a sănătății sale. Copilul a crescut deja, deci este necesar să introduceți feluri de mâncare suplimentare în meniu, să îmbogățiți dieta. În același timp, nu uitați că copilul ar trebui învățat să producă noi produse treptat, în porții mici. În meniul unui copil de 8 luni, pe lângă fructe, legume, cereale, chefir, carne, pește și pâine ar trebui să fie, de asemenea, prezente.
Nutriție pentru un copil de 8 luni
La opt luni, bebelușul reține cinci mese pe zi, cu o pauză de noapte. Intervalul optim între mese este de patru ore. La această vârstă, este important să vă hrăniți copilul în același timp. Dacă respectați un regim zilnic constant, atunci bebelușul va mânca și va dormi bine, iar în timp ce va fi treaz va fi activ și vesel.
Pentru o dezvoltare completă, dieta unui bebeluș de 8 luni ar trebui să conțină lapte matern și alimente complementare. Alăptarea ajută la construirea sistemului imunitar și alimentează corpul bebelușului cu anticorpi benefici. Cu ajutorul lor, bebelușul dezvoltă imunitate la diferite boli. În plus, laptele matern conține:
- Proteine;
- Grăsimi;
- Carbohidrați;
- Enzime;
- Anticorpi;
- Vitamine.
Cu toate acestea, nu mai poate satisface pe deplin nevoile de proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine ale organismului în creștere a firimiturilor, de aceea este suficient să păstrezi doar hrănirea dimineața și seara și să înlocuiești restul cu alimente complementare. În plus, introducerea meselor suplimentare vă permite să diversificați meniul unui bebeluș de 8 luni. Ce alimente ar trebui introduse mai întâi pentru alimentele complementare la această vârstă?
Nutriționiștii recomandă să începeți cu produse lactate fermentate, deoarece sunt ușor de digerat și absorbit. De asemenea, în dieta unui copil de 8 luni, ar trebui să începeți treptat să aduceți carne (de preferință vițel, curcan, pui), gălbenuș de ou, pâine și biscuiți.
În plus, un mic pește poate fi deja adăugat la meniul unui bebeluș de 8 luni. Acest produs, ca și carnea, este o sursă de proteine complete, grăsimi, vitamine B1, B2, B12, PP și săruri minerale. În plus, peștele este mai ușor de digerat decât carnea, iar uleiul de pește conține acizi grași polinesaturați, care sunt cel mai adesea deficienți la sugari, în special cei care sunt hrăniți cu formule. Peștele trebuie servit sub formă de cotlete cu aburi sau cu o masă gătită, șterse printr-o sită. Deoarece peștele este un potențial alergen, nu trebuie să-l administrați copilului dvs. mai mult de o dată pe săptămână.
În dieta unui bebeluș de 8 luni, alimentele nu trebuie doar să fie lichide sau șterse bine. De îndată ce apar primii dinți, puteți folosi deja o răzătoare grosieră sau puteți tăia mâncarea în bucăți mici, astfel încât bebelușul să poată mesteca.
Fructele și legumele trebuie decojite. Gatiti carnea si pestele ca de obicei pentru intreaga familie, dar nu adaugati condimente. Apoi tăiați o bucată mică pentru copil și faceți piure. Poate fi diluat cu o cantitate mică de bulion de legume, dacă este necesar. Supa pentru un bebeluș de 8 luni se prepară în bulion de carne. Zaharul și sarea nu trebuie adăugate în alimente, puteți condimenta cu unt sau ulei vegetal bine rafinat (măsline, floarea-soarelui sau porumb).
Meniu pentru bebeluși vechi de 8 luni
La opt luni, copilul își dezvoltă pofta de experiențe noi, inclusiv mâncare. Cel mai adesea, bebelușul are un apetit bun în această perioadă, deci nu are antipatie la majoritatea alimentelor. Și, deși un bebeluș la această vârstă nu va refuza un sân sau o sticlă cu un amestec, el este mai dispus să satisfacă foamea în detrimentul altor alimente. Mai mult, timpul hrănirii sale poate coincide deja cu dieta întregii familii.
Exemplu de meniu pentru un bebeluș de 8 luni:
- Mic dejun - 6:00. Pentru prima masă după trezire, cea mai familiară mâncare pentru un copil este cea mai potrivită - lapte matern sau formulă (200 g);
- Al doilea mic dejun - 10:00. A doua masă este recomandată să fie mai variată. Acestea pot fi 150 g terci fără lactate, 50 g lapte matern și jumătate de gălbenuș de ou;
- Prânz –14: 00. La această vârstă, masa de prânz a unui bebeluș seamănă mai mult cu cea a unui adult. Supa pentru un bebeluș de 8 luni este preparată în supă de carne sau supă de piure de legume (150-180 g), iar pentru a doua - 50 g de carne sau pește. Laptele sau sucurile sunt recomandate ca băuturi;
-
Dieta optimă pentru un bebeluș de 8 luni Gustare după-amiaza - 18:00. Vă puteți răsfăța copilul cu fructe (50 g) și dați din nou lapte (150-180 g);
- Cina - 20:00. Pentru cină, laptele sau chefirul sunt cele mai bune pentru bebeluș. Pentru ca copilul să nu se simtă flămând și să doarmă toată noaptea, 200 g vor fi de ajuns.
Este demn de remarcat faptul că cerealele pentru un bebeluș sunt gătite în lapte sau apă, nu va fi inutil să le adăugați piure de fructe. Principalul grup de legume care se folosește în dieta unui copil de 8 luni este cartofii, dovleceii, conopida, nu este interzis să le amestecați în diferite variante. De asemenea, nu puteți adăuga mai mult de 50 g morcovi, sfeclă, varză sau mazăre verde la amestecul principal.
Pentru ca bebelușul de 8 luni să se obișnuiască mai repede cu noile produse adăugate în meniu, acestea pot fi amestecate cu felurile sale preferate, crescând treptat proporțiile. Uneori copiii refuză mâncarea nouă nu pentru că nu are un gust bun, ci trebuie doar să se obișnuiască cu ea.
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
