Slăbește pe ceai
Inițial, ceaiul a fost numit o băutură făcută din frunze dintr-un tufiș de ceai preparat într-un mod special, care a fost obținut prin fierbere, abur sau infuzare. Acum ceaiul se numește de obicei orice băutură care este preparată prin prepararea diverselor materiale vegetale, pregătite anterior. Prin urmare, atunci când vine vorba despre cum să slăbești pe ceai, sunt posibile următoarele opțiuni:
- Ceaiul verde - favorizează descompunerea crescută a grăsimilor, accelerează metabolismul;
- Ceaiul de ghimbir - datorită conținutului de cingiberină, accelerează metabolismul, stimulează circulația sângelui și arde grăsimile;
- Ceaiul Pu-erh - reduce pofta de mâncare, dă un ușor efect laxativ, curăță de toxine și toxine, normalizează metabolismul;
- Ceaiurile speciale de slăbit industriale, care pot fi achiziționate în farmacii sau în unele magazine, sunt concepute în principal pentru un efect laxativ;
- Ceaiuri de slăbire conform rețetelor populare, folosind diferite tipuri de ingrediente pe bază de plante - cele mai multe dintre ele sunt eficiente datorită efectului laxativ;
- Ceaiul din lapte (ceai verde, negru sau din plante, preparat în lapte sau diluat cu lapte) - accelerează arderea grăsimilor, ajută la curățarea organismului de toxine și toxine.
Dieta cu ceai implică utilizarea diferitelor tipuri de ceai, pe lângă alimentația sănătoasă sau zilele de post, în care ar trebui consumat doar ceai.
Calorii în ceai
Cantitatea de calorii din ceai este neglijabilă, deci aparține băuturilor cu conținut scăzut de calorii. 100 ml de băutură de ceai din frunze uscate preparate conține 3 până la 5 kcal. Conținutul caloric al ceaiului crește odată cu adăugarea următoarelor produse (calculate la 100 ml de băutură de ceai):
- 1 linguriță de zahăr - 33-35 kcal;
- 3 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi - 35 kcal;
- 3 linguri de smântână - 75 kcal;
- 2 lingurițe de lapte condensat - 80 kcal.
Acest conținut scăzut de calorii al ceaiului îi permite să fie folosit ca băutură într-o varietate de diete. Preferința în dietele de ceai este dată unei băuturi pure fără aditivi (cu excepția ceaiului din lapte).
Pierde greutatea pe ceai: rețete populare
Puteți pierde în greutate pe ceaiul preparat folosind diferite componente de origine vegetală conform rețetelor populare atunci când este consumat în combinație cu diferite diete. Acest ceai se bea de obicei ca mijloc de curățare și normalizare a intestinelor. În primul rând, trebuie să vă asigurați că nu există nicio reacție alergică la componentele ceaiului.
Puteți pierde în greutate pe ceai dacă luați următoarele băuturi proaspăt preparate pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de mese, în principal dimineața:
- Coaja de lămâie, oregano, balsam de lămâie - 10 g oregano și balsam de lămâie, 5 g de coajă se prepară cu 300 ml apă clocotită, se fierbe, se fierbe 3 minute, se infuzează 15 minute;
- Cireșe de pasăre și fructe de padure - 12 buc. opărește fructele uscate cu apă clocotită, infuzează în 400 ml de apă, gătește 5 minute, lasă 10-15 minute, strecoară;
- Ceai de plante „combinat” - câte 50 g de ierburi și pelin, planta de cătină și stejar, flori de tansy. Se prepară o linguriță din această colecție cu un pahar de apă clocotită, se lasă la infuzat timp de 15-20 de minute. Dacă amărăciunea este intolerabilă, puteți mânca o cantitate mică de miere;
- Cimbru și mentă - fierbeți cu un pahar de apă clocotită, gătiți 5-6 minute la foc mic, insistați 10 minute;
- Pătlagină și tarhon - 10 g de frunze uscate de patlagină, 8 g de tarhon se prepară cu un pahar de apă clocotită, 5 minute. gatiti la foc mic, 20 de minute. insista;
- Coajă de portocală și pisică de lămâie - 7 g de coajă și 10 g de frunze de pisică, se prepară cu 1,5 căni de apă clocotită, se învelește, se lasă 10-15 minute, se strecoară;
- Iasomie și cimbru - flori de iasomie (15 g), cimbru (7 lăstari) se toarnă 1,5 căni de apă clocotită, se fierbe la foc mic timp de 3-4 minute, se lasă 12-15 minute.
Este optim să luați ceaiuri preparate după rețete populare, ca oricare altele cu efect laxativ și diuretic, în cursuri scurte (până la 10 zile), cu pauze obligatorii de 5-7 zile. Acest lucru este necesar pentru a preveni rinichii și intestinele să se obișnuiască cu stimularea forțată și să nu mai funcționeze normal. Datorită încălcării regimului de aport recomandat, nu numai că puteți pierde în greutate pe ceai, dar puteți deveni predispus la constipație și edem.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
