Dieta Claudia Schiffer "5+"
Celebra model și actriță Claudia Schiffer este una dintre primele 10 cele mai frumoase femei din toate timpurile. Figura Claudiei evocă invariabil admirație - o blondă cu picioare lungi, cu talie subțire, arată ca un standard, chiar și acum, la o vârstă nu mică. Unul dintre mijloacele care o ajută să se mențină subțire este o dietă cu conținut scăzut de calorii, dezvoltată chiar de Claudia și numită „5+”: timp de cinci zile trebuie să aderați la un anumit meniu, în a șasea zi aveți voie să mâncați orice doriți până la ora 16, și apoi să beți doar apă.
Regulile dietei Claudiei Schiffer:
- cinci mese pe zi;
- conținutul zilnic de calorii al dietei nu este mai mare de 1200 kcal;
- în fiecare zi - exercițiu.
Pentru ca după dietă kilogramele scăzute să nu revină rapid, trebuie să ieși din ea treptat, în fiecare zi crescând treptat conținutul de calorii al dietei.
Sursa: depositphotos.com
Avantajele dietei Claudia Schiffer „5+”
Timp de șase zile din dieta Claudia Schiffer, puteți scăpa de 3-3,5 kg de greutate în exces, ceea ce permite ca această dietă să fie clasificată ca rapidă.
Dieta are o dietă echilibrată, include toate produsele necesare organismului, deci nu prezintă un pericol pentru sănătate.
Dezavantaje și contraindicații ale dietei Claudia Schiffer „5+”
Valoarea energetică a dietei Claudia Schiffer este scăzută, nu trebuie să rămâneți la ea mai mult decât perioada specificată și, în această perioadă, ar trebui evitată activitatea fizică excesivă.
Dieta nu este recomandată pentru bolile sistemului digestiv.
Ce alimente sunt permise?
- Fructe și fructe de pădure (cu excepția bananelor, strugurilor și smochinelor).
- Conopida, ardei gras, morcovi, ceapă, țelină, fasole tânără, mazăre verde, pătrunjel.
- Iaurt, zeama.
- Fileu de pui.
- Pâine din tărâțe.
- Figura:
- Boabe de cereale încolțite.
- Ulei de masline.
- Suc de lămâie.
- Ceai verde, suc natural de fructe.
Ce alimente sunt interzise?
Toate produsele care nu sunt incluse în lista aprobată sunt interzise.
Meniul dietetic al Claudiei Schiffer „5+”
Un meniu aproximativ pentru o zi a dietei Claudia Schiffer:
| Primul mic dejun | 1 lingură. l. boabe încolțite, 200 g fructe și fructe de pădure, 100 ml iaurt. |
| Masa de pranz | Cocktail din 100 ml suc și 100 ml iaurt. |
| Masa de seara | Tocanță de legume de 1 morcov, mai multe inflorescențe de conopidă, o jumătate de ceapă, 1 ardei gras, 1 lingură. l. mazăre sau fasole și 1 rădăcină de țelină cu adaos de pătrunjel, 1 linguriță. suc de lamaie, 1 lingura. l. ulei de măsline, 100 ml zară. |
| Gustare de după amiază | 10 g file de pui, o felie de pâine. |
| Masa de seara | Pilaf din 50 g orez, măr, 100 g fructe de pădure sau fructe. |
Sfaturi utile
Sfaturi 1. Se recomandă să beți o ceașcă de ceai verde după fiecare masă.
Sfat 2. În loc de lapte, puteți folosi lapte acru.
Sfaturi 3. Este recomandabil să respectați regimul de băut, consumând 1,5 litri de apă zilnic.
| Caracteristica dietei | nota finala |
| Durata: 6 zile |
3,5 din 5 Concepută de una dintre cele mai frumoase femei din lume, această dietă hipocalorică de cinci zile este ideală pentru cei care au nevoie să slăbească până la o anumită dată. |
| Frecvența recomandată: nedeterminată | |
| Rata de slabire: | |
| Siguranță: | |
| Varietate de produse: |
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
