Vitamine pentru copii de 6 ani
Vitaminele pentru copiii cu vârsta de 6 ani sunt produse cel mai adesea sub formă de complexe multivitaminice, uneori includ minerale sub formă de macro sau microelemente.
Cerințe de vitamine pentru copiii cu vârsta de 6 ani
Toată lumea știe că la vârsta de 6 ani, vitaminele sunt esențiale pentru copii pentru creșterea și dezvoltarea lor normală, deoarece acesta este momentul în care preșcolarul este pe cale să devină școlar, iar sarcina pe el va crește în curând de câteva ori. Particularitatea acestui tip de sarcină este că aceasta nu se încadrează numai asupra sistemului nervos (noi stresuri, îngrijorări legate de evaluări sau cum se vor dezvolta relațiile într-o echipă nouă). Ochii, coloana vertebrală și sistemul imunitar vor începe să lucreze cu o mare tensiune.
La 6 ani, preparatele pentru copii includ următoarele vitamine - A, grupele B, C, D, E, H, PP, K, oligoelemente - iod, fier, fosfor, calciu, magneziu etc.
Lipsa oricărei vitamine nu va încetini pentru a afecta aspectul părului și pielii copilului, asupra performanței sale academice și a toleranței la efort, asupra acuității vizuale. Pentru a preveni consecințele nedorite, aceste organe trebuie să fie ajutate în primul rând.
Vitamine pentru ochii copiilor
Retina ochiului necesită multă vitamină A, cu o lipsă a acesteia, vederea slăbește, în primul rând în lumina crepusculului. Vitamina A se găsește în alimente în cantități suficiente în principal în produsele de origine animală (unt, gălbenuș de ou, lapte, smântână), iar precursorul său caroten se găsește în morcovi și alte legume portocalii.
Pe lângă vitaminele pentru ochi, copiii au nevoie de potasiu pentru vederea normală, care sunt bogate în fructe uscate, pește și cartofi.
Vitamina C este necesară pentru menținerea unui tonus suficient al mușchilor ochilor, cu o lipsă a acesteia, ochii obosesc rapid. Există multă vitamină C în lămâie, coacăz negru, varză, mere, ardei gras.
Vitamina B2 este necesară pentru funcționarea normală a întregului aparat ocular, lipsa sa se manifestă prin arsuri în ochi, lacrimare crescută, scăderea acuității vizuale. O mare parte din această vitamină se găsește în mere, salată verde și boabe de grâu încolțite.
Vitamina B6 reduce probabilitatea de a dezvolta orbire și ticuri nervoase. Este suficient în carne de porc, varză, morcovi, tărâțe.
Ce vitamine se dau cel mai bine copiilor pentru o vedere bună, în primul rând, medicul oftalmolog ar trebui să sfătuiască. Pentru copii foarte mici și pentru copiii cu vârsta de 6 ani, vitaminele sunt prescrise cel mai adesea universal, sub formă de complexe. Pentru copiii mai mari, puteți ridica complexe speciale:
- Vitrum Vision (de la 12 ani);
- Alphabet Opticum (de la 14 ani).
Trebuie remarcat faptul că efectul suplimentelor alimentare pentru îmbunătățirea sănătății ochilor este de obicei puțin mai mic decât cel al vitaminelor pentru copiii cu vârsta de 6 ani.
Vitamine pentru păr pentru copii
Părul este o anexă a pielii, iar nevoile acestor părți ale corpului sunt foarte asemănătoare. Părul, ca și pielea, primește prima lovitură și stres din lumea exterioară înconjurătoare.
Este imposibil să spunem cu certitudine care sunt vitaminele cele mai bune pentru copii pentru sănătatea părului. Toate acestea într-un fel sau altul participă la procesele metabolice ale corpului și afectează și starea părului. Orice complex multivitaminic le îmbunătățește sănătatea. Cu toate acestea, s-a observat că unele deficiențe de vitamine au un efect special asupra sănătății părului.
Cele mai esențiale vitamine pentru păr pentru copii sunt B5, B6, B12, E, A, F.
Ele întăresc foliculul de păr, hrănesc rădăcina părului, previn mătreața și mâncărimea pielii, pielea uscată, părul cenușiu timpuriu, căderea excesivă a părului.
Este important să ne amintim că, fără o nutriție adecvată, sănătatea și frumusețea pielii și părului copiilor sunt imposibile. Vitaminele speciale pentru păr nu au fost dezvoltate pentru copii; în această zonă, întregul segment este ocupat de vitamine pentru adulți.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
