Cum să hrănești un copil la 11 luni
Începând cu 5-6 luni din viața bebelușului, mama începe treptat să introducă în alimentația sa diverse alimente complementare, așa că până la 11 luni, împreună cu laptele matern sau amestecul artificial, consumă deja legume, supe, fructe, produse lactate fermentate, cereale, sucuri si etc.
Hrănirea complementară devine necesară deoarece activitatea motorie a copilului crește și viteza de creștere a acestuia accelerează, iar nutrienții obținuți din lapte devin treptat insuficienți. Deci, pentru mamele care se gândesc la întrebarea cum să-și hrănească bebelușul în vârstă de 11 luni, va fi util să știm că laptele matern trebuie încă administrat bebelușului de cel puțin două ori pe zi.
Cele mai frecvente întrebări adresate de mame tinere pediatrilor sunt: ce să hrănească un copil la 11 luni, cât de des și în ce măsură? Toată lumea știe că gustul care i se va insufla unui copil de la o vârstă fragedă îi va determina sănătatea în viitor, deoarece dacă un copil este obișnuit cu mâncăruri sănătoase de casă încă din copilărie, atunci chiar și ca adult, va acorda preferință doar unor astfel de alimente și dacă părinții îl hrănesc cu semifabricate și alte alimente nesănătoase din copilărie, atunci devenind adult, îl va folosi.
Pentru a determina ce să hrănească copilul la 11 luni și dacă copilul mănâncă corect, este suficient să vedem dacă câștigă bine în creștere, dacă este supraponderal, dacă dinții îi erup în timp și dacă valorile testelor de sânge sunt normale. Dacă nu există abateri de la normă și, în același timp, nutriția bebelușului respectă recomandările privind volumul și setul de alimente sănătoase care ar trebui incluse în dieta sa, atunci putem presupune că bebelușul mănâncă corect.
Cum să hrănești un copil de 11 luni: sfaturi practice
Desigur, 11 luni pot părea la prima vedere a fi o vârstă destul de grea; în plus, bebelușul mănâncă deja diferite tipuri de alimente, cu toate acestea, nutriția la această vârstă are o serie de caracteristici. De exemplu, alimentele precum nucile, diverse fructe exotice, laptele integral și peștele gras sunt potrivite pentru copiii cu vârsta peste 2 ani. De asemenea, nu uitați, înainte de a hrăni un copil de 11 luni, că este puțin probabil să-i placă condimentele, amidonul și alți aditivi prezenți de obicei în alimentele pentru adulți.
Un adult are nevoie de alimente pentru a funcționa, pentru a repara celulele pe moarte, pentru a lucra și pentru a duce un stil de viață activ. Pentru un bebeluș, mâncarea pe care o mănâncă este, în primul rând, un material de construcție pentru oasele și organele sale interne. Pentru ca bebelușul să crească sănătos, dieta sa ar trebui să fie bogată în vitaminele A, B, C și D, proteine, carbohidrați, grăsimi și sucuri minerale.
O sursă excelentă de proteine pentru un copil este hrana pentru animale - lapte, carne, ouă sau pește. Cu cât hrana proteică consumată de copil este mai bună, cu atât oasele lui vor fi mai puternice și, ulterior, dinții în creștere.
Cum să hrănești un copil la 11 luni: meniu
Deci, în conformitate cu sfaturile practice de mai sus despre cum să hrănești un bebeluș de 11 luni, meniul pentru 7 zile arată astfel:
- Prima zi: mic dejun la 6:00 - 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 ml terci, jumătate de gălbenuș de ou și 40 ml piure de fructe. Prânz la 14:00 - 30 ml bulion de legume, 150 g piure de legume, 40 g piure de carne și 70 ml suc de fructe. Gustare la 18:00 - 150 ml de chefir sau amestec de lapte fermentat, 30 g de brânză de vaci și 60 ml de piure de fructe. Pentru cină, înainte de a hrăni un copil cu 11 luni înainte de culcare, este important să ne amintim că trebuie să consume lapte matern de două ori pe zi, deci cea mai bună cină este 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată;
- A doua zi: mic dejun la 6 dimineața - 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 ml fulgi de ovăz, jumătate de gălbenuș de ou, 100 ml morcov și sos de mere. Prânz la 14:00 - 50 ml supă de piure de legume, o cotlet cu abur, 40 g pâine albă și 50 ml jeleu de cireșe. Gustare la 18:00 - 150 ml jeleu de lapte, 50 ml suc de morcovi, 10 g fursecuri pentru bebeluși. Cina - 200 ml lapte matern sau formulă de lapte adaptat;
- A treia zi: mic dejun la 6:00 - 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 g piure de cartofi cu gălbenuș și 60 ml suc de mere. Prânz la 14:00 - 100 ml supă de conopidă, 100 g caserolă de brânză de vaci cu brânză de vaci și dovleac, 15 g de pâine și 50 ml de jeleu de mere. Gustare la 18:00 - 150 ml kefir, 50 g brânză de vaci și 10 g cookie-uri pentru bebeluși. Cina - 200 ml lapte matern sau formulă de lapte adaptat;
- A patra zi: micul dejun, știind deja cum să hrănești un copil de 11 luni, la 6 dimineața constă din 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 g terci de hrișcă, jumătate de gălbenuș de ou și 60 ml suc de morcovi. Prânz la ora 14:00 - 100 ml bulion cu crutoane, 100 g piure de orez cu carne de vită și 50 ml sevă de mesteacăn. Gustare la 18:00 - 150 g brânză de vaci rasă cu lapte, 50 g măr măr și 10 g cookie-uri pentru bebeluși. Cina - 200 ml lapte matern sau formulă de lapte adaptat;
- A cincea zi: mic dejun la 6 dimineața - 200 ml de lapte matern sau formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 g terci de hrișcă cu lapte și 50 g măr măr. Prânz la 14:00 - 100 ml supă de piure de morcovi, tort de pește aburit și 50 ml jeleu de prune. Gustare la 18:00 - 150 ml kefir, 50 g brânză de vaci rasă cu lapte și 10 g fursecuri pentru bebeluși. Cina - 200 ml lapte matern sau formulă de lapte adaptat;
-
A șasea zi: micul dejun, știind deja cum să hrănești un copil de 11 luni, la 6 dimineața constă din 200 ml de lapte matern sau o formulă de lapte adaptată. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 g terci de orez cu lapte și 50 ml suc de morcovi. Prânz la 14:00 - 200 ml supă de legume și carne. Gustare la 18:00 - 150 ml kefir, 50 g brânză de vaci și 10 g cookie-uri pentru bebeluși. Cina - 200 ml lapte matern sau formula de lapte adaptat;
Cum să hrănești un copil la 11 luni - meniu și mod - A șaptea zi: Mic dejun la 6 dimineața - 200 ml de lapte matern sau formulă de lapte adaptat. Al doilea mic dejun la 10 dimineața - 150 g piure de mazăre verde cu gălbenuș și 50 ml de jeleu de zmeură. Prânz la 14:00 - 100 ml supă de dovlecei, cotlet de pui aburit, 15 g pâine și 40 ml suc de piersici. Gustare la 18:00 - 150 g de brânză de vaci cu lapte și 10 g de fursecuri pentru bebeluși. Cina - 200 ml de lapte matern sau formulă de lapte adaptată.
Gândindu-vă la ce să hrăniți un copil la 11 luni, meniul poate consta dintr-o varietate de legume preparate în diferite moduri - poate fi morcovi, cartofi, dovleac și dovlecei, aburi sau fierți, castraveți cruși și rasați și roșii cu floarea soarelui unt, iaurt sau cremă pentru bebeluși. În loc de suc de fructe, bebelușului i se pot oferi compoturi de fructe sau fructe uscate, jeleu sau infuzie de măceșe.
Multe mame se gândesc la ce să-și hrănească bebelușul cu 11 luni înainte de culcare, deoarece mulți bebeluși nu adorm fără o gustare de seară. Mulți pediatri sfătuiesc să ofere copilului băuturi din lapte fermentat înainte de culcare, iar unele mame preferă să-și hrănească copiii înainte de culcare la maxim, astfel încât să nu se trezească flămând pe timp de noapte.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
