Respirație adecvată în timpul nașterii
Importanța respirației în timpul nașterii este dificil de supraestimat, în timp ce respirația nu înseamnă doar orice proces de respirație, ci o respirație corectă și controlată. În ciuda faptului că corpul feminin în sine a fost creat pentru nașterea unei vieți noi, totuși, evenimentul nu se aplică vieții de zi cu zi, ceea ce înseamnă că, chiar și pentru o femeie experimentată care a născut de mai multe ori, nașterea este stresantă.
Una dintre manifestările stresului este insuficiența respiratorie și, ca urmare, o încălcare a alimentării cu oxigen a țesuturilor corpului. În timpul nașterii, acest lucru nu este doar nedorit, ci și periculos, în special pentru făt. De aceea, aproape toate școlile de femei însărcinate, care oferă cursul Cum să vă pregătiți pentru naștere, acordă o mare importanță controlului respirației în timpul nașterii. Respirația corectă declanșează opusul respirației stresante. Permite femeii, în primul rând, să se liniștească schimbându-și gândurile în grabă la o numărare ordonată a mișcărilor respiratorii și, în al doilea rând, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
Ghidurile de respirație pentru naștere sunt după cum urmează. În prima fază, faza dilatării inițiale a colului uterin, contracțiile sunt încă slabe și scurte și nu este necesar un control special asupra respirației. Cu toate acestea, dacă femeia aflată în travaliu este nervoasă, atunci o puteți invita să facă alinierea respirației: respirați adânc lent prin nas și aceeași expirație lentă prin gură. Timpul de inhalare și expirație este același, este numărat pentru 1-2-3-4, trebuie efectuate patru astfel de cicluri, al cincilea ciclu este mai profund, inhalarea și expirația sunt numărate până la 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Acest exercițiu de respirație înlocuiește medicamentele anti-anxietate care sunt interzise în timpul nașterii.
Se recomandă respirația abdominală profundă pentru ameliorarea durerii atunci când contracțiile devin mai puternice și mai lungi. Trebuie să respirați nu cu pieptul, ci mai profund, cu stomacul. Puteți controla acest lucru așezând mâna pe stomac. În această fază a travaliului, respirația se modifică ușor: inhalarea este numărată la 1-2-3-4, iar expirația este puțin mai lungă - 1-2-3-4-5-6. Controlul respirației în timpul nașterii în această etapă devine important, pe măsură ce durerea se intensifică, iar femeia își ține respirația în mod inconștient în timpul nașterii, încercând să întârzie debutul
contracției. Într-adevăr, contracțiile devin mai slabe decât ar trebui să fie, deoarece, ca urmare a reținerii respirației, pătrunde mai puțin oxigen în mușchi. Acest lucru prelungește timpul de livrare, ceea ce este mai dificil atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Respirația în timpul nașterii în timpul încercărilor nu este mai puțin importantă decât activitatea de muncă a mușchilor, dar aici corpul, având în vedere importanța sa specială, începe controlul automat. Cu toate acestea, trebuie să respectați instrucțiunile obstetricianului cu privire la respirație, deoarece, cu ajutorul controlului asupra inhalării și expirației, puteți slăbi împingerea atunci când fătul este gata să iasă, iar colul uterin nu este suficient de deschis sau invers, întăriți-l. Și amintiți-vă: recompensa unei femei pentru o respirație bună în timpul nașterii va fi suflul unei vieți noi.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
