Curcuma de slăbit
Curcuma este o plantă monocotiledonată aparținând familiei ghimbirului, ale cărei rizomi și tulpini conțin uleiuri esențiale și un colorant galben, curcumina, folosit ca medicament și ca condiment pentru alimente. Rădăcinile uscate de turmeric sunt cunoscute pe scară largă în întreaga lume ca un turmeric condimentat adăugat la diferite feluri de mâncare.
În India, turmericul este considerat un condiment feminin, unde este consumat în cantități mici în fiecare zi, deoarece se crede că este foarte util pentru sistemul de reproducere și îmbunătățește funcționarea organelor interne ale corpului feminin.
În Hindustan, s-a crezut de mult că turmericul curăță perfect corpul de toxine și toxine.
Nu cu mult timp în urmă, a existat o opinie larg răspândită despre eficacitatea turmericului pentru pierderea în greutate. Se știe că acest condiment este cel mai bun stimulator natural coleretic de producție în ficat și de excreție a bilei prin vezica biliară, care la rândul său crește fluxul de bilă și favorizează descompunerea grăsimilor. Defalcarea grăsimilor crește metabolismul și ajută organismul să piardă în greutate. Acesta este motivul pentru care utilizarea turmericului pentru pierderea în greutate a devenit atât de populară.
Este necesar să începeți să luați curcuma pentru scăderea în greutate cu doze mici, pentru a nu provoca o reacție alergică în organism.
Pudra de curcuma se adaugă în dieta zilnică în cantități mici, de asemenea, pentru prevenirea răcelilor și a bolilor inflamatorii.
Când se utilizează curcuma pentru scăderea în greutate, doza inițială a condimentului ar trebui să varieze între 2-2,5 g pe zi, împărțită în mai multe doze, ceea ce echivalează cu 60-200 mg de curcumină. Curcuma de slăbire poate fi adăugată la prepararea felurilor I și a doua, sosuri, pește, carne, legume, garnituri, salate, precum și ceai și milkshake-uri.
Turmericul este un agent anticelulitic activ care poate netezi și dizolva vergeturile și cicatricile de pe corp, iar utilizarea turmericului în combinație cu ghimbirul ajută la reducerea căderii părului.
Beneficii de turmeric
Curcuma conține o cantitate suficientă de vitamine și macronutrienți importanți pentru corpul uman, precum vitaminele B, B2, B3, C și K, fosfor, calciu, iod și fier.
Polifenolul prezent în curcumă are o proprietate unică - încetinește și chiar oprește creșterea celulelor adipoase. Datorită utilizării acestui condiment, excesul de lichid părăsește corpul, adică edemul dispare. În plus, ajută la arderea mai multor calorii și normalizează procesele metabolice din organism.
Utilizarea turmericului pentru scăderea în greutate este importantă deoarece acest condiment reduce pofta de alimente grase și zaharoase.
Curcuma cu condimente are efecte antiinflamatoare, antioxidante, coleretice și detoxifiante; este un antibiotic natural care are o serie de avantaje față de omologii săi din farmacie. În primul rând, curcuma pentru scăderea în greutate și ca antibiotic nu înrăutățește starea tractului gastro-intestinal și, în al doilea rând, nu are un efect distructiv asupra ficatului - dimpotrivă, utilizarea condimentului îmbunătățește digestia și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Utilizarea turmericului în timpul bolilor inflamatorii curăță și încălzește sângele, susține un corp slăbit.
Proprietățile benefice ale turmericului sunt utilizate în tratamentul bolilor precum diabetul și obezitatea, deoarece crește metabolismul și scade nivelul colesterolului din sânge.
Turmericul este, de asemenea, utilizat în tratamentul artritei, colitei ulcerative, aterosclerozei și migrenelor.
Ca antiseptic natural, condimentul este utilizat în tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal, în special în tratamentul flatulenței și diareei cronice.
O pastă formată din pulbere de curcuma și suc de frunze de aloe este utilizată pentru tratarea arsurilor; în formă pură, curcuma poate fi utilizată pentru a spăla dinții pentru a preveni inflamația și sângerarea gingiilor.
Proprietățile benefice ale turmericului includ și capacitatea acestui condiment de a elimina toxinele din organism, ceea ce permite utilizarea acestuia în caz de otrăvire cu substanțe chimice.
Dizolvat în lapte cald, curcuma este eficientă împotriva răcelii, gripei și tusei.
Turmericul este, de asemenea, utilizat în tratamentul sistemului circulator, deoarece îmbunătățește circulația sângelui prin reducerea trombocitelor și creșterea producției de celule roșii din sânge.
Un efect pozitiv suplimentar al utilizării turmericului pentru pierderea în greutate este termogeneza - un proces în care corpul produce căldură pentru a menține temperatura corporală necesară și pentru a asigura funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului.
Curcuma pentru slăbit: contraindicații
În cazurile în care o persoană are o conductă biliară înfundată sau pietre în vezica biliară, utilizarea turmericului pentru scăderea în greutate este contraindicată. În prezența proceselor inflamatorii în organism, înainte de a utiliza curcuma pentru scăderea în greutate sau pentru tratament, împreună cu utilizarea medicamentelor, este mai bine să consultați medicul.
O altă contraindicație pentru utilizarea turmericului este sarcina, deoarece acest condiment este un stimulent al contracțiilor uterine, care poate duce la avort spontan, în special în primul trimestru de sarcină. De asemenea, este mai bine să nu tratați bolile inflamatorii cu curcuma la copiii cu vârsta sub trei ani, pentru a nu dezvolta o reacție alergică la condiment în viitor.
Când utilizați curcuma pentru scăderea în greutate, efecte secundare, cum ar fi:
- Reducerea vezicii biliare;
- Arsuri la stomac;
- Stomac deranjat;
- Scăderea zahărului din sânge;
- Pierderea parului;
- Niveluri crescute de colesterol „rău”;
- Scăderea tensiunii arteriale;
- Slăbirea sistemului imunitar al organismului.
Rețete de curățare pentru slăbit
Nu trebuie să utilizați curcuma în forma sa pură pentru pierderea în greutate, deoarece este încă un condiment, deci are un gust ascuțit și pronunțat. Poate fi adăugat la băuturi sau mese și există multe rețete de băuturi speciale de turmeric care vă pot ajuta să slăbiți rapid. Rețetele de curcumă pentru pierderea în greutate includ:
- Curcuma cu lapte. Este necesar să amestecați 0,5 lingurițe. pulbere de curcuma, 1 lingurita. miere, 80 ml apă potabilă purificată și 170 ml lapte de casă. Curcuma se toarnă cu apă clocotită, se amestecă bine, apoi se adaugă lapte și miere. Amestecul gata cu curcuma pentru slăbit se bea proaspăt înainte de culcare;
- Curcuma cu chefir. Pentru a pregăti următoarea rețetă de curcumă pentru slăbit, veți avea nevoie de jumătate de litru de apă potabilă purificată, jumătate de litru de chefir, un sfert de linguriță. curcuma, 3 linguri ceai negru, 1 linguriță. miere lichidă și 3 felii de ghimbir. Apa se pune la foc mare și se fierbe, apoi se scoate de pe foc și se adaugă toate ingredientele de mai sus, cu excepția chefirului. Apoi, amestecul rezultat este răcit și filtrat, iar chefirul este turnat în el. Băutura gata preparată pentru curățare în greutate se bea în loc de micul dejun sau cină.
Conform recenziilor, aceste rețete pentru băuturi cu curcuma pentru scăderea în greutate sunt foarte eficiente și într-o lună de aport ajută la obținerea unui rezultat de minus 4-5 kg și, de asemenea, normalizează metabolismul și curăță corpul de toxine.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
