Păstârnac
Valoarea nutritivă |
---|
Porție păstârnac 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 75 Calorii din grăsime 2.7 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 0,3 g 0% |
Satura grăsimi 0,05 g 0% |
Polinesaturate. grăsimi 0,05 g |
Mononesaturat. grăsimi 0,11 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 10 mg 0% |
Potasiu 375 mg 11% |
Glucide totale 17,99 g 6% |
Zahar 4,8 g |
Fibre alimentare 4,9 g 20% |
Proteine 1,2 g 2% |
Vitamina B6 5% |
Vitamina C 28% |
Vitamina K 28% |
Niacină 4% |
Tiamină 6% |
Fier 3% |
Calciu 4% |
Magneziu 7% |
Fosfor 7% |
Zinc 4% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 75 kcal?
Mersul pe jos | 19 minute |
Jogging | 8 minute |
Înot | 6 minute |
O bicicletă | 11 minute |
Aerobic | 15 minute. |
Treburile casnice | 25 de minute |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.