Dieta cu caise
Caisele sunt bogate în pectină, amidon, fibre, dextrină, inulină. Conțin acid ascorbic, vitaminele B1 și B2, caroten, potasiu, fosfor, calciu, magneziu, iod, sulf, siliciu, fier, aminoacizi și acizi organici (citric, tartric, malic). Multe elemente benefice sunt combinate cu un conținut scăzut de calorii și un gust dulce și plăcut.
Dieta cu caise constă doar din caise, proaspete sau uscate. Dieta este concepută timp de trei zile, dacă este bine tolerată, poate fi prelungită cu încă două zile.
La sfârșitul dietei, trebuie să reveniți la meniul obișnuit treptat, să introduceți alimentele în dietă în porții mici, evitând alimentele bogate în calorii.
Beneficiile dietei cu caise
O dietă cu caise în trei până la cinci zile vă permite să scăpați de 2-4 kg.
Datorită substanțelor benefice conținute în caise, o astfel de dietă asigură completarea vitaminelor și mineralelor din organism. Pectinele au un efect benefic asupra tractului digestiv, în special, permit normalizarea funcțiilor intestinale - prin urmare, dieta cu caise este recomandată celor care suferă de constipație.
Este important ca dieta cu caise să fie foarte simplă, iar în perioada de coacere a caiselor să fie, de asemenea, foarte economică.
Dezavantaje și contraindicații ale dietei cu caise
Dieta cu caise poate prezenta un pericol pentru sănătate numai dacă este respectată mai mult de o perioadă specificată
Datorită restricției clare a dietei, există un risc ridicat de returnare a kilogramelor pierdute după încheierea dietei, este importantă ieșirea corectă din ea.
Dieta cu caise este contraindicată în diabetul zaharat, bolile inflamatorii intestinale și stomacale.
Ce alimente sunt permise?
- Caise.
- Caise uscate, caise.
- Suc de caise proaspăt stors.
- Compot uscat de caise (caise).
Compotul se prepară după cum urmează: se toarnă un pahar de caise uscate spălate (caise) cu 2 litri de apă, se fierbe, se oprește și se lasă să se infuzeze, nu se adaugă zahăr.
Ce alimente sunt interzise?
Toate produsele care nu sunt incluse în lista permisă, inclusiv zahărul, sunt interzise.
Meniu dietă caise
Meniul dietei pentru caise pentru toate zilele este același: 1 kg de caise proaspete (sau 500 g de caise proaspete + 300 g de caise uscate) împărțit în cinci până la șase mese și se mănâncă în timpul zilei. Trebuie să beți 2 litri de compot sau suc de caise diluat cu apă 1: 1 pe zi.
Sfaturi utile
Sfaturi 1. Cu cât culoarea fructului este mai strălucitoare, cu atât conțin mai mulți nutrienți, astfel încât pentru dietă ar trebui să alegeți caise portocalii strălucitoare, care sunt întotdeauna coapte.
Sfat 2. Dacă există o senzație de foame, puteți crește cantitatea zilnică de caise, dar nu mai mult de până la 2 kg, altfel eficiența dietei va scădea.
Sfat 3: Dieta mono cu caise este excelentă pentru zilele de post.
| Caracteristica dietei | nota finala |
| Durata: 3-5 zile |
2,5 din 5 Monodieta cu caise este optimă pentru timpul verii - din cauza căldurii, pofta de mâncare scade și fructele dulci aromate sunt destul de capabile să o satisfacă, prin urmare, senzația agonizantă de foame nu este caracteristică acestei diete, în ciuda dietei strict limitate. |
| Frecvența recomandată: o dată pe an | |
| Rata de slabire: | |
| Siguranță: | |
| Varietate de produse: |
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
