6 semne de empatie
Empatia este abilitatea de a experimenta emoțiile altora nu mai puțin vii decât ale tale. În ciuda faptului că în psihologie prezența unei astfel de abilități este considerată normă, unii oameni (empatici) sunt înzestrați cu ea într-o măsură mai mare. Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 20% din populația lumii poate fi atribuită acestei categorii.
Intensitatea empatiei variază între empatici. Poate fi exprimat atât în abilitatea obișnuită de a pătrunde în starea interlocutorului, cât și în imersiunea completă în emoțiile altora. Unii empati sunt atât de sensibili, încât experiențele negative ale altor oameni îi fac să nu se simtă bine fizic.
Astăzi vom vorbi despre acele semne prin care vă puteți determina capacitatea de empatie.
Sursa: depositphotos.com
Sensibilitate la un comportament incongruent
Când comunică între ei, oamenii folosesc mai mult decât cuvinte. Semnificația vorbirii noastre este subliniată și confirmată de tonalitatea vocii, intensitatea, articulația, expresiile faciale, gesturile și posturile (așa-numitul limbaj corporal). Dacă persoana este nesinceră, aceste semnale nu se corelează bine între ele. Acest comportament se numește incongruent.
Datorită particularităților percepției, empatul extrem de precis, deși inconștient, citește astfel de neconcordanțe și simte orice falsitate. În compania unei persoane incongruente, el experimentează un disconfort distinct. Pentru persoanele cu empatie puternică, tratarea cu mincinoși, fanfara, gelos sau ipocriți poate declanșa palpitații cardiace, dificultăți de respirație, dureri de cap și anxietate.
Evitarea societății negative
Comunicarea cu cineva care se confruntă cu emoții negative nu este niciodată ușoară. Acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru un empat deoarece empatizează prea mult cu durerea, frica sau durerea inimii altcuiva. În plus, majoritatea empatilor sunt ascultători talentați și au puțină capacitate de a refuza comunicarea oamenilor dornici să-și împărtășească experiențele. De aceea, o mare capacitate de empatie se poate manifesta într-o oarecare detașare de interlocutorii negativi. Acesta este modul în care empatul încearcă să se apere împotriva stresului inevitabil.
Intoleranță la agresiune
Empatii nu tolerează nicio situație de conflict. Ei sunt lipsiți de liniște sufletească nu numai prin agresiunea directă a celorlalți, ci și printr-un comportament prea zgomotos, mai ales dacă este dictat de emoții precum indignarea, furia sau furia.
O persoană cu capacitatea de a empatiza este de obicei calmă, prietenoasă și atentă. Încearcă întotdeauna să rezolve contradicțiile în mod pașnic și nu acceptă violența.
Percepția emoțională a necazurilor altora
Un empat ia în seamă necazurile altora. El reacționează la fel de brusc la durerea unei persoane cunoscute, nenorocirea văzută în acoperirea televizată și nenorocirile personajelor dintr-un lungmetraj. Desigur, el înțelege că acestea sunt lucruri diferite, dar toate situațiile de acest fel îi provoacă un val puternic de emoții negative.
Disconfort cu un exces de emoții
O persoană cu o capacitate puternică de empatie nu poate tolera niciun exces emoțional. El este traumatizat nu numai de durerea altcuiva, ci și de un exces de pozitiv. De exemplu, un empat se poate simți inconfortabil la participarea la o petrecere zgomotoasă, deoarece zgomot puternic, lumini puternice și mulți oameni care se distrează îl obosesc repede.
Percepția dureroasă a criticii
Empatii sunt de obicei atenți și rezervați în interacțiunile lor cu alte persoane și în exprimarea propriilor sentimente. Le este frică să nu rănească pe cineva, să creeze un conflict sau pur și simplu o situație de neînțeles pentru alții. Ca răspuns la propria lor delicatețe, ei așteaptă un comportament similar de la alte persoane. Prin urmare, tendința către empatie este adesea combinată cu o sensibilitate excesivă la critică: empatia este jignită de orice evaluare negativă, chiar dacă este exprimată ușor.
Empatia poate fi măsurată. Psihologii fac acest lucru folosind chestionare, dintre care cel mai faimos (Nivelul Empatie) a fost dezvoltat de Sally Whewright și Simon Baron-Cohen în 2004.
Se poate părea că un nivel ridicat de empatie este „incomod” și poate face viața dificilă unei persoane. Din fericire, nu este cazul. Majoritatea empatilor de-a lungul timpului se obișnuiesc cu o anumită percepție a lumii și dezvoltă un stil de comportament care îi ajută să mențină sănătatea fizică și mentală. Desigur, nu este foarte plăcut să simți în mod constant durerea altcuiva ca fiind a ta, dar aceasta este răscumpărată prin capacitatea de a înțelege alte persoane, capacitatea de a le asculta și de a oferi ajutorul necesar. O persoană cu acest talent este de obicei apreciată. Oamenii din jurul lui iubesc și apreciază, deși nu știu întotdeauna cum să-l protejeze de stresul inutil.
Empatia este foarte importantă pentru persoanele care lucrează ca medici, psihologi, profesori și asistenți sociali. Această calitate creează baza pentru ridicarea emoțională, fără de care nu este posibilă nicio activitate creativă. Un creator de anunțuri de succes, un agent de asigurări sau un manager de vânzări trebuie să fie un empat. Putem spune că într-o lume bazată pe o interacțiune strânsă între oameni, capacitatea de empatie are un efect pozitiv asupra realizării sociale a unei persoane.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
