Depresie
Depresia este o afecțiune dureroasă gravă în care se manifestă mental (depresie, gândire inhibată) și fizic (scădere a tonusului general, mișcare lentă, somn și tulburări digestive).
Simptome de depresie
Principalele simptome ale depresiei sunt:
- Stare deprimată, deprimată și de tristețe;
- Pierderea interesului pentru acele activități și lucruri care anterior aduceau satisfacție;
- Pierderea de energie, datorită căreia există oboseală crescută și activitate scăzută.
Există, de asemenea, semne suplimentare care însoțesc adesea principalele semne ale depresiei. Persoanele care le au sunt predispuse la:
- Scăderea concentrației și a concentrației;
- Stima de sine scăzută și lipsa de încredere în sine;
- Gânduri despre propria lor vină în ceva și autoacuzare;
- O viziune pesimistă și mohorâtă a viitorului;
- Gânduri și acțiuni asociate auto-vătămării și sinuciderii;
- Tulburări de somn (insomnie), dificultăți de adormire sau trezire devreme;
- Tulburări ale apetitului - deseori refuză să mănânce și să slăbească;
- Disfuncție sexuală;
- Letargie și agitație excesivă;
- Un sentiment crescut de depresie dimineața și o scădere a acestor experiențe seara.
Dacă aceste simptome sunt observate în fiecare zi timp de două săptămâni, atunci aceasta vorbește despre depresie, ca o boală care trebuie tratată.
Tratamentul depresiei
În tratamentul depresiei și al tulburărilor conexe, este necesară o terapie complexă. Tratamentul depresiei cu medicamente (antidepresive) și psihoterapie este considerat foarte eficient. Împreună cu tratamentul medicamentos al depresiei, utilizarea vitaminelor, sărurilor de litiu, tranchilizantelor, hormonilor, antipsihoticelor, antioxidanților și medicamentelor care îmbunătățesc metabolismul celulelor creierului este considerată eficientă. Terapia electroconvulsivă și dietetică, privarea, terapia cu lumină și terapia cu plante sunt, de asemenea, utilizate pentru tratarea depresiei.
Pentru început, este foarte important, cu ajutorul diagnosticului, să se determine starea exactă și tratamentul corect, deoarece depresia poate fi de diferite tipuri și poate avea o varietate de cauze. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați cu siguranță un psihiatru sau un psihoterapeut. Cu cât începe mai repede tratamentul depresiei, cu atât rezultatele și prognosticul vor fi mai bune.
Cum să ieși din depresie?
Întrebarea: „Cum să ieși din depresie?” sunt solicitați atât pacienții înșiși, cât și rudele și prietenii lor. Pentru a ieși din depresie, puteți:
- Planificați activități care să ofere plăcere și să insufle încredere în sine;
- Nu vă concentrați asupra gândurilor rele și auto-blamabile, ci rezistați-vă pesimismului;
- Analizați problemele actuale ale vieții și factorii de stres;
- Concentrați-vă pe pași mici incrementali care vă vor face să vă simțiți mai bine
- Jucați sport și alte activități care vă vor îmbunătăți starea de spirit;
În timpul stărilor depresive, în niciun caz nu trebuie să luați decizii importante: dizolvați o căsătorie sau părăsiți un loc de muncă.
Odată ce simptomele se ameliorează, decideți ce să faceți dacă simptomele depresiei se repetă.
O metodă populară de prevenire și tratare a depresiei este consumarea a jumătate de linguriță de polen de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Poate fi luat cu miere, gem sau unt. Pentru a trata depresia, ar trebui să consumați 30 de grame de polen, pentru prevenire - 20 de grame. De asemenea, este util să utilizați polen în caz de epuizare nervoasă.
Vitamina B12 (cianocobalamină), care este abundentă în ficat, rinichi, drojdie de bere, lapte și ouă, ajută, de asemenea, bine.
Ar trebui să consultați imediat un medic dacă, în ciuda tuturor acestor acțiuni, depresia nu dispare, apar tulburări psihotice sau riscul de sinucidere.
Videoclip YouTube legat de articol:
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
