Motivația de slăbire
Pentru a slăbi, în majoritatea cazurilor nu este suficient să ții o dietă. De obicei, toate visele unei pierderi rapide în greutate cu ajutorul unei scăderi accentuate a cantității de calorii consumate se rup rapid pe o barieră psihologică persistentă și incapacitatea de a ține o dietă pentru o lungă perioadă de timp. În plus, dietele rapide, cu conținut scăzut de calorii, nu numai că nu sunt întotdeauna eficiente, dar sunt recunoscute și de majoritatea nutriționiștilor ca fiind extrem de periculoase pentru sănătate.
Motivația de a pierde în greutate în timp ce urmați orice dietă este o condiție prealabilă pentru a obține rezultate reale. Numai prin schimbarea modului obișnuit de viață puteți afecta cu adevărat greutatea și pentru aceasta este necesar să schimbați unele atitudini de viață.
Atitudine psihologică față de pierderea în greutate
Pentru motivația corectă pentru a pierde în greutate, trebuie să găsiți motivele care au condus la problemele legate de supraponderalitate. Nu este suficient doar pentru a te convinge că pierderea în greutate nu este dificilă, deoarece aceasta va fi urmată de o dezamăgire naturală, agravată de banii cheltuiți pentru pastilele cu colț nou și diverse dispozitive și dispozitive care contribuie la pierderea în greutate. Atitudinea psihologică față de pierderea în greutate ca un proces îndelungat de schimbare a multor obiceiuri de viață este necesară pentru a evita dezamăgirea, ceea ce va agrava situația.
Problema supraponderalității astăzi este relevantă în aproape întreaga lume occidentală, care este asociată cu o dietă modificată și inactivitate fizică. Ca urmare, mulți oameni suferă de diferite boli, pentru a combate care sunt direcționate toate forțele companiilor farmaceutice moderne. Înțelegerea faptului că bolile și excesul de greutate sunt direct legate unele de altele, poate deveni principala motivație pentru slăbit. Numai prin conștientizarea consecințelor reale pe care le poate duce un stil de viață greșit, inspirat de exemple de slăbire, puteți găsi puterea interioară și puteți începe să vă schimbați viața în bine. Cu toate acestea, simpla conștientizare nu va fi suficientă; pentru a obține un rezultat durabil, trebuie să cunoașteți câteva tehnici care vă vor ajuta să realizați cu ușurință visul sănătății și o figură subțire.
Utilizarea potențialului inerent pentru o stare de spirit psihologică pentru pierderea în greutate
În majoritatea cazurilor, o persoană nu știe cât de mult potențial se află în el. Mulți nici măcar nu știu despre cantitatea de energie neutilizată inerentă în noi prin natură. Motivația pentru a pierde în greutate poate fi explorarea capacităților cuiva, care nu numai că va duce la rezultatul dorit, ci va aduce și un element de noutate în viața monotonă.
Pentru a începe să explorați și să utilizați potențialul inerent corpului, trebuie mai întâi să distrugeți zona obișnuită de confort. Desigur, acest lucru necesită un efort, deoarece natura umană este să urmeze calea celei mai puțin rezistente. Disconfortul este un semn al creșterii și al progresului, iar acest lucru trebuie amintit zilnic, deoarece obiceiurile persistente nu pot fi depășite instantaneu.
Pentru a schimba și a pierde în greutate, motivația trebuie să fie suficient de puternică. Trebuie amintit că limitatorul principal se află tocmai în modul obișnuit de viață. Nu factorii externi împiedică o persoană să obțină succesul dorit, ci neîncrederea în propriile sale puncte forte.
Folosind exemple de slăbire pentru a-ți atinge obiectivul
O sursă inepuizabilă de inspirație sunt exemplele altor oameni care au reușit să-și realizeze visele. Desigur, acest lucru se aplică în primul rând persoanelor care au reușit să slăbească semnificativ. Puteți utiliza fotografii pentru motivația de a pierde în greutate, care sunt în cantități mari pe Internet.
Poveștile oamenilor care au reușit să-și schimbe viața prin depășirea obiceiurilor și slăbiciunilor nu numai că pot inspira, ci și susține în momentele de disperare. Nici nu este important cât timp le-a trebuit să scape de excesul de greutate, ci schimbări ale calității vieții, umplând cu noi semnificații pe care nici chirurgia plastică, nici medicamentele moderne de slăbit nu le vor da.
Puteți folosi fotografii pentru motivația de a pierde în greutate nu numai oameni celebri, ci și pe ai voștri. Destul de des, după naștere, treburile casnice și grijile sunt atât de absorbante încât, după ce și-a revenit, o femeie observă cât de mult s-a schimbat în acest timp. Toată lumea poate reda atractivitatea și greutatea normală, ceea ce reprezintă o motivație suficient de puternică pentru a pierde în greutate.
Pe lângă exemplele de scădere în greutate, trebuie să utilizați și alte mecanisme de aplicare a motivației pentru a slăbi. Înainte de a începe să vă schimbați viața, trebuie să înțelegeți că supraponderalitatea nu este principala cauză a tuturor problemelor de viață care se referă atât la viața de afaceri, cât și la viața personală. Multe femei asociază eșecul în viața de familie numai cu aspectul și supraponderalitatea. În speranța de a construi o nouă relație, ei nu se gândesc la motivele pentru care nu totul din viața lor merge așa cum și-ar dori. Pentru a nu idealiza armonia și atractivitatea și pentru a evita dezamăgirile în viitor, trebuie să înțelegeți clar problema problemelor dvs. și motivele care le cauzează.
Singura motivație reală pentru a pierde în greutate poate fi dorința zilnică de a-ți schimba viața în bine. Pe lângă faptul că vă limitați în alimentație și creșteți activitatea fizică, trebuie să faceți autoeducare. Chiar și cunoștințele de bază despre filozofie și psihologie vor dezvălui semnificația a ceea ce face o persoană cu adevărat fericită. Acest lucru va ajuta la evitarea momentelor dificile de frustrare și a dorinței de a reveni din nou în zona de confort, care a cauzat excesul de greutate.
Cu motivația corectă, pierderea în greutate nu este atât de dificilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți alegerea corectă între plăcerea pe termen scurt a unui tort sau săriți peste un antrenament și fericirea pe termen lung.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
