Cum să întârziem apariția menopauzei
Termenul medical „menopauză” sună înfricoșător, probabil pentru fiecare femeie. Acest termen amintește de ofilirea care se apropie, de bătrânețe, de afecțiuni - în general, nimic plăcut. O astfel de perioadă din viața unei femei se numește căderea vieții și, la fel ca toamna, nu poate fi anulată. Dar este posibil cel puțin să întârzii debutul menopauzei? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să aflați ce factori sunt responsabili de modificările menopauzei în organism.
Menopauza este direct asociată cu o scădere și apoi o încetare a producției de hormoni sexuali de către ovare. Nu a fost posibil să aflăm motivul pentru care se întâmplă acest lucru, doar că este natura omului. Momentul apariției menopauzei este stabilit genetic și, deși în medie scade la vârsta de aproximativ 50 - 52 de ani, poate varia totuși într-un interval destul de semnificativ, de la 36 la 60 de ani, iar menopauza târzie este mult mai puțin frecventă decât cea timpurie. Dacă doriți să știți când să vă așteptați la menopauză, aflați când s-a întâmplat cu rudele în vârstă - mama, mătușa, bunica.
Menopauza nu poate fi anulată, dar poate fi indusă artificial prin îndepărtarea ovarelor. În acest caz, vârsta femeii este lipsită de importanță; se poate întâmpla la 20 sau 30 de ani. Prin urmare, dacă a apărut o astfel de necesitate, atunci se prescrie terapia de substituție hormonală pe tot parcursul vieții (HRT) pentru a evita îmbătrânirea timpurie. Există o concepție greșită că HRT poate întârzia apariția menopauzei în condiții normale. Nu este adevarat. HRT este într-adevăr prescris în timpul menopauzei, dar numai pentru ameliorarea sau reducerea simptomelor menopauzei nedorite, cum ar fi osteoporoza, pielea uscată și membranele mucoase, fluctuațiile de greutate, bufeurile, transpirația excesivă și instabilitatea emoțională. Nu poate opri dispariția funcției ovariene.
Un stil de viață necorespunzător duce la îmbătrânirea timpurie și, în consecință, la debutul precoce al menopauzei. Lipsa activității fizice sau efortul fizic excesiv, dieta neregulată și nesănătoasă, care, apropo, include abuzul de tot felul de diete, odihnă insuficientă și expunere la stres - acesta este ceea ce poate accelera debutul menopauzei. Prin urmare, pentru a preveni menopauza timpurie, acești factori trebuie eliminați și, cu cât acest lucru se face mai repede, cu atât mai bine, nu este deloc necesar să aștepți 50 de ani pentru a începe să mănânci corect și să fugi în parc dimineața, deși la 50 de ani nu este prea târziu.
Se crede că nașterea târzie poate întârzia apariția menopauzei. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Nașterea târzie a unui copil activează cu adevărat procesele de recuperare în corpul femeii și o întinerește oarecum, dar nu afectează prelungirea funcției ovariene. În plus față de procesele biologice, ideea este că un copil mic „forțează” o femeie să-și monitorizeze starea de sănătate, să mănânce corect, să meargă în aer curat, să adere la un anumit regim și acest lucru, așa cum s-a menționat mai sus, nu permite menopauzei să înceapă mai devreme de termenul stabilit natură.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
