Post pentru o zi
Postul pentru perioade lungi de timp (câteva zile) poate fi dificil și chiar periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Postul pentru o zi, pe de altă parte, este singurul mod natural de a trata sau ameliora simptomele de aproape orice boală.
În țările din est, precum India și Orientul Mijlociu, postul pentru o zi se practică constant și este norma. Este puternic, eficient, rapid și gratuit.
Postul pentru o zi este ideal atât pentru începători, cât și pentru cei mai experimentați. Pentru prima dată, va fi dificil pentru începători să suporte întreaga zi fără hrană și, dacă se observă postul uscat, atunci și fără apă, dar toate perioadele ulterioare vor fi mult mai ușoare.
Notă importantă: Postul timp de 24 de ore nu este recomandat în timpul sarcinii, copiilor cu vârsta sub 12 ani și luarea de medicamente, dacă este necesar.
Postul pentru o zi o dată pe săptămână permite corpului să se curețe și să se odihnească.
Adesea, o zi de post este însoțită de dureri de cap, amețeli, disconfort și alte simptome de sevraj, în special pentru începători, dar toate acestea fac parte din procesul de curățare din corp: grăsimea sau greutatea în exces vor fi arse, precum și substanțele chimice și alte otrăvuri care vor fi excretate din corp. … Numai țesutul bolnav sau uzat va fi distrus în timpul postului, deoarece corpul nu este suficient de prost pentru a-și distruge propriul țesut sănătos.
Acțiunea postului de o zi
Un post de o singură dată de o zi nu va putea vindeca organismul de boli de lungă durată și îl va restabili complet, dar dacă observați postul periodic, desigur, beneficiile vor fi evidente. Postul frecvent sau repetitiv, cum ar fi postul zilnic, va fi mult mai eficient.
Unul dintre modurile în care funcționează postul zilnic este de a contracta sau de a restrânge țesuturile și arterele, ceea ce vă permite să eliminați toxinele lipite în pereții vaselor de sânge și a țesuturilor. În plus, postul subțiază sângele, care este curățat de toxinele sale, care pot provoca amețeli, care vor dispărea de îndată ce starea sângelui revine la normal.
Postul pentru o zi va învăța corpul autogestionarea și disciplina. Vă va ajuta foarte mult să scăpați de obiceiurile proaste sau dependențele care vă distrug sănătatea corpului și vă va ajuta să dezvoltați obiceiuri noi și pozitive.
Postul o dată la 7 zile nu este un sacrificiu atât de mare, mai ales atunci când ai în vedere recompensa primită sub forma sănătății corpului.
Trebuie să începeți un post de o zi seara, imediat după ultima masă ușoară. Până când corpul se trezește, jumătate din perioada de post se va termina. Este mai bine să extindeți perioada de post la 36 de ore, dar acest lucru este valabil doar pentru cei care au experiență în această chestiune.
Ieșirea dintr-un post de o zi este foarte simplă - după 24 de ore de la început, puteți bea apă sau suc de lămâie diluat cu miere și, pe parcursul primei zile de ieșire, este mai bine să mâncați fructe, nuci, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Post Ekadashi
Postul Ekadashi este o abstinență zilnică regulată de la alimente și apă, observată de două ori pe lună în zilele 11 și 26 lunare, adică în a 11-a zi după luna nouă și luna plină, care sunt numite zile Ekadashi în est.
Postul Ekadashi ajută la purificarea corpului fizic, mental și spiritual al unei persoane. Potrivit ayurvedicienilor, zilele Ekadashi sunt atât de puternice datorită faptului că exact 11 și 26 de zile lunare sunt zilele în care atracția dintre Pământ și Lună devine mai puternică decât de obicei, ceea ce, la rândul său, afectează fluxul și refluxul în corpurile de apă și altele asemenea. structuri din corpul uman (sânge, limfă). Acest efect perturba echilibrul hormonilor și al fluidelor corporale, ceea ce duce la patologii și la dezechilibru mental și stres. Dacă mâncați alimente grele și grase în astfel de zile, va fi dificil pentru organism să o digere și își va cheltui toată energia pentru acest proces. Și dacă în astfel de zile dați intestinelor puțină odihnă și muriți de foame, atunci corpul, în loc să digere mâncarea, se va autopurifica de toxine,care va avea un efect benefic asupra sănătății corpului în ansamblu.
1 zi de post Ekadashi înseamnă în mod ideal o respingere completă a alimentelor și a apei, care ajută nu numai la îmbunătățirea fizică, ci și la purificarea karmei proaste și la atenuarea consecințelor negative ale păcatelor comise.
În ajunul postului Ekadashi, este mai bine să nu mâncați alimente grele, deoarece acest lucru va duce la sete a doua zi. Postul zilnic începe cu răsăritul soarelui și se termină cu răsăritul zilei următoare. Ieșirea din postul zilnic ar trebui să fie corectă, și anume, trebuie să începeți a doua zi dimineața cu un pahar de apă cu suc de lămâie și sare, iar după 10 minute puteți mânca orice fruct, iar după alte 10 minute să mâncați iaurt.
Dacă este dificil pentru o persoană să suporte 1 zi de post Ekadashi, atunci se poate mânca câteva fructe proaspete, legume, sucuri, nuci, fructe uscate, apă și produse lactate în acea zi.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
