Cocktailuri pentru arderea grasimilor
Cocktailurile de ardere a grăsimilor sunt un grup special de produse alimentare, a căror acțiune vizează accelerarea proceselor metabolice din organism, precum și descompunerea naturală a grăsimilor.
În ceea ce privește amestecurile gata preparate pentru cocktailurile de ardere a grăsimilor
Amestecurile gata preparate pentru cocteilurile de ardere a grăsimilor sunt clasificate drept nutriție sportivă. De regulă, acestea sunt preparate sub formă de pulbere care conțin L-carnitină, vitamine, aminoacizi și minerale. Principalul ingredient activ în cocktail-urile de ardere a grăsimilor gata de utilizare este L-Carnitina.
L-Carnitina (levocarnitina) este un aminoacid legat de vitaminele B, sintetizat în corpul uman. L-Carnitina este utilizată în medicină pentru normalizarea proceselor metabolice, promovarea metabolismului grăsimilor și stimularea proceselor de regenerare.
L-carnitina este sintetizată în ficat și rinichi. Pentru procesul de biosinteză a unei substanțe este necesar un complex de vitamine C și grupa B. Cu deficit de vitamine, deficitul de L-carnitină se dezvoltă în organism. Principiul de acțiune al tuturor cocktailurilor gata preparate pentru arderea grăsimilor este de a umple L-Carnitina în organism. Alte surse de L-carnitină includ alimente. Principalele surse naturale de L-Carnitină sunt carnea, produsele lactate (lapte, brânză, brânză de vaci), păsările de curte și peștele.
Trebuie remarcat faptul că orice cocktailuri gata preparate pentru arderea grăsimilor sunt doar un aditiv alimentar, nu înlocuiesc aportul natural de alimente și nu prezintă un efect decât cu un efort fizic suficient, spre deosebire de cocktailurile de ardere a grăsimilor de casă.
Cocktail pentru arderea grăsimilor acasă sau amestec gata de utilizare?
La domiciliu, cocktailurile de ardere a grăsimilor se bazează pe produse alimentare care accelerează procesele metabolice ale organismului. Produsele care ajută la activarea proceselor metabolice includ:
- Apa - o încălcare a echilibrului apei din organism duce la o încetinire a proceselor metabolice. S-a dovedit că încă 500 ml de apă pe zi crește rata proceselor metabolice cu până la 30%;
- Ananas - componenta de bromelaină conținută în compoziția sa ajută la reducerea foametei, accelerează digestia alimentelor;
- Produsele lactate (cu excepția laptelui în sine) - brânză de vaci, iaurt, iaurturi, kefir - promovează creșterea hormonului calcitriol, care activează procesele de ardere a grăsimilor în celule;
- Ceaiul verde activează eliminarea toxinelor din organism, accelerează procesul metabolic;
- Zmeura este o sursă naturală de enzime din fructe care ajută la accelerarea descompunerii grăsimilor;
- Zerul este o sursă de proteine din lapte care ajută la accelerarea metabolismului grăsimilor din organism. Proteina din lapte promovează consumul de grăsimi subcutanate, compensând în același timp costurile energetice ale organismului;
- Grapefruit - naringina flavonoidă, care face parte din membranele translucide ale lobulilor fetali, are un puternic efect coleretic, favorizează descompunerea grăsimilor din alimente;
- Vinul roșu este o sursă de resveratrol, care se acumulează în cojile strugurilor. Resveratrolul stimulează producerea unei proteine care blochează receptorii celulelor adipoase, facilitând astfel descompunerea depozitelor de grăsime și absorbția noilor grăsimi;
- Papaya este o sursă de enzime care descompun activ lipidele. Trebuie amintit că enzimele își păstrează activitatea timp de 1,5 - 2 ore. Cocktailurile preparate pentru arderea grăsimilor cu pulpă de papaya trebuie consumate imediat;
- Scorțișoara ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea grăsimii corporale. Adăugarea de scorțișoară la shake-urile de casă pentru arderea grăsimilor le poate îmbunătăți semnificativ eficacitatea.
Cocktailurile de ardere a grăsimilor acasă au un principiu de acțiune ușor diferit de amestecurile uscate gata preparate. Cocktailurile de casă pentru arderea grăsimilor vizează curățarea naturală a corpului, normalizarea metabolismului, îmbogățirea corpului cu vitamine naturale, aminoacizi, micro și macroelemente. Spre deosebire de amestecurile gata preparate, cocktailurile de ardere a grăsimilor de acasă nu necesită activitate fizică activă pentru a avea efectul dorit asupra corpului.
Beneficiile shake-urilor de casă pentru arderea grăsimilor:
- Disponibilitatea ingredientelor - multe rețete pentru cocktail-uri de ardere a grăsimilor se bazează pe produse lactate, ierburi și fructe;
- Ieftinitate relativă;
- Fără contraindicații, cu excepția reacțiilor alergice.
Principalele dezavantaje ale shake-urilor de casă pentru arderea grăsimilor sunt:
- Eficiență mai mică în comparație cu cocktail-urile gata de utilizat pentru arderea grăsimilor;
- Cocktailurile de casă care ard grăsimi aparțin grupului de alimente perisabile;
- Reacții alergice frecvente.
Cocktailuri pentru arderea grăsimilor: recenzii, recomandări
Principalul avantaj al oricărui cocktail de ardere a grăsimilor este utilizarea nelimitată a componentelor. De regulă, toate cocktailurile de ardere a grăsimilor sunt preparate pe bază de apă, ceai verde sau produse lactate (chefir, iaurt, lapte cașat), sucuri proaspăt stoarse. Pentru a găsi cele mai bune rețete pentru cocktail-uri de ardere a grăsimilor, recenziile utilizatorilor de pe Internet vă vor fi de mare ajutor. Recenziile multor cocktailuri care ard grăsimi sunt foarte controversate. Majoritatea oamenilor susțin că shake-urile de casă pentru arderea grăsimilor nu sunt la fel de eficiente ca amestecurile gata de utilizare. Într-adevăr, efectul cocktailurilor de casă care arde grăsimile se manifestă ceva mai încet, dar merită să ne amintim că, în acest caz, mecanismul efectului componentelor asupra corpului este complet diferit. Cu o porție de cocktail de ardere a grăsimilor din amestecul gata, corpul primește o doză de ingrediente active care sunt gata instant pentru a „începe să lucreze” cu grăsimi, în timp ce cocktailurile naturale de ardere a grăsimilor livrează enzime naturale corpului care trebuie transformate în forme active înainte de a începe procesul de ardere gras.
Șocurile de ardere a grăsimilor de casă nu sunt un supliment alimentar. Se recomandă să fie consumate de două ori pe zi în loc de gustări sau mese de seară. Un shake natural de ardere a grăsimilor nu poate fi păstrat mult timp. Se recomandă consumul imediat după preparare. Nu abuzați de cocktailurile de ardere a grăsimilor pe bază de sucuri de citrice pentru a evita perturbările acidității stomacului și dezvoltarea diferitelor boli gastrice în acest context.
Rețete de cocktail de ardere a grăsimilor
Datorită versatilității și interschimbabilității ingredientelor, există multe rețete pentru cocktail-uri de ardere a grăsimilor care diferă prin eficacitatea lor. Trebuie remarcat faptul că multe componente sunt complet excluse.
Rețetă pentru un cocktail de ardere a grăsimilor cu efect de lumină: kiwi, 2 felii de lămâie, crenguțe de mentă, pătrunjel, se toarnă 100 ml de apă și se amestecă într-un blender. Adăugați miere la cocktailul terminat după gust.
Rețetele de cocktailuri mai eficiente pentru arderea grăsimilor se bazează pe lactate și fructe.
Un pahar de chefir, 2 pene de lămâie, mentă, scorțișoară, miere, smochine se amestecă într-un blender. Cocktailul finit se consumă imediat.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
