- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Modificat ultima dată 2025-11-02 20:14.
Varză
| Valoarea nutritivă |
|---|
| Porție varză Peking 100 g |
| Suma pe servire |
| Calorii 16 Calorii din grăsimi 1.8 |
| % Valoare zilnică * |
| Grăsime totală 0,2 g 0% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodiu 9 mg 0% |
| Potasiu 238 mg 7% |
| Glucide totale 2,03 g 1% |
| Zahar 1,41 g |
| Fibre alimentare 1,2 g 5% |
| Proteine 1,2 g 2% |
| Vitamina A 6% |
| Vitamina B6 12% |
| Vitamina C 45% |
| Vitamina K 54% |
| Niacină 2% |
| Tiamină 3% |
| Fier 2% |
| Calciu 8% |
| Magneziu 3% |
| Fosfor 3% |
| Zinc 2% |
| * Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 16 kcal?
| Mersul pe jos | 4 minute |
| Jogging | 2 minute. |
| Înot | 1 min. |
| O bicicletă | 2 minute. |
| Aerobic | 3 min. |
| Treburile casnice | 5 minute. |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.