Varză
Valoarea nutritivă |
---|
Porție varză Peking 100 g |
Suma pe servire |
Calorii 16 Calorii din grăsimi 1.8 |
% Valoare zilnică * |
Grăsime totală 0,2 g 0% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodiu 9 mg 0% |
Potasiu 238 mg 7% |
Glucide totale 2,03 g 1% |
Zahar 1,41 g |
Fibre alimentare 1,2 g 5% |
Proteine 1,2 g 2% |
Vitamina A 6% |
Vitamina B6 12% |
Vitamina C 45% |
Vitamina K 54% |
Niacină 2% |
Tiamină 3% |
Fier 2% |
Calciu 8% |
Magneziu 3% |
Fosfor 3% |
Zinc 2% |
* Calcul pentru o dietă zilnică de 2000 kcal |
Raportul BJU din produs
Sursa: depositphotos.com Cum se arde 16 kcal?
Mersul pe jos | 4 minute |
Jogging | 2 minute. |
Înot | 1 min. |
O bicicletă | 2 minute. |
Aerobic | 3 min. |
Treburile casnice | 5 minute. |
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.