Ce să faci când te doare glezna
Picioarele sunt supuse unui efort fizic constant, care poate fi agravat de greutatea excesivă a unei persoane, de mersul pe tocuri înalte sau de ridicarea diferitelor sarcini grele. În acest caz, efectul principal este asupra articulației gleznei. Ca o legătură mobilă de legătură a tibiei și a oaselor piciorului, glezna îndeplinește o funcție importantă în sistemul musculo-scheletic. Însă gleznele vă doare nu numai din cauza oboselii cauzate de efortul excesiv. Afecțiunile sunt adesea asociate cu structura anatomică complexă a articulației gleznei, a cărei parte stabilizatoare este glezna interioară și exterioară. Tendoanele și ligamentele conectează și ancorează oasele gleznei, iar mușchii asigură mișcare, răpire și flexie plantară. Alimentarea cu sânge este efectuată de arterele tibiale și peronee anterioare și posterioare. Ramurile nervului sciatic își realizează inervația. O afectare funcțională a fiecăruia dintre elementele acestei structuri complexe poate provoca boala acesteia, în timp ce este foarte dificil să înțelegem de ce doare gleznele.
De ce doare gleznele
Dacă glezna doare la mers, acest lucru poate fi asociat atât cu purtarea încălțămintei incomode, cât și cu prezența unor boli grave, care nu sunt întotdeauna legate direct de picioare. Este posibil să se stabilească cauza exactă a apariției senzațiilor neplăcute numai luând în considerare natura senzațiilor de durere și simptomele însoțitoare. Gleznele fac rău cu următoarele boli:
- Entorse, rupturi musculare sau fracturi ale uneia sau ambelor glezne. Vătămarea poate rezulta dintr-un salt nereușit de la o înălțime sau o răsucire ascuțită a piciorului în timpul mersului sau al căderii. Durerea severă este întotdeauna însoțită de umflarea zonei afectate;
- Osteoartrita. Deformarea articulațiilor este cauzată de deteriorarea țesutului cartilajului lor. Cele mai frecvente cauze ale acestui proces sunt pantofii supraponderali și incomode. Durerea poate fi la mers sau odihnă. Manifestările bolii sunt diferite: glezna este umflată și dureroasă, mersul este perturbat, mobilitatea articulațiilor este limitată și o formă neglijată poate duce la imposibilitatea completă a muncii sale;
- Artrită. Diferite tipuri de leziuni articulare cauzate de procese inflamatorii, tulburări metabolice, boli degenerative. Distingeți osteoartrita, în care apare uzura suprafeței articulațiilor legate de vârstă, este tipică pentru persoanele în vârstă, în timp ce gleznele fac rău în orice poziție a piciorului. Tulburarea de stres posttraumatic se dezvoltă, de regulă, după leziuni și vânătăi. Reumatoid - adesea inflamație tisulară ereditară, ducând la distrugerea articulațiilor;
- Gută. O boală asociată cu acumularea de acid uric în sânge, care duce la depunerile sale cristaline pe articulații sub forma formării de noduri gutoase pe suprafața lor. Cauzat de afectarea funcției renale, manifestată clinic ca artrită acută. Este considerată o boală a persoanelor în vârstă, mai des bărbați, deoarece sinteza acidului uric poate fi declanșată de un aport crescut de băuturi alcoolice, inclusiv bere;
- Tendinita lui Ahile. Inflamație rezultată din supratensiune prelungită. În acest caz, glezna doare de-a lungul tendonului și există umflături în apropierea călcâiului. Inflamația suprimată pe termen lung poate duce chiar la ruperea tendonului. Boala apare la practicarea sportului, asociată cu o creștere bruscă a încărcăturii pe articulația gleznei, la femei - atunci când purtați pantofi cu un pantof incomod cu tocuri înalte. Prevenirea bolilor poate fi exerciții care vizează întinderea mușchilor și tendoanelor și îmbunătățirea elasticității acestora;
- Fracturi ale oaselor călcâiului și ale piciorului. Glezna se umflă și doare, în timp ce senzațiile dureroase pot fi insuportabile și însoțite de deformarea vizibilă a membrului, hemoragii și umflături.
Tratamentul durerii gleznei
Pentru ca terapia să fie eficientă, este necesar să diagnosticați cu exactitate motivul - de ce durerea gleznelor.
Dacă durerea a apărut ca urmare a surmenajului, este util să faceți băi contrastante pentru picioare; în acest caz, este întotdeauna necesar să încheiați procedura cu un duș rece. Ar trebui să vă odihniți, menținându-vă picioarele într-o poziție ridicată și, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, puteți folosi creme speciale pe bază de extract de castan de cal. În același timp, încercați să nu abuzați de supraîncărcarea picioarelor cu încălțăminte incomodă, care poate provoca boli grave.
Dacă glezna doare din cauza stresului constant cauzat de excesul de greutate al unei persoane, este necesar să se lucreze asupra cauzei. Trecerea la dieta corectă nu numai că va contribui la scăderea în greutate, dar va îmbunătăți și procesele metabolice din tot corpul, inclusiv în articulațiile gleznei. Dacă sunteți supraponderal, puteți folosi un bandaj elastic pentru a fixa și întări articulațiile picioarelor și a reduce sarcina pe ele.
Pentru orice leziuni la nivelul picioarelor, este important să solicitați imediat ajutorul unei instituții medicale; nu trebuie să vă auto-medicați. Doar o imagine cu raze X poate determina gradul de deteriorare și poate servi drept bază pentru numirea unui tratament adecvat. Înainte de sosirea unei ambulanțe, pentru a reduce durerea, puteți folosi o compresă rece pe vatră, dar este important să preveniți degerarea țesuturilor într-o panică. De asemenea, ar trebui să fixați articulația gleznei, oferindu-i o odihnă completă.
Tratamentul durerilor de gleznă cauzate de boli articulare, musculare sau tendinoase trebuie monitorizat îndeaproape de către un cadru medical. Dar pe baza unei examinări vizuale, este imposibil să se identifice cu precizie factorul de stare de rău. Prin urmare, numai efectuarea de studii speciale, cum ar fi tomografia magnetică, raze X, un complex de teste de laborator, va ajuta la stabilirea motivului pentru care durerile gleznelor.
În orice caz, dacă glezna doare des la mers, acesta ar trebui să fie un motiv pentru o vizită urgentă la medic. Deoarece tratamentul prematur poate duce la o formă cronică a diferitelor tipuri de boli, fiecare dintre acestea fiind distructivă și, în viitor, poate provoca handicap.
Videoclip YouTube legat de articol:
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
