Hipokinezie
Starea activității motorii scăzute a unei persoane, însoțită de o limitare a amplitudinii, volumului și vitezei mișcărilor, se numește hipokinezie. Dezvoltarea bolii este posibilă pe fondul unor tulburări mentale și neurologice, inclusiv parkinsonism și sindroame extrapiramidale similare, precum și stupoare catatonică, depresivă și apatică.
Stilul de viață sedentar al unei persoane sau activitatea scăzută a muncii afectează în mod direct dezvoltarea bolii. Consecința muncii asociate cu monotonia mișcărilor, costurile reduse pentru munca musculară, lipsa mișcării sau natura locală a activității musculare, în care o persoană este forțată să rămână într-o poziție fixă pentru o lungă perioadă de timp, este adesea nu numai hipokinezie, ci și hipodinamie.
Boala poate apărea și pe fondul unei activități de muncă intense asociate cu munca monotonă a unui anumit grup muscular (casieri, programatori, contabili, operatori etc.).
Pentru a determina gradul de hipokinezie în practica medicală, se obișnuiește să se ia în considerare consumul de energie al pacientului, calculat prin determinarea cantității de energie care a fost cheltuită pentru activitatea musculară într-o perioadă scurtă de timp. Gradul bolii poate varia - de la o ușoară limitare a activității fizice până la încetarea completă a acesteia.
Hipokinezie și consecințele sale
Hipokinezia are un efect negativ asupra activității funcționale a organelor și sistemelor interne ale corpului, rezistența pacientului la factorii de mediu advers scade, indicatorii de rezistență și rezistența scad.
Consecința hipokineziei este o deteriorare a sănătății umane, întreruperea sistemului cardiovascular, ritmul cardiac al pacientului scade, ventilația plămânilor scade, apar modificări ale sistemului vascular, ducând la stagnarea sângelui în capilare și venele mici. Ca urmare a acestor procese, apare umflarea diferitelor părți ale corpului, se formează stagnarea în ficat și absorbția substanțelor din intestine scade.
Hipokinezia și consecințele sale au un efect negativ asupra muncii articulațiilor - își pierd mobilitatea din cauza scăderii cantității de lichid articular.
Inactivitatea fizică și hipokinezia duc la următoarele consecințe negative din diferite sisteme ale corpului:
- Scăderea eficienței și a stării funcționale a corpului;
- Atrofia, pierderea în greutate și volumul mușchilor, deteriorarea capacității lor contractile și a aportului de sânge, înlocuirea țesutului muscular cu un strat de grăsime, precum și pierderea proteinelor;
- Slăbirea aparatului tendino-ligamentar, afectarea posturii și dezvoltarea picioarelor plate;
- Pierderea interconexiunilor intercentrale în sistemul nervos central în timpul hipokineziei, modificări ale sferelor emoționale și mentale, deteriorarea funcționării sistemelor senzoriale;
- Dezvoltarea hipotensiunii, care reduce semnificativ performanța fizică și mentală a unei persoane;
- Scăderea indicatorilor de ventilație pulmonară maximă, capacitatea vitală a plămânilor, profunzimea și volumul de respirație;
- Atrofia mușchiului inimii, deteriorarea nutriției miocardice și fluxul de sânge de la extremitățile inferioare către inimă, o scădere a volumului său, precum și o creștere a timpului de circulație a sângelui.
Conform statisticilor, aproape 50% dintre bărbați și 75% dintre femei suferă de hipokinezie, iar aceste rate sunt mai mari în rândul locuitorilor din țările din nord decât în alte regiuni.
Prevenirea hipokineziei
Indiferent de starea de sănătate, absolut toți oamenii sunt sfătuiți să respecte principiile nutriției corecte și să facă exerciții fizice în mod regulat pentru a menține un stil de viață normal.
Pentru prevenirea hipodinamiei și hipokineziei, persoanelor ale căror activități de muncă nu sunt legate de munca fizică li se recomandă să facă exerciții zilnice, să facă plimbări, să alerge, să înoate, să se plimbe cu bicicleta etc. Între muncă, este necesar să efectuați o încălzire ușoară, este important să îmbunătățiți locul de muncă, să cumpărați un scaun cu spătarul de fixare și să vă schimbați adesea postura în timpul muncii sedentare.
Este important să se stabilească o regulă pentru a nu utiliza liftul și transportul public dacă trebuie să călătoriți pe o distanță mică, chiar și o astfel de încărcare aparent nesemnificativă va ajuta la îmbunătățirea stării fizice a unei persoane.
Tratamentul hipokineziei
Cu un grad scăzut de hipokinezie, o persoană va trebui doar să crească nivelul de activitate fizică - să se angajeze în mod regulat în orice fel de sport. În cazurile mai severe, dacă hipokinezia este o consecință a unei alte boli, este necesar să se elimine cauza care a cauzat apariția acesteia.
În unele cazuri, tratamentul hipokineziei este posibil numai în combinație cu activitatea fizică cu terapia medicamentoasă. Sunt deseori prescrise medicamente care funcționează la nivelul neurotransmițătorilor pentru a îmbunătăți conducerea neuromusculară și pentru a regla tonusul muscular.
În stadiile incipiente ale hipokineziei, în special la pacienții cu boala Parkinson, pot fi prescrise medicamente dopaminergice, care devin ineficiente pe măsură ce consumul lor crește.
Hipokinezia este o activitate fizică scăzută a unei persoane, care poate fi asociată cu un stil de viață pasiv sau cu o activitate sedentară sau poate apărea pe fondul altor boli, inclusiv a stărilor depresive. Hipokinezia și consecințele sale afectează negativ sănătatea unei persoane în general, îi pun în pericol viața normală și afectează, de asemenea, starea psihologică a pacientului.
Prevenirea bolilor include atât aderarea unei persoane la principiile unei diete sănătoase, cât și exerciții fizice aerobice și de forță regulate. Tratamentul hipokineziei este o terapie complexă care include o creștere treptată a activității fizice a pacientului (terapia exercițiilor fizice) și numirea unui număr de medicamente, în funcție de gradul bolii.
Informațiile sunt generalizate și furnizate numai în scop informativ. La primul semn de boală, consultați-vă medicul. Automedicația este periculoasă pentru sănătate!
