Faceți plajă cu înțelepciune
Iarna s-a terminat, vara este pe drum. Mulți încep deja să-și planifice o vacanță. Locuitorii de vară înverșunați își vor petrece mult așteptata vacanță la o casă de țară din afara orașului, dedicându-și timpul liber paturilor preferate. Și plajații de soare vor pleca în vacanță la mare în țările calde, pentru a se bucura de sunetul surfei de mare, pentru a se întinde pe nisipul cald și pentru a obține un bronz frumos de bronz, astfel încât să existe suficiente emoții pozitive pentru un an înainte de următoarea vacanță.
Apropo, despre bronzare. La urma urmei, trebuie să faceți plajă corect. Știți ce este plin de prea multă expunere la soare? Arsuri și lovituri de căldură, care nu numai că îți pot strica starea de spirit, dar și îți pot tăia întreaga vacanță. Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre cum să faceți plajă în mod corespunzător la soare.
Activități pregătitoare
Trebuie să știți că vârful activității solare se încadrează în intervalul de timp de la 10 dimineața până la 16:00. În această perioadă de timp, soarele este deosebit de agresiv și vă amenință cu arsuri solare în doar câteva minute. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu pielea albă sensibilă.
De aceea, cel mai bine este să faceți plajă dimineața, de la ora opt. La început, timpul petrecut la soare ar trebui să fie de 10-15 minute, treptat îl puteți crește la o oră și jumătate până la două ore pe zi.
Apropo, în timp ce înotați, spatele și umerii devin o pradă foarte ușoară pentru soarele arzător. Prin urmare, se recomandă în prima zi de vacanță să nu expuneți aceste zone în timp ce înotați, ci să permiteți corpului și corpului să se adapteze la noul climat și mediu. Desigur, înotul în haine este foarte incomod, dar nu vă veți strica imediat vacanța. Iar atunci când pielea se obișnuiește cu soarele, puteți îmbrăca în siguranță un costum de baie sau un trunchi de înot.
O altă regulă importantă a bronzării corespunzătoare este că, în primele zile de ședere pe mare, nu trebuie să vă întindeți pe nisipul cald de lângă țărm și, după scăldat, ștergeți-vă pielea uscată cu un prosop.
Crede-mă, toate aceste măsuri de precauție te vor duce în cele din urmă la un bronz frumos și uniform, cu un risc minim pentru sănătatea ta. Desigur, unele dintre metode nu ni se par întru totul atractive. La urma urmei, vacanța este deja scurtă, apoi înoată în haine, nu faceți plajă pe plajă și așa mai departe. Fără îndoială, este mult mai plăcut să te grăbești la plajă imediat după sosire, să faci o baie și apoi să te odihnești bine pe nisipul de coastă. Și petreceți toate zilele rămase din vacanță fără să părăsiți camera de hotel și să vindecați arsurile solare.
protectie solara
Apropo, nu numai pielea noastră are nevoie de protecție împotriva razelor solare, ci și de părul, fața, ochii noștri. Fără ceea ce nu ar trebui să mergi într-o stațiune de pe litoral:
- Protecție solară pentru față. Mai bine să alegeți costisitoare, dar de înaltă calitate. Dar uitați de produsele cosmetice de pe plajă, deoarece afectează negativ pielea, mai ales într-o astfel de perioadă. Ca să nu mai vorbim de faptul că înotul cu machiaj este, ca să spunem ușor, incomod.
- Protecție solară sau lapte de corp.
- Ochelarii de soare și o pălărie cu boruri largi sunt un element obligatoriu.
Dar ce se întâmplă cu persoanele alergice la razele solare sau cu boli de piele și un număr mare de alunițe? Regretabil, dar, cel mai probabil, va trebui să vă limitați la mersul pe plajă la umbră. Credeți-mă, este mult mai bine să vă întoarceți din vacanță fără să vă bronzați decât să vă provocați daune grave sănătății. Și, desigur, fără solar. Valoarea maximă permisă este bronzarea automată.
Cum să faci plajă pentru femeile însărcinate?
Regula de aur pentru femeile însărcinate nu este performanța amatorilor. Înainte de a vizita plaja, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Este recomandabil ca femeile însărcinate să nu petreacă mai mult de cincisprezece minute pe zi la soare, așa că cel mai ideal loc pentru ele pe plajă este la umbra unui copac într-un frig plăcut. Acoperă-ți burta și pieptul de la soare.
Și dacă alăptați, este mai bine să nu o lăsați deloc la soare.
Și ultimul lucru de știut. Este imposibil să vă bronzați frumos în trei până la patru zile, durează mai mult. Dar poți arde literalmente într-o oră, decât să-ți provoace daune grave sănătății, ca să nu mai vorbim de vacanța răsfățată.
Prin urmare, dacă doriți să aveți un bronz uniform frumos, nu ar trebui să „luați taurul imediat de coarne”. Mai bine să abordați această problemă cu prudență și fără grabă.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
