Cum se ameliorează spasmul muscular
Cu o întorsătură incomodă, pot apărea hipotermie, flexie excesivă a coloanei vertebrale sau tensiune musculară statică prelungită, spasm reflex al mușchilor spatelui, gâtului și trunchiului. Ca urmare, discurile intervertebrale se găsesc într-o situație în care sunt comprimate într-o singură poziție și pot fi, de asemenea, bombate. În orice caz, este furnizat un sindrom de durere puternică.
Pe lângă discurile intervertebrale, cu spasm muscular, se exercită presiune asupra terminațiilor nervoase, a rădăcinilor măduvei spinării și a vaselor de sânge. Corpul, ca răspuns la o astfel de iritație, încordează mușchii care înconjoară locul inflamat pentru a proteja coloana vertebrală. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să agraveze situația.
Durerea poate apărea nu numai datorită presiunii asupra terminațiilor nervoase și a discurilor intervertebrale, ci și datorită producției de cantități mari de acid lactic în mușchii înșiși. Acest lucru se datorează faptului că oxidarea glucozei cu lipsă de oxigen are loc în funcție de un alt tip - atunci când se restabilește aportul normal de sânge și celulele sunt prevăzute cu suficient oxigen, acidul lactic este excretat și durerea musculară scade, apoi dispare. Acesta este un proces normal în organism, dar nu se dezvoltă odată cu spasmul muscular.
Cum poți relaxa un mușchi spasmodic?
În primul rând, puteți încerca să vă ocupați singur de problemă. De exemplu, respirația profundă a plămânilor poate ajuta: atunci când inspirăm, tensionăm mușchii, când expirăm, ne relaxăm cu o concentrare mentală în locul dureros.
De asemenea, puteți utiliza masajul și întinderea musculară. Mișcările de masaj sunt utilizate după cum urmează: vibrații, frământare, presiune profundă. Întinderea mușchilor se poate face cu ajutorul unui maseur, acesta va aduce ușor corpul într-o poziție în care mușchiul spasmodic va fi întins cât mai mult posibil, după care acesta poate reveni la poziția sa normală și durerea va dispărea.
La început, după apariția spasmului, puteți acționa asupra mușchiului cu gheață - mișcările de masaj ar trebui să fie netede, relaxante. Dacă spasmul durează trei zile, este necesar să acționăm asupra țesutului cu căldură, atunci vasele de sânge se extind, se umple cu sânge și aduc mai mult oxigen în mușchi.
Dintre metodele medicamentoase, puteți utiliza analogi de midocalm, dar trebuie să vă amintiți că utilizarea medicamentelor ar trebui să fie sub supravegherea unui medic. Astfel de medicamente ameliorează tonusul muscular excesiv și ameliorează durerea.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
