Copil și computer: reguli simple de siguranță
Stilul nostru de viață se schimbă rapid: în urmă cu zece ani, nu fiecare familie avea un computer personal și astăzi puțini oameni se pot descurca fără acest dispozitiv. Bineînțeles, copiii stăpânesc și computerul cu putere: nu numai că joacă jocuri pe el, ci și studiază, scriu lucrări școlare și caută informațiile necesare.
Sursa: depositphotos.com
Unii copii învață să citească și să scrie mai repede cu tastatura computerului decât cu pixul. Deci, se poate permite copiilor să fie la computer atât timp cât vor? La urma urmei, adulții înșiși lucrează adesea cu acest dispozitiv toată ziua fără pierderea sănătății. Poate că este timpul să revizuim vechile standarde?
Pericolele computerului pentru copii
În mod tradițional, medicii s-au temut de efectele computerelor asupra sănătății copiilor din mai multe motive.
- Aceasta este o povară mare asupra vederii.
- Copilul este în aceeași poziție mult timp.
- Calculatorul afectează psihicul.
- Radiațiile nocive sunt emise de pe computer.
Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre acești factori negativi.
Vedere neclara
La fel ca un televizor, un computer într-adevăr nu are cel mai bun efect asupra vederii unui copil. Mai mult, atunci când vizionați desene animate sau emisiuni TV, rata de cadre este mare (ceea ce reduce sarcina), iar în jocurile pe computer este mult mai puțin frecventă. Pentru a nu vă încorda ochii, trebuie să respectați câteva reguli atunci când amenajați un loc de muncă unde va sta copilul. Marginea superioară a monitorului trebuie să fie la sau ușor sub nivelul ochilor. Distanța de la ochi la monitor trebuie să fie de cel puțin 50 cm. Luminozitatea monitorului trebuie să fie corect ajustată - nu îl puteți nici micșora, nici crește prea mult.
Chiar și adulții ar trebui să se odihnească 5-10 minute după fiecare oră de lucru pe computer. Pentru student, pauzele sunt recomandate la fiecare 15 minute.
Pentru a vă împiedica uscarea ochilor, trebuie periodic să le închideți și să vă rotiți ochii sub pleoapele închise. Este foarte util să învățați copilul exercițiile de bază incluse în complexul de gimnastică pentru ochi: priviți în depărtare și la puntea nasului, priviți la stânga, la dreapta, în sus și în jos, fără a întoarce capul. Acest lucru vă va ajuta ochii să se odihnească. De asemenea, în zona locului de muncă, puteți agăța o foaie de carton albastru, verde sau galben. Va deveni o zonă de odihnă pentru ochi după ce ați lucrat la computer. Trebuie să te uiți la foaie 10-15 minute de la o distanță de 30-40 cm, fără să-ți strângi ochii.
În ceea ce privește timpul petrecut la computer, oftalmologii insistă asupra unor limite clare. Până la 3 ani, nu ar trebui să arăți deloc un computer unui copil, de la 3 la 5 ani - permiteți-i să stea în spatele acestuia până la 15 minute, la 6-7 ani - până la o jumătate de oră. La 9-10 ani, dacă este necesar, puteți crește timpul în fața monitorului la 1-1,5 ore, dar cu pauze frecvente pentru a odihni ochii.
Poziție statică
Cele mai frecvente plângeri ale persoanelor care lucrează la computer sunt asociate cu oboseală crescută și dureri de cap. Toate acestea pot fi așteptate pentru un copil - la urma urmei, o ședere lungă într-o poziție duce la suprasolicitarea mușchilor gâtului și la o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului. În plus, durerea și amorțeala degetelor sau mâinilor pot deveni o problemă - acest lucru se datorează aceluiași tip de mișcare a mâinilor atunci când lucrați la computer.
Pentru a evita consecințele neplăcute, din nou, trebuie să echipați în mod corespunzător locul de muncă. Tastatura ar trebui să fie amplasată sub masă, deci ar trebui să acordați preferință modelelor standard cu o unitate de sistem separată și un monitor, mai degrabă decât laptopurilor - apoi tastatura poate fi așezată pe un raft extraibil special. Părinții trebuie să se asigure că copilul stă la birou cu o postură uniformă și ia pauze de la serviciu.
Impactul asupra psihicului
Medicii au sunat de mult timp de alarmă: a petrece multe ore la computer are un efect foarte negativ asupra psihicului copiilor. Părinții ar trebui să urmărească ce jocuri joacă copilul și cât de greu trec restricțiile impuse privind utilizarea computerului personal. Dacă un student nu vrea să meargă la plimbare, dar este acasă toată ziua, stând la computer cu cea mai mică oportunitate, putem presupune că dezvoltă dependență de computer. Pentru a scoate un copil din starea de pierdere a legăturii cu realitatea, este adesea necesară ajutorul unui psiholog.
Sursa: depositphotos.com
Părinții trebuie să fie precauți dacă copilul începe să doarmă prost - adoarme mult timp, se trezește noaptea, devine deprimat sau, dimpotrivă, prea excitant. Absența, lipsa de concentrare, oboseala crescută sunt, de asemenea, semne proaste. În plus, un copil cu dependență de computer poate avea probleme cu apetitul - fie uită să mănânce, fie mănâncă prea mult fără a părăsi monitorul.
Radiații
Acesta este cel mai mic rău pe care îl poate aduce un computer. Cu un loc de muncă organizat corespunzător (plasarea corectă a monitorului și a unității de sistem), radiația computerelor moderne afectează în mod minim utilizatorul.
Avantajele computerului
Cu ajutorul acestui dispozitiv, este posibil să se activeze dezvoltarea copilului și nu există cu greu o înlocuire completă aici. La urma urmei, jocurile educaționale electronice sunt întotdeauna disponibile, gratuite și nu necesită spațiu de stocare. Există multe jocuri care vizează dezvoltarea logicii și atenției, a gândirii imaginative și a coordonării mișcărilor. Predarea de alfabetizare, limbi străine, matematică și alte discipline - toate acestea vă permit să vă țineți copilul ocupat cu beneficii tangibile pentru el. Ce putem spune despre informațiile necesare învățării, care sunt atât de multe pe web …
O abordare rezonabilă a organizării educației informatice a unui copil va ajuta la evitarea problemelor de sănătate. Dar controlul părinților asupra timpului petrecut de copil la monitor este absolut necesar: chiar și cel mai ascultător copil mic este tentat să se joace încă o dată, în timp ce părinții nu o văd.
Videoclip YouTube legat de articol:
Maria Kulkes Jurnalist medical Despre autor
Educație: Prima Universitate de Medicină de Stat din Moscova numită după I. M. Sechenov, specialitatea „Medicină generală”.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
