Cauze ale deficienței vizuale
Într-o zi, o persoană observă că lumea s-a încețoșat, obiectele au devenit neclare, fețele sunt neclare, iar citirea cărților este obositoare și duce la dureri de cap. Adesea, la început, oamenii nu realizează imediat ce s-a întâmplat și dau vina pe vârstă, stres, depresie. Toate acestea sunt posibile, dar cel mai adesea astfel de simptome se explică prin faptul că vederea a început să se deterioreze. De regulă, rareori îl observăm imediat, de obicei chiar și atunci când procesul a mers suficient de departe. Și primul lucru pe care o persoană se grăbește să-l facă, realizând în cele din urmă că există o deteriorare a vederii, este să cumpere ochelari sau lentile de contact.
De fapt, este recomandabil să aflați mai întâi cauzele deficienței vizuale și să le eliminați. La urma urmei, dacă procesul nu a ajuns încă prea adânc, este posibil să nu fie prea târziu pentru a returna ceea ce s-a pierdut, dar chiar dacă modificările care au avut loc sunt ireversibile, va fi posibil să se oprească progresia patologiei sau cel puțin să încetinească procesul.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale deficienței de vedere este documentația sau munca pe calculator. Ideea de aici nu se află în computer ca atare și nu în ziare, ci în faptul că mușchii ochilor sunt expuși în mod regulat la sarcini excesive și în același timp monotone. Acești mușchi sunt responsabili de adaptarea ochiului la focalizarea schimbătoare a vederii și, dacă focalizarea nu se schimbă mult timp, atunci acestea slăbesc și devin flască. Persoana observă că acum trebuie să facă eforturi constante pentru a ține imaginea, care se străduiește tot timpul să se estompeze. Pentru prevenire, este necesar să faceți exerciții pentru a schimba focalizarea la fiecare jumătate de oră a unui astfel de lucru: priviți un obiect îndepărtat, apoi unul apropiat, apoi din nou unul îndepărtat etc., timp de câteva minute.
Circulația sângelui insuficientă. Deteriorarea vederii se poate datora faptului că ochii pur și simplu nu primesc suficientă nutriție. Motivul este de obicei banal - osteocondroza, care afectează mai mult de 90% dintre locuitorii orașelor cu vârsta de peste 40 de ani. În acest caz, tot ceea ce vizează combaterea osteocondrozei coloanei cervicale va ajuta, în special exerciții fizice speciale și tehnici de masaj. Osteocondroza este o boală asociată cu un stil de viață sedentar și dacă o adăugați la programul zilnic de activitate fizică, atunci poate fi complet evitată, ceea ce înseamnă o deficiență a vederii.
Alimentație necorespunzătoare. Pentru ca pigmentul fotosensibil responsabil cu vederea să fie produs, este necesar să se obțină o cantitate suficientă de provitamină A sau de vitamina A. În sine pentru a preveni o deficiență a acestor substanțe, trebuie să consumați morcovi proaspeți, afine, pește, ficat de cod sau de vită, ouă, lapte. Morcovii sunt cele mai ușor disponibile pentru consumul zilnic, dar trebuie remarcat faptul că vitamina A este liposolubilă, ceea ce înseamnă că este necesară grăsimea pentru absorbția sa. Prin urmare, pentru a preveni deficiențele de vedere, este mai bine să mâncați nu morcovi puri, ci salate proaspete de morcovi condimentate cu ulei sau smântână grasă.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
