Glanda tiroidă - prevenire
Glanda tiroidă este cel mai important organ al sistemului endocrin, bolile sale perturbând metabolismul din organism. Hormonii tiroidieni reglează multe procese care asigură funcționarea normală a corpului. Bolile glandei tiroide, de regulă, sunt cronice, duc la un dezechilibru al tuturor organelor și sistemelor, fără excepție și, deși în prezent această afecțiune este destul de susceptibilă de corectare cu terapia hormonală, tratamentul este încă supărător, pe termen lung, uneori pe tot parcursul vieții. Prin urmare, prevenirea bolilor tiroidiene este cea mai importantă afecțiune pentru menținerea sănătății.
Conform statisticilor, cele mai multe boli ale glandei tiroide apar după stresurile transferate - acute o singură dată sau cu acțiune constantă mică. În acest sens, rezistența la stres ocupă cel mai important loc în prevenirea glandei tiroide. Pentru dezvoltarea sa, este necesar ca o persoană să aibă un regim normal de veghe și somn, în special, să existe suficient somn pentru o odihnă bună. De asemenea, trebuie să încercați să evitați suprasolicitarea psiho-emoțională acolo unde este posibil.
Al doilea factor care declanșează procese distructive în glanda tiroidă sunt bolile infecțioase, în special deseori infecțiile virale acute - infecții respiratorii acute, infecții virale respiratorii acute, gripă, precum și procesele infecțioase cronice în organele ORL (ureche, gât, nas). Prin urmare, pentru a preveni bolile glandei tiroide, este necesar să se mărească proprietățile protectoare ale corpului, să se consolideze sistemul imunitar. Nimic nu servește la întărirea sistemului imunitar mai mult decât un stil de viață sănătos: nutriție adecvată, activitate fizică suficientă, expunere regulată la aer proaspăt, o viață cotidiană ordonată. Este necesar să igienizați cavitatea bucală și nasul, asigurați-vă că nu există focare cronice de infecție în organism.
O condiție importantă pentru funcționarea normală a glandei tiroide este conținutul suficient de iod în alimente. Iodul este necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni, dacă nu este suficient, apar tulburări atât în fluxul de hormoni tiroidieni în sânge, cât și în structura glandei în sine. Prevenirea glandei tiroide include monitorizarea aportului de iod din alimente și corectarea în caz de insuficiență sau exces, care este, de asemenea, rău, conținutul de iod.
Conținutul de iod din alimente și apă depinde de zona de reședință. Este necesar să verificați indicatorii sanitari și să aflați cum stau lucrurile cu iodul în zona în care locuiți. Dacă se dovedește că lipsește acest element, iodul va trebui introdus suplimentar cu alimente. De exemplu, sarea iodată este făcută în acest scop, puteți obține, de asemenea, iod suplimentar consumând alge marine, pește de mare și fructe de mare, caqui, feijoa, arbuști, nuci și kiwi.
Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.
